mô tả chung
Dysbacteriosis là một bệnh rối loạn đường ruột do những thay đổi về số lượng và chất lượng trong thành phần và tỷ lệ của hệ vi sinh (vi khuẩn hữu ích, có điều kiện và vi khuẩn gây bệnh hoặc gây bệnh).
Các triệu chứng của chứng loạn khuẩn
Dysbacteriosis được đặc trưng bởi một loạt các triệu chứng: đau bụng, táo bón, tiêu chảy, đầy hơi, ợ hơi, buồn nôn, chướng bụng, ợ chua, hôi miệng hoặc có vị trong miệng, phản ứng dị ứng với thức ăn thông thường.
Lý do Dysbiosis:
- rối loạn hoạt động của gan, dạ dày, tuyến tụy;
- căng thẳng, phẫu thuật, loạn trương lực mạch máu;
- viêm gan, viêm túi mật, viêm tụy, viêm dạ dày, bệnh ruột, loét dạ dày tá tràng;
- chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, một lượng hạn chế chất xơ thực vật và các sản phẩm sữa lên men trong chế độ ăn uống của con người;
- sự hiện diện của ký sinh trùng (giun, salmonellosis, kiết lỵ, giardia, bệnh do virus, bệnh giun sán);
- việc sử dụng kháng sinh để điều trị các bệnh khác nhau.
Sản phẩm hữu ích cho bệnh rối loạn sinh học
Chế độ ăn kiêng cho bệnh rối loạn sinh học nên giúp điều chỉnh hệ vi sinh đường ruột và chứa: protein (lên đến 149 gam mỗi ngày), chất béo (lên đến 120 gam mỗi ngày) và carbohydrate (lên đến 400 gam mỗi ngày). Ngoài ra, chế độ ăn uống cần đầy đủ và cân đối, tốt hơn nên ăn thức ăn vào một giờ nhất định. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn quá no, nhất là về đêm, ăn nhanh, nhai không kỹ, ăn trong môi trường khó chịu.
Các loại thực phẩm lành mạnh:
- nước trái cây mới ép và nước ép từ rau và trái cây (táo, củ cải, đào, cam, mơ, mộc qua, lê, cà rốt) - chứa pectin, có đặc tính hấp thụ, loại bỏ độc tố khỏi cơ thể;
- các sản phẩm từ sữa và sữa lên men (kefir tươi, sữa, váng sữa, sữa chua, phô mai tươi, kumis) - góp phần sinh sản các vi khuẩn có lợi;
- cháo (kiều mạch, lúa mạch ngọc trai, bột yến mạch) - thúc đẩy chức năng chuyên sâu của ruột;
- trà xanh hoặc ca cao, rượu vang có vị chát;
- quả việt quất khô và quả anh đào chim;
- lúa mạch đen của ngày hôm qua hoặc bánh mì cám, bánh quy khô;
- các loại cá và thịt ít béo (thịt bò, thỏ, bê, gà, cá tráp, cá rô, cá rô, cá tuyết);
- thịt hầm làm từ cà rốt, khoai tây, bí xanh;
- thạch, compotes, mousses từ quả mọng chua ngọt;
- nam việt quất, việt quất, lựu, nước ép mâm xôi, nước ép nho đen, tầm xuân và nước sắc dâu tây;
- rau xanh (thì là, ngò và ngò tây);
- xà lách và nướng củ cải, bí ngô.
Danh sách các món ăn gần đúng đối với chứng loạn khuẩn:
Bữa sáng: đổ XNUMX thìa bột mầm lúa mì với bột chua, thêm một chút mứt hoặc mật ong.
Salad 1: cà rốt tươi nạo với nho khô và quả óc chó.
Món tráng miệng: đánh phô mai bằng máy xay sinh tố với sữa chua và mật ong, thêm nho khô và mơ khô đã ngâm trước đó, rắc các loại hạt, thêm lát trái cây tươi (cam, quýt, chuối, mơ).
Cocktail: đánh men bằng máy xay sinh tố cùng chuối và dâu tây, thêm mật ong.
Salad 2: củ cải và khoai tây nướng, cắt nhỏ cà rốt hầm, táo xanh nạo vỏ, thêm rau thơm không cay. Đổ hỗn hợp với kem chua hoặc bột chua.
Các biện pháp dân gian cho chứng rối loạn sinh học
Các biện pháp dân gian với kháng sinh hiệu ứng:
- lá cây muồng muồng, cây xô thơm, cây hồi, rễ cây burnet, rong biển St.John, rễ cây thạch nam, bạch đàn, hoa cúc;
- đồ uống trái cây từ quả nam việt quất, quả tầm xuân, quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi.
Các biện pháp dân gian với chống viêm hoạt động:
- St. John's wort, calendula, yarrow.
Các biện pháp dân gian với bao bọc hoạt động:
- hạt lanh, elecampane, marshmallow, bạch chỉ (dịch truyền được chuẩn bị trên cơ sở nước ấm hoặc nước lạnh).
Bài thuốc dân gian củng cố hành động:
- vỏ cây sồi, vỏ quả lựu, rễ cây bìm bịp, quả anh đào.
Các biện pháp dân gian với làm suy yếu hiệu ứng:
- Quả thì là, hạt thì là, lá bạc hà, hoa hồi.
Bài thuốc dân gian kích thích nhu động ruột:
- Thảo dược senna, lô hội, rễ cây hắc mai (không dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi và người bị trĩ chảy máu).
Các sản phẩm nguy hiểm và có hại cho chứng loạn khuẩn
Bạn nên hạn chế sử dụng các loại thực phẩm như: ngũ cốc trắng, thạch, khoai tây nghiền, trái cây sấy khô, bánh mì trắng, chuối, các loại đậu, nho, dưa chuột và đồ uống có ga có đường.
Ngoài ra, bạn nên loại trừ khỏi chế độ ăn uống:
- thức ăn gây kích ứng niêm mạc ruột (thức ăn cay và chua hun khói, thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ, tỏi, hành và củ cải);
- kẹo (bánh ngọt, bánh ngọt, kẹo, bánh ngọt);
- đường và chất ngọt (đường mía, mật đường, xi-rô cây phong, xi-rô ngô, fructose, glucose, maltose, sucrose và sorbitol);
- thực phẩm có chứa men và các chất có chứa men, nấm;
- giấm, gia vị và nước xốt;
- Thực phẩm lên men (bia, rượu táo và bia gừng)
- gia vị và gia vị nóng;
- nấm;
- Thực phẩm chứa cellulose (rau bina, cải xoăn, rau diếp, củ cải đường và cây me chua)
- rau sống;
- đồ uống có cồn (vodka, whisky, sâm panh);
- dưa chua, dưa cải tự làm.
Chú ý!
Ban quản lý không chịu trách nhiệm về bất kỳ nỗ lực sử dụng thông tin được cung cấp và không đảm bảo rằng thông tin đó sẽ không gây hại cho cá nhân bạn. Các tài liệu không thể được sử dụng để kê đơn điều trị và chẩn đoán. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn của bạn!