Người bệnh tiểu đường có thể ngăn ngừa hoặc ít nhất làm chậm sự phát triển của các biến chứng tiểu đường bằng cách theo dõi và kiểm soát 3 yếu tố: glucose huyết áp và cholesterol.

• Kiểm soát lượng đường trong máu. Đạt được và duy trì mức đường huyết tối ưu thường xuyên nhất có thể bằng cách tôn trọng phác đồ điều trị đã thiết lập với đội ngũ y tế. Các nghiên cứu lớn đã chỉ ra tầm quan trọng của việc kiểm soát tốt lượng đường trong máu, bất kể loại bệnh tiểu đường^1-4 . Xem tờ Tiểu đường của chúng tôi (tổng quan).
• Kiểm soát huyết áp. Đặt mục tiêu càng gần huyết áp bình thường càng tốt và kiểm soát tăng huyết áp. Huyết áp bình thường giúp ngăn ngừa tổn thương cho mắt, thận và hệ thống tim mạch. Kiểm tra huyết áp thường xuyên. Xem tờ Tăng huyết áp của chúng tôi.
• Kiểm soát cholesterol. Nếu cần, hãy chú ý duy trì mức cholesterol trong máu gần nhất với mức bình thường. Điều này giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch, một vấn đề lớn ở bệnh nhân tiểu đường. Nên thực hiện đánh giá lipid hàng năm, hoặc thường xuyên hơn nếu bác sĩ cho là cần thiết. Xem tờ thông tin về Tăng cholesterol trong máu của chúng tôi.

Hàng ngày, một số mẹo để ngăn ngừa hoặc trì hoãn các biến chứng

• Bỏ qua khám sức khoẻ theo dõi khuyến cáo của nhóm y tế. Kiểm tra sức khỏe hàng năm là bắt buộc cũng như khám mắt. Điều quan trọng là phải đến gặp nha sĩ thường xuyên, vì những người mắc bệnh tiểu đường có xu hướng bị nhiễm trùng nướu.
• Tôn trọng kế hoạch chế độ ăn uống được thành lập với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
• Thực hiện một hoạt động thể chất ít nhất 30 phút, lý tưởng là mỗi ngày.
• Đừng hút thuốc.
• Uống nhiều nước trong trường hợp bị ốm, ví dụ, nếu bạn bị cúm. Điều này thay thế chất lỏng bị mất và có thể ngăn ngừa hôn mê do tiểu đường.
• Có một người giúp việc vệ sinh chân và kiểm tra chúng hàng ngày. Ví dụ, quan sát vùng da giữa các ngón chân: tìm bất kỳ sự thay đổi nào về màu sắc hoặc hình dạng (mẩn đỏ, da có vảy, mụn nước, vết loét, vết chai). Thông báo cho bác sĩ của bạn về những thay đổi được lưu ý. Bệnh tiểu đường có thể gây tê bàn ​​chân. Như đã đề cập trước đó, các vấn đề nhỏ, không được điều trị tốt có thể leo thang thành nhiễm trùng nghiêm trọng.
• Từ lâu, các bác sĩ đã khuyến cáo những người mắc bệnh tiểu đường từ 40 tuổi trở lên nên dùng liều thấpaspirin (axit acetylsalicylic) mỗi ngày để duy trì tim và mạch máu khỏe mạnh. Mục tiêu chính là giảm nguy cơ đau tim. Kể từ tháng 2011 năm XNUMX, Hiệp hội Tim mạch Canada đã khuyến cáo không nên dùng aspirin như một biện pháp phòng ngừa, đối với bệnh nhân tiểu đường cũng như đối với bệnh nhân không tiểu đường¹⁰. Người ta đánh giá rằng việc uống aspirin hàng ngày là không đáng kể, do hiệu quả phòng ngừa rất thấp và các tác dụng không mong muốn có thể liên quan đến nó. Trên thực tế, aspirin có nguy cơ gây chảy máu tiêu hóa và tai biến mạch máu não xuất huyết (đột quỵ).

  Nói chuyện với bác sĩ của bạn nếu cần thiết.

  Lưu ý rằng Hiệp hội Tim mạch Canada tiếp tục khuyến nghị liều thấp aspirin hàng ngày cho những người đã từng bị đau tim hoặc đột quỵ (do cục máu đông gây ra), với hy vọng tránh tái phát.