Chất gây dị ứng mùa xuân lớn nhất là phấn hoa. Cây cối, cỏ và hoa giải phóng những hạt nhỏ này vào không khí để bón phân cho các cây khác. Khi chúng xâm nhập vào mũi của người bị dị ứng, phản ứng phòng vệ của cơ thể sẽ được kích hoạt. Hệ thống miễn dịch coi nhầm phấn hoa là mối đe dọa và giải phóng các kháng thể tấn công các chất gây dị ứng. Điều này dẫn đến việc giải phóng các chất gọi là histamin vào máu. Histamine gây chảy nước mũi, ngứa mắt và các triệu chứng khác mà bạn có thể quen thuộc nếu là người “may mắn” bị dị ứng theo mùa.
Phấn hoa có thể di chuyển rất xa, vì vậy không chỉ cây trong nhà bạn hay cây xung quanh. Chúng tôi chia sẻ các mẹo có thể làm giảm các triệu chứng của dị ứng, nếu chúng được tuân thủ rõ ràng.
Hạn chế thời gian của bạn ở ngoài trời
Tất nhiên, vào mùa xuân bạn muốn đi bộ, đi bộ và đi bộ một lần nữa, bởi vì cuối cùng nó cũng ấm áp. Nhưng cây cối giải phóng hàng tỷ hạt phấn nhỏ. Khi bạn hít chúng vào mũi và phổi, chúng sẽ gây ra phản ứng dị ứng. Ở trong nhà khi cây bạn bị dị ứng với sự nở hoa có thể giúp tránh điều này, đặc biệt là vào những ngày có gió và sáng sớm khi lượng phấn hoa phát tán cao nhất. Khi bạn ra ngoài, hãy đeo kính râm hoặc kính râm để tránh phấn hoa bay vào mắt. Một chiếc mặt nạ đeo trên mũi và miệng có thể hữu ích nếu bạn đến nước để làm vườn.
Ngay sau khi bạn trở vào nhà, hãy đi tắm, gội đầu và thay quần áo, và nhớ rửa sạch mũi. Nếu không, bạn sẽ mang phấn hoa vào nhà.
Ăn đúng cách
Các phản ứng dị ứng kích thích hoạt động tích cực của hệ thống miễn dịch. Vì vậy, bạn nên ăn theo cách để hỗ trợ khả năng miễn dịch. Tránh đường (hãy nhớ rằng một muỗng cà phê đường sẽ ức chế hệ thống miễn dịch trong 12 giờ!), Ăn thực phẩm giàu vitamin C (cam, bưởi, rau xanh, bông cải xanh, cải Brussels, ớt chuông) và uống nhiều nước. Thêm thực phẩm chống viêm (gừng, rong biển, nấm và trà xanh) vào chế độ ăn uống của bạn cũng có tác dụng. Nghỉ ngơi nhiều, cắt bỏ các sản phẩm từ sữa nếu bạn chưa ăn vì chúng khiến chất nhầy tích tụ. Các loại gia vị cay có thể làm thông xoang tạm thời.
Giữ nhà, giường và xe của bạn sạch sẽ
Tại thời điểm này, bạn cần tránh sự xuất hiện của phấn hoa ở những nơi bạn dành thời gian. Lau ướt, lau bụi trên kệ, bàn hàng ngày, thay chăn ga và rửa xe. Đóng cửa sổ vào ban đêm hoặc mua bộ lọc không khí đặc biệt. Hút bụi thảm, góc và những nơi khó tiếp cận thường xuyên.
Rửa mũi
Lông mũi đóng vai trò là bộ lọc bụi và phấn hoa, nhưng những chất này tích tụ trong xoang và có thể gây ra phản ứng dị ứng ngay cả khi bạn đã rời xa nguồn gây dị ứng. Vì vậy, việc rửa mũi nhiều lần trong ngày là vô cùng quan trọng. Pha dung dịch nước muối (1 muỗng cà phê muối cho mỗi 500 ml nước) và đổ nghiêng 45⁰ vào một bên lỗ mũi để chất lỏng thoát ra qua bên kia. Thủ tục này có vẻ khó chịu với bạn, nhưng nó giúp ích rất nhiều!
Tầm ma, Quarcetin và Goldenseal
Ba biện pháp khắc phục này có thể làm giảm bớt các triệu chứng dị ứng. Cây tầm ma hoạt động tốt ở dạng giọt hoặc trà. Bản thân cây này thực sự là một chất gây dị ứng, nhưng một lượng nhỏ nước sắc của nó rất hiệu quả trong việc điều trị dị ứng.
Quercetin là một chất tự nhiên được tìm thấy trong trái cây và rau quả (đặc biệt là bưởi và các loại trái cây có múi khác). Nó có đặc tính kháng vi-rút và chống ung thư, và quan trọng nhất, nó là một chất chống viêm hiệu quả.
Goldenseal còn được gọi là “nghệ Canada” hay “con dấu vàng Canada”. Nó hoạt động rất tốt để giảm tiết dịch nhầy và ngứa do dị ứng, vì vậy mặc dù phương thuốc này rất hiếm, nhưng bạn nên đặt hàng trước trực tuyến hoặc tìm mua ở cửa hàng thực phẩm tốt cho sức khỏe.
Nhưng tất nhiên, trước khi điều trị dị ứng bằng các loại thảo mộc và truyền chúng, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn.
Mật ong
Một số người bị dị ứng tiêu thụ mật ong thô, hữu cơ để đưa một lượng nhỏ phấn hoa tự nhiên vào cơ thể. Giống như liệu pháp miễn dịch, cơ thể có cơ hội xác định các chất gây dị ứng và tạo ra phản ứng miễn dịch thích hợp (chứ không phải là quá liều đi kèm với phấn hoa mùa xuân). Vấn đề duy nhất khi sử dụng mật ong để điều trị dị ứng là chất gây dị ứng thường gây ra các triệu chứng của bạn phải đến từ hoa. Nếu bạn bị dị ứng với các loại thảo mộc (chẳng hạn như cây bách xù hoặc các loại cây khác), mật ong không có tác dụng (nhưng nó vẫn tăng cường khả năng miễn dịch!).
Điều trị các triệu chứng
Điều này sẽ không ảnh hưởng nhiều đến phản ứng của cơ thể bạn với các chất gây dị ứng, nhưng đôi khi việc điều trị các triệu chứng có thể giúp giảm nhẹ bằng cách làm cho phản ứng dễ kiểm soát hơn. Sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt chất lượng cao (kem lô hội đặc biệt hữu ích) và son dưỡng môi vitamin E. Sử dụng thuốc nhỏ mắt phù hợp với bạn và giảm lượng trang điểm.