Nội dung
Lá lách là một cơ quan dài không ghép đôi nằm ở phần trên bên trái của khoang bụng, phía sau dạ dày. Mặc dù thực tế là lá lách không thuộc về số lượng các cơ quan quan trọng, nhưng sự hiện diện của nó là vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người.
Điều này là do thực tế là nó thực hiện các chức năng miễn dịch, lọc và tạo máu. Ngoài ra, lá lách tham gia tích cực vào quá trình trao đổi chất. Hàng xóm gần nhất của nó là: cơ hoành, tuyến tụy, ruột kết và thận trái.
Do khả năng lắng đọng máu của lá lách, nên trong cơ thể chúng ta luôn có một lượng dự trữ nhất định, lượng máu này sẽ được đưa vào kênh chung ngay khi cần thiết. Ngoài ra, lá lách có nhiệm vụ giám sát chất lượng máu lưu thông trong cơ thể. Các phần tử máu cũ, bị hư hỏng và bị thay đổi sẽ được xử lý ở đây. Ngoài ra, lá lách cũng tham gia tích cực vào quá trình tạo máu.
Hay đấy:
- Ở Hy Lạp cổ đại, lá lách được coi là một cơ quan hoàn toàn vô dụng.
- Trong thời Trung cổ, lá lách được coi là cơ quan chịu trách nhiệm tạo ra tiếng cười.
- Lá lách lọc ra 250 ml máu mỗi phút.
Thực phẩm lành mạnh cho lá lách
Quả hạch. Chúng chứa các khoáng chất và nguyên tố vi lượng có thể kích hoạt các chức năng tạo máu của lá lách.
Cá béo. Nhờ taurine và axit béo có trong cá, huyết áp được bình thường hóa.
Bắp cải. Nó rất giàu axit folic, chịu trách nhiệm tổng hợp các tế bào máu mới. Nhờ có vitamin P, các thành mạch máu được củng cố. Nó cũng chứa vitamin K, chịu trách nhiệm cho quá trình đông máu.
Gan. Nó là một nguồn cung cấp chất sắt, thiếu chất này có thể dẫn đến giảm nồng độ hemoglobin và thiếu máu. Ngoài ra, gan chứa heparin. Chính ông là người phòng chống huyết khối và nhồi máu cơ tim.
Cam quýt. Chúng chứa vitamin C, chịu trách nhiệm cho việc hấp thụ sắt. Ngoài ra, vitamin A, cùng với axit hữu cơ và chất xơ, chống lại lượng đường trong máu cao và cũng làm giảm mức cholesterol.
Táo. Nhờ chất pectin có trong chúng, chúng điều chỉnh lượng đường gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của lá lách.
Trái bơ. Có khả năng kết dính cholesterol dư thừa, có thể làm tắc nghẽn các ống tạo máu của lá lách.
Củ cải đường. Chất tạo máu tự nhiên. Kích thích hoạt động của lá lách. Tăng cường thành mạch máu. Nó được khuyến khích để sử dụng nó cùng với cà rốt, bắp cải hoặc cà chua.
Mật ong. Nhờ mật ong, chức năng của lá lách, chịu trách nhiệm sản xuất các tế bào máu, bình thường hóa.
Ngọc Hồng lựu. Kích hoạt chức năng tạo máu của lá lách.
Khuyến nghị chung
Để lá lách hoạt động đầy đủ, các bác sĩ khuyên bạn nên tránh các tình huống căng thẳng hoặc học cách ứng phó với căng thẳng đúng cách.
Ăn nhiều bữa nhỏ thường xuyên sẽ giúp cơ quan này khỏe mạnh. Các bữa ăn phải đầy đủ, ít nhất bốn đến năm lần một ngày. Thực phẩm giàu chất sắt rất hữu ích.
Để đảm bảo sức khỏe của lá lách, nó được yêu cầu ở trong không khí trong lành thường xuyên hơn. Một lựa chọn tốt sẽ là bờ biển hoặc rừng thông.
Các biện pháp dân gian để bình thường hóa và làm sạch
Vì lá lách chịu trách nhiệm về chức năng tạo máu của cơ thể, các khuyến nghị sau đây có thể phù hợp để làm sạch nó.
- Bồ công anh. Loại bỏ cholesterol xấu, có thể làm tắc nghẽn dòng máu của lá lách.
- Nước ép táo và cà rốt. Họ làm sạch máu tốt. Làm săn chắc lá lách.
- Nước ép nam việt quất. Do hàm lượng chất chống oxy hóa, nó ngăn ngừa sự hình thành của khối u.
Thực phẩm có hại cho lá lách
- Chất béo… Ăn nhiều chất béo có thể ngăn chặn canxi, chất cần thiết trong quá trình tổng hợp các tế bào hồng cầu mới.
- Phơi khô… Các chất trong thực phẩm chiên rán gây ra những thay đổi trong thành phần máu. Kết quả là lá lách phải làm việc ở chế độ khẩn cấp, làm sạch máu khỏi các tế bào bất thường.
- CÓ CỒN… Do rượu, các tế bào máu bị phá hủy và mất nước. Ngoài ra, rượu còn ức chế hoạt động của lá lách bằng cách ức chế sản xuất các tế bào hồng cầu mới.
- Chất bảo quản… Kết quả của việc sử dụng chúng, các hợp chất khó hòa tan được hình thành, có thể làm tắc các mạch của lá lách, gây ra chứng thiếu máu cục bộ của lá lách.