Dinh dưỡng cho lạc nội mạc tử cung

Thực phẩm lành mạnh cho lạc nội mạc tử cung

Điều rất quan trọng đối với bệnh lạc nội mạc tử cung là tuân thủ chế độ ăn uống, chế độ ăn uống được phối hợp tốt nhất với chuyên gia dinh dưỡng, người sẽ tính đến các đặc điểm của cơ thể bạn. Chế độ dinh dưỡng hợp lý và hợp lý có tác động tích cực đến hệ thống miễn dịch, giúp điều chỉnh mức độ của các hormone. Thức ăn nên được thực hiện ít nhất năm lần một ngày, với các phần nhỏ, chất lỏng - ít nhất một lít rưỡi mỗi ngày.

Trong số các sản phẩm hữu ích, những điều sau đây được lưu ý:

• các sản phẩm chống oxy hóa (trái cây tươi, rau quả), đặc biệt được khuyên dùng cho lạc nội mạc tử cung ở cơ quan sinh dục và ngoại sinh dục;
• chất béo tự nhiên với hàm lượng cao axit không bão hòa (omega-3) (cá mòi, cá hồi, cá thu, dầu hạt lanh, các loại hạt) đặc biệt hữu ích đối với chảy máu kinh nguyệt vì chúng ngăn chặn sự “biến đổi” của tử cung;
• Thực phẩm giàu cellulose, giúp điều chỉnh mức độ estrogen (gạo lứt, cà rốt, củ cải đường, táo, táo);
• Thực phẩm có sterol thực vật ngăn chặn sự phát triển quá mức của estrogen (cần tây, tỏi, bí ngô và hạt hướng dương, đậu xanh);
• súp lơ xanh và súp lơ trắng, có chứa các yếu tố kích hoạt men gan và loại bỏ estrogen dư thừa ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả;
• giống gia cầm ít béo;
• ngũ cốc không nghiền (yến mạch, kiều mạch, gạo, lúa mạch ngọc trai), bánh mì thô;
• các sản phẩm từ sữa ít béo (đặc biệt là phô mai tươi ít béo);
• thực phẩm có vitamin C (chanh, cam, nước sắc tầm xuân, dâu tây, ớt bột).

Các biện pháp dân gian cho lạc nội mạc tử cung

• nước sắc thảo dược: một phần rễ cây huyết dụ, cây kim tiền thảo và hai phần cây Potentilla, rễ cây kim sa, lá tầm ma, cây hà thủ ô (cho hai muỗng canh hỗn hợp vào cốc nước sôi, đun sôi trong năm phút, ngâm trong phích trong một giờ và một nửa), uống ba lần một ngày, mỗi lần một nửa ly trước bữa ăn 30 phút, lấy nước dùng trong một tháng, nghỉ mười ngày, uống lặp lại trong một tháng nữa;
• nước sắc của thảo mộc tử cung (đổ một muỗng canh. muỗng với nửa lít nước, ngâm trong bồn nước trong 15 phút) và nước sắc riêng của thảo mộc nương (đổ một muỗng canh với nửa lít nước ngâm trong chậu nước 15 phút), chia mỗi loại nước làm ba phần, sắc thuốc bắc 20 giờ trước bữa ăn, nước sắc thuốc bắc XNUMX phút sau khi ăn;
• nước sắc từ vỏ cây kim ngân hoa (một muỗng canh trên hai trăm ml nước), dùng hai muỗng canh ba lần một ngày.

Thực phẩm nguy hiểm và có hại cho lạc nội mạc tử cung

thịt đỏ (thúc đẩy sản xuất prostaglandin), thực phẩm chiên và cay, pho mát béo, bơ, cà phê, sốt mayonnaise, trà mạnh, thực phẩm có tác dụng kích thích màng nhầy (ví dụ, đồ uống có ga có đường), protein động vật ( sản phẩm sữa, trứng và cá).

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: