Nội dung
Phương thức Bonapace là gì?
Phương pháp Bonapace, đến với chúng tôi từ Canada, kết hợp ba kỹ thuật: ấn ngón tay, xoa bóp và thư giãn để giảm cơn đau do co thắt. Bằng cách nhấn vào những điểm chính xác nhất định, chúng ta sẽ đánh lạc hướng não bộ sẽ tiết ra endorphin. Phương pháp này giảm 50% cơn đau khi sinh nở. Cảm giác sẽ có thể hướng dẫn người mẹ biết em bé đang ở đâu, tư thế nào để áp dụng để thuận tiện cho việc đi lại, v.v. Phương pháp này cung cấp cho các mẹ công cụ và đối tác để giảm cảm giác đau (cường độ thể chất) và đối phó với cảm giác dữ dội khi sinh con (nghĩa là để giảm bớt khía cạnh khó chịu).
Phương thức Bonapace: nó bao gồm những gì?
Khi một người phụ nữ bị đau cả khi mang thai và khi sinh con, bạn đời của cô ấy có thể nhấn các điểm chính xác nhất định (được gọi là vùng kích hoạt) để tạo ra điểm đau thứ hai ở khoảng cách xa và như một loại chuyển hướng. Bộ não không chỉ tập trung ít hơn vào cơn đau ban đầu mà còn tiết ra endorphin. Các hormone tự nhiên này, tương tự như morphin, ngăn chặn việc truyền cảm giác đau đến não. Những áp lực này cũng góp phần cải thiệnhiệu quả của các cơn co thắt. Chẳng hạn như mát-xa vùng thắt lưng, chúng giúp xoa dịu bà mẹ tương lai sau cơn co thắt và giúp bà tiếp xúc với con trở lại.
Vai trò của người cha với phương pháp Bonapace
“Đối với một cặp vợ chồng, sự xuất hiện của một đứa trẻ được theo sau bởi một khoảng thời gian (đặc biệt là năm đầu tiên) của những thay đổi và điều chỉnh, có thể làm suy yếu mối quan hệ. Để cùng nhau trải qua thời khắc chuyển giao này, cha mẹ cần cảm thấy tin tưởng và đoàn kết. Mang lại tầm quan trọng cho người cha khi mang thai và sinh con bằng cách cho phép anh ta đóng một vai trò tích cực là chìa khóa quan trọng để đạt được điều đó. Nghiên cứu cho thấy rằng khi người cha cảm thấy có năng lực, hữu ích và tự chủ trong việc hỗ trợ bạn đời của mình trong quá trình sinh nở, giao tiếp giữa hai vợ chồng, mối quan hệ cha con và lòng kính trọng của cha và mẹ được củng cố. », Julie Bonapace, người sáng lập phương pháp, giải thích. Không giống như các phương pháp truyền thống, ông bố tương lai không chỉ đi cùng vợ mà còn đến để chuẩn bị cho việc sinh nở. Sự tham gia của nó là cần thiết và vai trò của nó, thiết yếu. Anh ấy học, trong suốt các phiên, để xác định các “vùng kích hoạt” này. Tám điểm nằm trên bàn tay, bàn chân, xương cùng và mông. Người cha tương lai cũng sẽ học cách xoa bóp cho vợ bằng những cử chỉ nhẹ nhàng và nhẹ nhàng. “Cái chạm nhẹ” này hoạt động giống như một cái vuốt ve làm dịu cơn đau. Trong khi sinh con, anh ấy giúp bạn đời của mình tập trung mà không bị choáng ngợp bởi sự sợ hãi hay đau đớn. Trong trường hợp không có bạn đời, mẹ cũng có thể theo dõi chương trình với người sẽ đồng hành cùng mình trong suốt quá trình sinh nở.
Thư giãn nhờ phương pháp Bonapace
Mọi thứ đều được thực hiện để đảm bảo việc mang thai và sinh con diễn ra trong điều kiện tốt nhất thông qua:
- Mát-xa thoải mái, bấm huyệt trên các vùng phản xạ giúp nhẹ nhõm đồng thời khởi động công việc
- Kỹ thuật thở và thư giãn
- Các tư thế điều chỉnh khung xương chậu khi mang thai và giúp em bé đi trong quá trình chuyển dạ và sinh nở
- Kỹ thuật giải phóng cảm xúc để vượt qua nỗi sợ hãi và trải nghiệm tiêu cực
Phương pháp Bonapace: cuộc gặp gỡ ba chiều
Trong mỗi buổi học, các bậc cha mẹ tương lai khám phá nghệ thuật và lợi ích của massage. Bằng cách chạm vào em bé của họ, họ làm quen với cậu ấy và thiết lập một cuộc đối thoại ba chiều, thông qua những cái vuốt ve của họ. Từ khi sinh ra, họ sẽ thấy thoải mái hơn với đứa con của mình, sẽ dễ dàng và tự nhiên trong vòng tay của họ, mà không sợ hãi hay e ngại.
Chúng ta có thể bắt đầu chuẩn bị này từ tuần thứ 24 của thai kỳ. Vì phương pháp này xuất phát từ Quebec, các huấn luyện viên tổ chức các buổi hội thảo trực tuyến, với sự trợ giúp của một huấn luyện viên để hướng dẫn cặp đôi công thức huấn luyện điện tử cho tất cả sự chuẩn bị thể chất. Nhờ có webcam, huấn luyện viên có thể điều chỉnh từ xa các vị trí và điểm áp lực.
Chuẩn bị sinh được hoàn trả
An sinh xã hội chi trả cho 100% tám buổi chuẩn bị sinh, từ tháng thứ 6 của thai kỳ (trước đây, họ sẽ chỉ được trả 70%), với điều kiện là các buổi học này do bác sĩ hoặc nữ hộ sinh đưa ra và chúng bao gồm thông tin lý thuyết, hoạt động của cơ thể (thở), hoạt động của cơ bắp (trở lại và đáy chậu) và cuối cùng là thư giãn. Để tìm hiểu về các nữ hộ sinh chuẩn bị sinh bằng phương pháp Bonapace, hãy liên hệ với khoa sản của bạn hoặc tham khảo trang web chính thức của phương pháp Bonapace tại địa chỉ sau: www.bonapace.com
Nguồn ảnh: “Sinh con không căng thẳng với phương pháp Bonapace”, được xuất bản bởi L'Homme