Rối loạn lo âu biểu hiện với nhiều dấu hiệu cảnh báo khác nhau. Bác sĩ gặp người đó sẽ xem xét tiền sử, ngày bắt đầu của các triệu chứng, cường độ, tần suất của chúng và các rối loạn liên quan hiện có như đau đầu, các dấu hiệu thần kinh, sự hiện diện của trạng thái trầm cảm, v.v. Người đó cũng sẽ giải thích hậu quả của rối loạn lo âu trong cuộc sống gia đình, xã hội và nghề nghiệp của họ.

Nếu bạn bị rối loạn lo âu và các triệu chứng chiếm quá nhiều không gian trong cuộc sống của bạn, tôi khuyên bạn nên chuyển bạn đến chăm sóc tâm lý, nó sẽ cho phép bạn giảm các triệu chứng và cải thiện chức năng tâm lý và xã hội của bạn. Chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn tìm được cuộc sống bình yên hơn.

Tùy thuộc vào các triệu chứng được xác định, anh ta sẽ thiết lập liệu pháp tâm lý thích ứng với các rối loạn của bạn. Có một số loại liệu pháp:

• liệu pháp hành vi và nhận thức (CBT) : hướng đến việc quản lý cảm xúc và các vấn đề hiện tại và tương lai, loại liệu pháp này giúp người đó tự kiểm soát sự lo lắng của mình tốt hơn với sự trợ giúp của các thang đo lường tâm lý, thẻ và bài tập nhằm mục đích có ý nghĩa trong cảm xúc, cảm xúc của mình và những suy nghĩ. CBT giúp thay thế những ý tưởng tiêu cực và sai lầm bằng những hành vi và suy nghĩ trong đời thực. Các triệu chứng vô hiệu (nghi lễ, kiểm tra, né tránh, căng thẳng, hung hăng) sẽ có thể được khắc phục.
• liệu pháp tâm lý phân tích : tập trung vào bản thân cá nhân và những xung đột tâm linh của anh ta, chúng được điều chỉnh cho phù hợp với những người rất lo lắng, những người muốn biết nguyên nhân gốc rễ của chứng rối loạn lo âu và hành vi của họ.
• các liệu pháp nhóm: họ nhằm mục đích thúc đẩy trao đổi giữa mọi người liên quan đến cảm xúc và tình cảm của họ. Qua các khóa học, những người tham gia hiểu rõ hơn về cách họ quan hệ với những người khác, cải thiện sự tự tin, tính quyết đoán của họ và học cách hòa nhập vào một nhóm. Có một số phương pháp (tâm lý, nhóm nói chuyện…). 

Dù lựa chọn phương pháp phụ trách nào, nhà trị liệu sẽ có vai trò hỗ trợ một cách hệ thống, anh ta sẽ chú ý lắng nghe và sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn trong ngắn hạn và trung hạn.

Laure Deflandre, nhà tâm lý học