Có một câu nói khá nổi tiếng: “Đường là cái chết trắng”, và có những cơ sở nhất định để đưa ra kết luận như vậy. Bài báo này trình bày một số lý do để từ bỏ đường. 1. Đường không phải là thức ăn, mà là calo rỗng với giá trị dinh dưỡng cực thấp. Nó thúc đẩy việc loại bỏ các vitamin từ các cơ quan quan trọng trong nỗ lực xử lý đường. 2. Đường làm tăng trọng lượng. Các mô mỡ dự trữ một lượng lớn calo chứa trong đường. Điều này tất yếu dẫn đến tăng cân. 3. Ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh. Một mối quan hệ rõ ràng đã được tìm thấy giữa việc ăn quá nhiều đường và các rối loạn như lo lắng, trầm cảm và thậm chí là tâm thần phân liệt do lượng insulin và adrenaline cao. 4. Phá hủy sức khỏe răng miệng. Tăng sự phát triển của vi khuẩn trong miệng, phá hủy men răng. Vấn đề lớn nhất là nhiều loại kem đánh răng phổ biến có chứa đường. 5. Hình thành nếp nhăn. Ăn nhiều đường làm hỏng collagen.
2022-11-11