Trong truyền thống Đạo giáo, người ta tin rằng bệnh tật xảy ra dựa trên nền tảng của sự mất cân bằng cảm xúc này hoặc khác. Cảm xúc và cơ thể là không thể phân chia được: nếu có một căn bệnh, thì sẽ có một cảm xúc “giúp” nó phát triển. Làm thế nào chính xác nó hoạt động?
Theo quan điểm của y học cổ truyền Trung Quốc, sức khỏe của chúng ta phụ thuộc vào hai yếu tố chính:
- lượng Qi - năng lượng quan trọng hoạt động như «nhiên liệu» cho cơ thể chúng ta;
- và chất lượng của sự lưu thông Qi - sự tự do di chuyển của nó trong cơ thể.
Với yếu tố đầu tiên, mọi thứ đều ít nhiều rõ ràng: nếu một người có nhiều sinh khí, thì họ sẽ đủ dồi dào để duy trì sức khỏe của cơ thể, cũng như các thành tựu xã hội, tâm trạng tốt và bất kỳ hoạt động nào.
Có người được ban tặng một nguồn lực như vậy ngay từ khi sinh ra - những người này được gọi là «máu với sữa»: họ luôn hồng hào, cân đối, hoạt bát, ai cũng có thời gian và cười thành tiếng. Và ai đó phải làm việc để không lãng phí cuối cùng và nhận được năng lượng bổ sung.
Một điều nữa là chất lượng lưu thông. Nó là gì? Sự khác biệt giữa tuần hoàn năng lượng «tốt» và «xấu» là gì?
Năng lượng tuần hoàn phụ thuộc vào cái gì?
Dòng chảy tự do của Khí là điều mà các học viên khí công hướng tới, và điều mà các nhà châm cứu “điều chỉnh” bằng kim, khởi động và các dụng cụ khác. Tại sao dòng năng lượng tự do có thể bị xáo trộn? Một lý do là tình cảm.
Hãy tưởng tượng rằng bạn đang trải qua một loại cảm xúc tiêu cực tươi sáng nào đó. Nếu bạn tự do về mặt cảm xúc, thì cảm xúc theo nghĩa đen sẽ «đi qua» cơ thể bạn, không để lại dấu vết gì trong đó. Một sự kiện quan trọng về mặt cảm xúc được sống trọn vẹn, sau đó nó tan biến, tái sinh thành kinh nghiệm. Nếu bạn không có đủ sức mạnh để “sống” cảm xúc một cách định tính, thì bạn không thể từ bỏ sự kiện, và nó “mắc kẹt” trong cơ thể dưới dạng căng thẳng này hay khác.
Ví dụ, nếu chúng ta sợ hãi, chúng ta gục đầu vào vai. Đây là một phản xạ được hình thành trong chúng ta tự nhiên. Cảm thấy nguy hiểm - sẵn sàng chiến đấu và bảo vệ những nơi mong manh nhất. Đặc biệt, không để cổ của bạn tiếp xúc với vết cắn của hổ răng kiếm và bất kỳ kẻ thù nào khác từ xa xưa, khi những phản xạ này đã được hình thành.
Ở thời hiện đại, chúng ta hiếm khi trở thành con mồi của những kẻ săn mồi, nhưng nỗi sợ hãi khi nói chuyện với ông chủ, thách thức ở nhà, hoặc bất kỳ «nguy hiểm» nào khác vẫn được thể hiện qua sự căng thẳng của cổ và vai. Một người tự do về mặt cảm xúc, được giải phóng, tràn đầy năng lượng sẽ sợ hãi, chảy nước mắt, thư giãn và… trở lại bình thường.
Nếu không thể tồn tại và buông bỏ nỗi sợ hãi, thì nó vẫn tồn tại trong cơ thể, “sống” trong vai và cổ luôn căng thẳng của chúng ta. “Nếu đột nhiên có một loại nguy hiểm nào đó gặp lại, chúng ta đã sẵn sàng!”, Cơ thể dường như nói với sự căng thẳng này.
Điều này dẫn đến đâu? Căng thẳng liên tục ở cổ ngăn chặn sự luân chuyển năng lượng thích hợp trong khu vực này. Cổ bắt đầu đau nhức, căng thẳng tăng lên, và dựa trên nền tảng của sự trì trệ năng lượng này, chúng ta thường xuyên bị đau đầu.
Làm thế nào để khôi phục lưu thông năng lượng
Ở trên, tôi đã đưa ra một lựa chọn rõ ràng nhất cho sự trì trệ của sự lưu thông năng lượng: các nhà châm cứu và các học viên khí công biết hàng chục và hàng trăm lựa chọn khác nhau về cách cảm xúc chặn dòng chảy của Khí. Làm thế nào để đối phó với những căn bệnh được hỗ trợ bởi nền tảng cảm xúc của chúng ta?
Bạn có thể nhập từ hai phía:
- Điều chỉnh tâm lý - liên hệ với một nhà tâm lý học và tìm ra các phản ứng thông thường đối với một tình huống căng thẳng cụ thể;
- Làm việc với cơ thể là để thư giãn những căng thẳng theo thói quen đã hình thành do những cảm xúc không được chấp nhận.
Là một giáo viên khí công, tôi khuyên bạn nên áp dụng phương pháp thứ hai hoặc kết hợp cả hai. Thực hành cá nhân của tôi cho thấy rằng "đặc" (cơ thể) mạnh hơn "lỏng" (phản ứng tâm lý).
Một người có thể tìm thấy và nhận ra mô hình phản ứng của chính mình - «trong những tình huống như vậy, tôi sợ hãi và tôi nên dừng lại.» Nhưng cơ thể đã quen với việc sống trong trạng thái căng thẳng, và việc xây dựng lại nó không dễ dàng như vậy, chỉ hoạt động bằng cảm xúc. Một người “thiết lập” nền tảng cảm xúc, và cơ thể tiếp tục duy trì trạng thái căng thẳng thông thường. Và kết quả là những cảm xúc tiêu cực quay trở lại.
Do đó, tôi nhấn mạnh: nếu bạn đang làm việc với chuyên gia tâm lý và thấy kết quả, hãy đảm bảo hoạt động cơ thể song song. Điều này đòi hỏi các phương pháp thực hành thư giãn (chẳng hạn như Qigong Xing Shen Juang) sẽ «đẩy» cảm xúc ra khỏi cơ thể và xoa dịu những căng thẳng đang kìm hãm chúng. Do đó, sự tuần hoàn đầy đủ năng lượng trong cơ thể sẽ được thiết lập và sức khỏe của bạn sẽ trở lại bình thường.