Dinh dưỡng cho người cận thị

Thực phẩm hữu ích cho người cận thị

Với người cận thị, chế độ ăn cần đa dạng, bổ dưỡng, giàu khoáng chất, vitamin (đặc biệt là nhóm A, D), các nguyên tố vi lượng (như magie, kẽm, đồng, crom).

Cần phải liên tục cải thiện khả năng miễn dịch, vì tình trạng của nó là nguyên nhân dẫn đến sự phát triển của cận thị. Nếu cơ thể bị suy yếu, nó sẽ tiến triển.

Và vì vậy, để điều trị cận thị, bạn cần ăn:

• bánh mì xám, đen, bánh mì cám;
• cá, sữa, súp chay hoặc nấu trong nước dùng từ thịt nạc;
• cá, thịt (gia cầm, thịt bò, thỏ, hải sản, thịt cừu);
• rau: tươi và dưa cải bắp, biển và súp lơ, bông cải xanh, ớt chuông (đặc biệt là màu vàng và đỏ), bí ngô, củ cải đường, đậu Hà Lan (màu xanh non);
• rau xanh: rau mùi tây, thì là, rau bina, rau diếp;
• ngũ cốc: mì ống đen, bột yến mạch, kiều mạch;
• trứng;
• các sản phẩm sữa lên men (phô mai, phô mai, kem, kem chua, sữa chua không có chất phụ gia, kefir);
• trái cây sấy khô (mơ khô, quả sung, nho khô, mận khô);
• trái cây và quả tươi (dưa, mơ, đào, hắc mai biển, quả việt quất, chokeberry, nho đen, tóc giả màu đỏ, cam, quýt, bưởi);
• đồ uống: thạch, nước ép, trà xanh, nước trái cây tươi, nước hoa hồng, nước ép táo gai, nước ép cà rốt, nước ép quả việt quất);
• chất béo thực vật (mù tạt, ô liu và dầu hạt lanh).

Bạn cần ăn theo từng phần nhỏ (tối đa 6 lần một ngày, nhưng không ít hơn 4).

Bài thuốc dân gian chữa cận thị

Công thức 1

Nó là cần thiết:

• cây tầm ma (lá khô);
• cà rốt (cỡ vừa, xay);
• hông hoa hồng (quả 5);
• nho đen (quả mọng, miếng 10).

Trộn tất cả các thành phần này và lấy 40 gram hỗn hợp như vậy. Đổ 200 ml nước, đổ ga, đun sôi trong một phần tư giờ. Nhấn mạnh trong 3 giờ, lọc. Tiêu thụ nước dùng này ba lần một ngày 30 phút trước mỗi bữa ăn. Uống một nửa hoặc toàn bộ ly một lúc.

Công thức 2

Để điều trị cận thị, hãy chuẩn bị thuốc sắc từ:

• 30 gram cây tầm ma;
• quả tần bì đỏ và lá của nó (chỉ 15-20 gam).

Khuấy đều, lấy 25 gam nguyên liệu này, đổ vào hai cốc nước ấm. Đun sôi trong một phần tư giờ ở nhiệt độ thấp. Nhấn mạnh trong hai giờ, lọc. Bạn có thể thêm đường hoặc mật ong. Uống nửa ly ba lần một ngày, một phần tư giờ trước khi ăn. Hãy chắc chắn để làm ấm nó trước khi sử dụng.

Công thức 3

Đổ 5 muỗng cà phê hắc mai biển với một lít nước nóng. Để nó ủ trong khoảng hai giờ (1,5 là có thể). Lọc. Uống một ly dịch truyền trước bữa ăn (15 phút) bốn lần một ngày.

Công thức 4

Lấy 10 gam lá sả (nghiền và sấy khô), cho vào cốc nước nóng, đun sôi trong 20 phút trên lửa nhỏ. Lọc. Tiêu thụ 20 gram (ba lần một ngày, trước bữa trưa).

Công thức 5

Lấy quả việt quất tươi. Thuốc nhỏ mắt làm từ loại quả này có tác dụng chống cận thị rất hiệu quả.

Thuốc nhỏ được pha chế như sau: lấy quả việt quất (tươi tự nhiên), xay qua rây. Thêm nước ép thu được vào nước cất theo tỷ lệ 1: 2. Chôn mắt vào mỗi buổi sáng (mỗi lần 5 giọt).

Công thức 6

Với cận thị, mứt nho đen và việt quất sẽ giúp ích.

Mứt nho được chế biến theo cách này: nho + đường được lấy theo tỷ lệ 1: 2 hoặc cách khác là cho phép 1: 1. Ăn 20 gram mứt mỗi sáng nửa giờ trước khi ăn sáng, rửa sạch với cốc nước (hoặc một số loại thuốc sắc uống vào buổi sáng (uống lúc đói)).

Mứt blueberry. Quá trình điều trị với anh ấy là 1 tháng + tuần.

Đổ 20 gam mứt việt quất với 200 ml nước nóng, uống nước này trước khi ăn sáng (10-15 phút).

Ghi chú! Sau hai tuần dùng thuốc, bạn cần nghỉ vài ngày rồi tiếp tục dùng lại.

Công thức 7

Điều trị bằng Phyto nên kết hợp với các bài tập trị liệu cho mắt, phải thực hiện hàng ngày.

Bài tập phòng ngừa cận thị

1. 1 Ngồi xuống, nhắm mắt lại (nháy mắt), càng nhanh càng tốt trong 1-2 phút.
2. 2 Nó cũng được thực hiện trong khi ngồi. Hãy bảo vệ mắt thật chặt (giữ như vậy trong 5 giây). Mở mắt trong 5 giây, lặp lại 75 lần.

Những thực phẩm nguy hiểm và có hại cho người cận thị

• xúc xích và các sản phẩm hun khói;
• thịt mỡ;
• các món béo, mặn, cay (bao gồm cả đồ hộp, đồ chua, đồ bảo quản);
• đồ uống có cồn;
• soda ngọt;
• cà phê;
• ca cao;
• trà đậm đà;
• bơ thực vật.

Cần hạn chế sử dụng các sản phẩm đó:

• Muối;
• bánh kẹo;
• bơ;
• bánh mì trắng và các món nướng làm từ bột mì hảo hạng.

Dinh dưỡng cho các bệnh khác: