Nếu thấy vết sưng tấy trên cơ thể vào buổi sáng sau khi thức dậy, bạn nên nhớ những gì đã ăn vào buổi tối hôm trước. Thông thường, các sản phẩm khiêu khích có tác dụng làm bọng mặt và sưng phù tay chân. Ngay cả những thực phẩm tưởng chừng như vô hại cũng có thể giữ nước trong cơ thể và gây ra hiện tượng phù nề.
Thức ăn nhanh
Ăn thức ăn nhanh vào buổi tối là cách chắc chắn để bạn thức dậy với bọng mắt và quầng thâm. Hamburger hoặc khoai tây chiên có nhiều muối, có tác dụng giữ nước trong cơ thể.
Bán thành phẩm
Xúc xích, xúc xích và các loại thực phẩm tiện lợi khác cũng chứa lượng muối kỷ lục, cũng như các chất phụ gia thực phẩm không lành mạnh gây ảnh hưởng tiêu cực đến dạ dày và ruột. Tốt hơn là nên chọn thịt nạc luộc hoặc cá trắng nướng trong lò hơn là bán thành phẩm.
Sự bảo tồn
Tất cả các loại thực phẩm muối và dưa muối đóng hộp đều là nguồn cung cấp lượng muối hoặc đường cao. Sau khi sử dụng chúng, cơ thể nhận được một tải trọng tăng lên trên thận hoặc trên tuyến tụy. Điều này gây ra sưng tấy, bọng mắt trên khuôn mặt, mở rộng mạng lưới mạch máu, da mất nước và mất sắc tố.
Sản phẩm tạo khí
Sự hình thành khí là một nguyên nhân khác gây ra chứng phù nề. Và đây không chỉ là đồ uống có ga mà còn có các loại rau như bông cải xanh, cải Brussels, ngô, bắp cải, cà tím, tỏi, hành tây, củ cải. Những thực phẩm lành mạnh này được tiêu thụ tốt nhất vào buổi sáng.
Bánh kẹo
Những buổi trà tối với đồ ngọt và bánh ngọt không chỉ là mối đe dọa cho vóc dáng mảnh mai của bạn. Họ cũng là những kẻ khiêu khích của chứng phù nề. Sự kết hợp giữa chất béo và đường thúc đẩy sự tích tụ chất lỏng trong cơ thể, vì chất béo cần nước để xử lý đường.
CÓ CỒN
Rượu gây ra sự phân phối lại không chính xác của chất lỏng trong cơ thể: các phân tử rượu từ máu thâm nhập qua màng tế bào vào các mô mềm, trong khi mỗi phân tử rượu kéo theo một số phân tử nước. Do đó, nước tích tụ trong các mô.