Cho dù bạn đang tìm kiếm một giải pháp thay thế cho đồ uống như nước trái cây, cà phê và nước tăng lực, hay bạn chỉ muốn một thứ gì đó khác lạ, nóng hoặc lạnh, trà xanh hoặc đen là những gì bạn đang tìm kiếm. Trà chứa nhiều chất dinh dưỡng có tác dụng bồi bổ sức khỏe, vừa thơm lại vừa đẹp da.
Bất kể bạn uống trà trắng, trà xanh hay trà đen, chúng đều chứa các chất có lợi như polyphenol và kahetin. Hoặc bạn có thể thỏa sức sáng tạo và tạo ra hỗn hợp trà của riêng mình!
Dưới đây là ba lý do ủng hộ trà, và điều này sẽ cung cấp lý do để chọn đồ uống này.
Trà là thuốc bổ cho não
Trái ngược với sự phổ biến của cà phê và nước tăng lực, trà sẽ giúp bạn thực sự thức dậy vào buổi sáng và luôn sảng khoái suốt cả ngày. Nó chứa ít caffeine hơn cà phê, và do đó, bạn có thể uống nó với số lượng lớn. Trà có chứa một axit amin gọi là L-theanine, có tác dụng chống lo âu và cung cấp năng lượng cho cả ngày.
Các nhà khoa học đã tìm ra rằng. Và chất này chịu trách nhiệm về chức năng nhận thức và lưu trữ dữ liệu trong bộ nhớ. Nói một cách đơn giản, trà sẽ giúp bạn thông minh hơn. Ngoài ra, các nghiên cứu MRI đã chỉ ra rằng trà làm tăng lưu lượng máu trong các khu vực của não liên quan đến các chức năng nhận thức như lý luận và hiểu biết.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng đặc tính chống oxy hóa mạnh của trà bảo vệ não khỏi sự phát triển của các bệnh Alzheimer và Parkinson về lâu dài.
Trà ngăn ngừa và chống ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng trà chống lại bệnh ung thư. Nó có khả năng tiêu diệt các tế bào ung thư trong bàng quang, vú, buồng trứng, ruột kết, thực quản, phổi, tuyến tụy, da và dạ dày.
Các polyphenol có nhiều trong trà là chất chống oxy hóa mạnh giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho DNA của bạn. Các gốc tự do này góp phần vào sự phát triển của ung thư, lão hóa, v.v.
Không có gì ngạc nhiên khi các nước uống trà như Nhật Bản có ít trường hợp mắc bệnh ung thư nhất.
Trà giúp bạn thon gọn
Trà rất ít calo - chỉ 3 calo trên 350 g đồ uống. Và yếu tố chính góp phần làm tăng cân là việc tiêu thụ đồ uống có đường - Coca-Cola, nước cam, nước tăng lực.
Thật không may, chất thay thế đường có tác dụng phụ ảnh hưởng đến chức năng não, vì vậy chúng không phải là một sự thay thế tốt.
Mặt khác, trà làm tăng tỷ lệ trao đổi chất cơ bản - mức tiêu thụ năng lượng của cơ thể khi nghỉ ngơi trở thành 4%. Điều quan trọng nữa là trà làm tăng độ nhạy cảm với insulin.
Cơ thể có xu hướng tích trữ chất béo khi độ nhạy insulin thấp. Nhưng, ngay cả đối với những người không nhận thức được thực tế này, trà từ lâu đã trở thành một thức uống lý tưởng cho sức khỏe và sắc đẹp.