Ngăn ngừa rạn da liên quan đến việc giảm các yếu tố nguy cơ. Vì vậy, để hạn chế nguy cơ, tốt hơn hết bạn không nên thừa cân, không nên ăn kiêng quá hạn chế hoặc không nên tăng cân quá nhiều.

Phụ nữ có thể cảnh giác và thường xuyên cung cấp nước cho da, đặc biệt là trong những thời kỳ có lợi cho sự xuất hiện của các vết rạn da thường được đặc trưng bởi sự thay đổi nội tiết tố (tuổi vị thành niên, mang thai, mãn kinh). Một massage hàng ngày, tuy nhiên, sẽ có tác dụng phòng ngừa vừa phải.

Trong thời kỳ mang thai, thời kỳ dễ bị rạn da, bạn nên theo dõi cân nặng của mình để tăng cân hợp lý và dưỡng ẩm cho các vùng có nguy cơ như hông, đùi, ngực và tất nhiên là dạ dày, bao gồm cả da hàng ngày. . bị kéo căng mạnh.

Tuy nhiên, hiệu quả của các biện pháp phòng ngừa này vẫn chưa được chứng minh và chúng không thể ngăn ngừa tất cả các vết rạn da.