Mặt trời mùa hè ác độc tàn nhẫn và khiến hầu hết chúng ta phải trốn trong bóng râm. Nó đang trở nên nóng bỏng từ trong ra ngoài. Những ngày nắng nóng mệt mỏi không chỉ tạo cảm giác khó chịu mà thường dẫn đến tăng nhiệt độ cơ thể. Một trong những vấn đề phổ biến nhất trong những ngày này là say nắng. Theo Tiến sĩ Simran Saini, một nhà tắm thiên nhiên ở New Delhi ,. Bạn đã bao giờ bị say nắng chưa? Trước khi nuốt thuốc, hãy cố gắng nhờ đến những người trợ giúp tự nhiên: 1. Nước ép hành tây Một trong những cách chữa say nắng tốt nhất. Các bác sĩ Ayurvedic sử dụng hành tây như một công cụ đầu tiên để chống lại ánh nắng mặt trời. Nước ép hành tây thoa sau tai và trên ngực có thể giúp giảm nhiệt độ cơ thể. Đối với mục đích y học, nước ép hành tây được ưa chuộng hơn, nhưng bạn cũng có thể xào hành sống với thìa là và mật ong rồi ăn. 2. Quả mận Mận là một nguồn tuyệt vời của chất chống oxy hóa và cũng rất tốt để cung cấp nước cho cơ thể. Những chất chống oxy hóa này có đặc tính chống viêm, có tác dụng bổ sung đối với chứng viêm bên trong, bao gồm cả do say nắng. Ngâm một vài quả mận trong nước cho đến khi mềm. Làm bã, lọc lấy nước uống trong. 3. Sữa bơ và nước cốt dừa Sữa bơ là một nguồn cung cấp men vi sinh tốt và giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất cần thiết trong cơ thể có thể bị mất do đổ mồ hôi quá nhiều. Nước dừa cung cấp nước cho cơ thể bạn bằng cách cân bằng thành phần điện giải của cơ thể. 4. Giấm táo Thêm một vài giọt giấm táo vào nước hoa quả của bạn hoặc chỉ cần trộn nó với mật ong và nước lạnh. Giấm cũng giúp bổ sung các khoáng chất bị mất và khôi phục sự cân bằng điện giải. Khi bạn đổ mồ hôi, bạn sẽ mất kali và magiê, có thể trở lại cơ thể bằng nước sắc của giấm táo. Chú ý không nên phơi nắng lâu trong ngày nắng nóng!
2022-11-11