Chế độ ăn kiêng kiểu Anh cũ, 5 ngày, -4 kg

Giảm tới 4 kg trong 5 ngày.

Hàm lượng calo trung bình hàng ngày là 540 Kcal.

Người Anh đã áp dụng chế độ ăn kiêng này từ rất lâu. Bạn có thể nhận thấy rằng có rất ít người thừa cân trong số cư dân của Foggy Albion. Nếu bạn cũng muốn có được sự hài hòa, chúng tôi khuyên bạn nên làm quen với phương pháp chuyển hóa Old English, được thiết kế trong 5 ngày và hứa hẹn sẽ giảm được ít nhất 3-4 kg cân nặng.

Yêu cầu về chế độ ăn kiêng kiểu Anh cũ

Thực đơn của chế độ ăn kiêng này được tạo nên từ các sản phẩm thực sự của Anh đã được nhiều thế hệ cư dân của đất nước này sử dụng và tiêu thụ. Cụ thể là: bột yến mạch, các loại đậu (đậu), pho mát, thịt nạc, trái cây và rau quả khác nhau và trà. Các sản phẩm này được kết hợp hoàn hảo với nhau và được cơ thể chúng ta hấp thụ một cách đáng kể.

Muối được cho phép, nhưng với liều lượng nhỏ. Tốt hơn là nên từ chối đường, nhưng vẫn được phép thêm nó vào trà vào buổi sáng (tối đa 1-2 muỗng cà phê). Nếu không, quá trình giảm cân có thể có vấn đề. Đặc biệt cần chú ý đến việc pha trà, giúp tăng sinh lực và tăng cường sức lực một cách hoàn hảo. Điều quan trọng là phải chọn loại đồ uống chất lượng cao này và pha đúng cách. Túi trà không phù hợp trong trường hợp của chúng tôi.

Một thực tế thú vị là kỹ thuật này đã được sử dụng để giảm trọng lượng cơ thể bởi các học sinh của nhiều viện điều dưỡng và nhà nội trú ở Anh. Các cô gái đều mong muốn tìm được một vòng eo thon và một thân hình hấp dẫn. Nhân tiện, bản thân các chủ cơ sở chỉ cảm thấy hài lòng về điều đó. Quả thật, ngoài niềm vui của các quý cô xây dựng, họ còn tiết kiệm được kha khá tiền mua sản phẩm. Có những thời điểm đồ ăn ở Anh rất đắt. Ở một số cơ sở giáo dục kiểu này, chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ phải được học sinh của họ tuân thủ một cách nhất quán khoảng 3-4 lần một năm. Nguyên nhân của hiện tượng này là do thường sau kỳ nghỉ, các cô gái trở lại nhà trọ, tăng thêm vài ký, đó là lý do tại sao những nếp gấp thiếu hấp dẫn ngay lập tức xuất hiện trong bộ quần áo nội trú chật chội. Và vì những phụ nữ gầy, mặt nhợt nhạt trước đây được đánh giá cao ở Anh, và hầu như bất kỳ cô dâu nào cũng mơ ước có được một cô dâu như vậy, nên người Anh thừa cân hoàn toàn vô dụng và có thể trở thành chướng ngại vật cho việc tổ chức một cuộc sống cá nhân hạnh phúc.

Bất kể mục tiêu theo đuổi là gì, bạn cũng có thể chuyển sang chế độ ăn kiêng kiểu Anh để được giúp đỡ và nhanh chóng chỉnh sửa vóc dáng của mình.

Thực đơn ăn kiêng kiểu Anh cổ

Chống chỉ định với chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ

Các chống chỉ định chính để tuân theo chế độ ăn kiêng này là:

• sự hiện diện của các bệnh nghiêm trọng,
• điểm yếu chung của cơ thể,
• thời kỳ mang thai và cho con bú.

Các đặc tính của chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ

1. Nói về ưu điểm của chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ, chúng ta hãy chú ý đến tính đơn giản và đơn giản của các sản phẩm liên quan đến nó. Những thực phẩm này đã được con người tiêu thụ hàng trăm năm. Chắc chắn lúc này chúng đã được cơ thể hấp thụ tốt. Chúng sẽ giúp loại bỏ các chất độc hại khác nhau khỏi các cơ quan, đồng thời giúp chúng ta giảm cân.
2. Chế độ ăn kiêng không phải là một kỹ thuật giảm cân đặc biệt khi đói, vì vậy bạn sẽ không phải chịu đựng cơn đói cồn cào. Nếu bạn không ngồi trên đó lâu hơn khoảng thời gian đã đề xuất, chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ không hứa hẹn sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn một cách tiêu cực. Và các sản phẩm liên quan đến nó sẽ có lợi cho cơ thể. Hãy thu hút sự chú ý của bạn đến những thứ chính, cụ thể là bột yến mạch và trà đen, những thứ quyết định phần lớn tính hiệu quả và hữu ích của chế độ ăn kiêng này.
3. Yến mạch rất giàu carbohydrate phức hợp hữu ích, là nguồn cung cấp năng lượng và sức mạnh cho cơ thể. Một khẩu phần bột yến mạch, đặc biệt tốt để tiêu thụ vào buổi sáng, sẽ cung cấp năng lượng cho chúng ta trong nhiều giờ, giảm thiểu nguy cơ ăn uống có hại do cơn đói đột ngột tấn công. Chất xơ và protein tích tụ trong bột yến mạch góp phần vào thực tế rằng đó là mô cơ đang hình thành, chứ không phải là sự gia tăng chất béo trong cơ thể.
4. Vitamin B, chứa trong bột yến mạch với số lượng vừa đủ, có tác dụng có lợi cho quá trình tiêu hóa, bình thường hóa nó, và cũng có tác động tích cực đến da, giúp loại bỏ mụn trứng cá, mụn đầu đen, mụn đầu đen, v.v. Vì vậy, ngay cả khi bạn không Cần giảm cân, nhưng có vấn đề với biểu bì hoặc tiêu hóa, và nếu thường xuyên cảm thấy tiêu chảy hoặc đầy hơi, hãy thử đưa yến mạch vào chế độ ăn. Chắc chắn những thay đổi thú vị sẽ làm bạn thích thú.
5. Lợi ích của yến mạch cũng rất tốt cho những người bị bệnh tim hoặc mạch máu, do thực tế là nó chứa nhiều khoáng chất và sắt. I-ốt được tìm thấy trong yến mạch rất hữu ích cho sự tập trung của trí nhớ và sự phát triển của sự chú ý, và magiê và kali rất tốt để giảm mệt mỏi cơ bắp.
6. Cao chè vằng cũng không bị tước đi nhiều đặc tính hữu ích. Nó cải thiện chức năng của thận, hệ tiêu hóa và toàn bộ cơ thể. Thức uống có tác động tích cực đến hệ thống tim mạch, kích thích hoạt động bình thường của nó. Trà đen rất giàu một loại caffeine được gọi là tanin. Ngược lại, anh ta có đặc tính chống oxy hóa và chống oxy hóa cung cấp cho cơ thể sự bảo vệ khỏi nhiều yếu tố môi trường tiêu cực có thể gây hại cho nó.
7. Trà đen được gọi là thức uống của tuổi thọ là có lý do. Thực tế là nó tăng cường tuần hoàn não hoạt động tốt, giảm khả năng đột quỵ và nhiều vấn đề sức khỏe khác.
8. Phương pháp giảm cân kiểu Anh cũ giúp tăng tốc độ trao đổi chất một cách hoàn hảo. Vì vậy, nếu bạn theo một chế độ ăn kiêng theo thời gian và với một chế độ ăn uống hợp lý trong thời gian rảnh rỗi từ chế độ ăn kiêng, có lẽ bạn sẽ có thể quên đi cân nặng dư thừa trong một thời gian dài.

Nhược điểm của Chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ

• Cần lưu ý rằng hàm lượng calo trong chế độ ăn giảm đủ, và điều này có thể gây ra trầm trọng thêm các bệnh mãn tính, nếu có. Vì vậy, khi có bệnh, bạn cần phải tiếp cận kỹ thuật đặc biệt cẩn thận.
• Nói chung, nếu sức khỏe không đủ tốt, tốt hơn hết bạn nên hạn chế ăn kiêng.
• Nó rất được khuyến khích để giúp cơ thể bằng cách bổ sung vitamin và khoáng chất.

Quản lý lại chế độ ăn kiêng kiểu Anh cổ

Đừng lặp lại chế độ ăn kiêng kiểu Anh cũ sớm hơn một tháng sau khi nó kết thúc.