Tâm lý học: khi bệnh tật trở thành cứu cánh của chúng ta

Hãy tưởng tượng một tình huống: một người đã lo lắng về một căn bệnh trong một thời gian dài. Các bác sĩ làm một cử chỉ bất lực, thuốc men cũng không giúp được gì. Tại sao chuyện này đang xảy ra? Bởi vì bệnh của anh ta không phải do sinh lý, mà là do tâm lý, tức là nó có cơ sở thần kinh. Trong trường hợp này, cần sự trợ giúp của một bác sĩ chuyên khoa có trình độ chuyên môn: không phải bác sĩ đa khoa mà là bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.

Tâm lý học, bạn đến từ đâu?

Chúng ta không thể chọn những giấc mơ, cảm xúc và trải nghiệm, như phim trên các dịch vụ thuê bao trả phí. Vô thức của chúng ta phá vỡ chúng - phần ẩn và gần gũi nhất trong tâm hồn của chúng ta. Ngay cả Freud, người đã nghiên cứu hiện tượng này, cũng lưu ý rằng tâm thần giống như một tảng băng: có một phần ý thức "bề mặt", và theo cách tương tự có một phần vô thức "dưới nước". Chính cô ấy là người quyết định kịch bản của các sự kiện trong cuộc sống của chúng ta, một trong số đó là bệnh tật.

Trong khi cảm xúc đang xé nát chúng ta từ bên trong, thì tâm lý học hoạt động như một chức năng bảo vệ cơ thể, bảo vệ chúng ta khỏi chứng rối loạn tâm thần. Nếu chúng ta loại bỏ những cảm xúc đau thương khỏi vô thức, đặt tên và định nghĩa cho chúng, thì chúng sẽ không còn gây nguy hiểm nữa - giờ chúng có thể thay đổi được. Tuy nhiên, việc tìm ra những vết thương sâu này không hề đơn giản.

Những tổn thương nào chất chứa trong vô thức?

• Những chấn thương nặng nề từ lịch sử cá nhân của chúng ta;
• Các tình huống và sự phụ thuộc nhận được từ cha mẹ;
• Hoàn cảnh và đau thương của gia đình: mỗi người chúng ta đều có kỉ niệm về gia đình và tuân theo luật lệ gia đình.

Ai dễ mắc bệnh tâm thần?

Thông thường, bệnh tâm thần xảy ra ở những người không biết cách trải nghiệm cảm xúc, thể hiện chúng một cách chính xác và chia sẻ chúng với người khác - trong thời thơ ấu, cảm xúc của những người đó có thể bị cấm vì sự thuận tiện của cha mẹ. Do đó, chúng đã bị đứt tiếp xúc với cơ thể, vì vậy nó chỉ có thể báo hiệu các vấn đề thông qua các căn bệnh.

Phải làm gì?

Hơn hết, một người bị bệnh vẩy nến, hen suyễn hoặc bất kỳ bệnh nào khác đều muốn loại bỏ các triệu chứng. Cách tiếp cận như vậy chắc chắn sẽ thất bại, vì bệnh tật thường là một phần trong hành vi của chúng ta. Trước hết, bạn cần tìm ra nguyên nhân của nó.

Bác sĩ tâm lý ở đây làm việc như một thám tử tỉ mỉ tái hiện lại lịch sử của căn bệnh:

• Tìm hiểu khi nào và trong hoàn cảnh nào đợt đầu tiên của bệnh xảy ra và những cảm xúc đi kèm với nó;
• Tìm ra những tổn thương thời thơ ấu mà những cảm giác này cộng hưởng với: khi chúng mới xuất hiện, với những con người và tình huống mà chúng đã liên kết;
• Kiểm tra xem gốc rễ của bệnh có phát triển từ các kịch bản chung hay không. Để làm được điều này, cần phải thu thập tiền sử gia đình - đôi khi một triệu chứng trở thành mối liên hệ giữa chúng ta và trải nghiệm bi thảm của tổ tiên chúng ta. Ví dụ, có khái niệm "vô sinh tâm lý". Nếu bà nội chết khi sinh con, thì cháu gái có thể vô thức sợ mang thai.

Vì chúng tôi coi bệnh tật là một phần của hành vi, nên chúng tôi muốn nói rằng bất kỳ triệu chứng tâm thần nào cũng luôn đi kèm với hội chứng «lợi ích thứ cấp», hội chứng này cũng củng cố nó. Dị ứng theo mùa có thể xảy ra ở người con rể không muốn cày thuê cho mẹ vợ trên «sáu sào». Cảm lạnh thường bao trùm những đứa trẻ sợ kiểm soát. Viêm bàng quang thường xảy ra như một sự phòng vệ trước quan hệ tình dục ngoài ý muốn.

Những bệnh nào được coi là bệnh tâm thần?

Người sáng lập y học tâm lý, Franz Alexander, đã xác định bảy bệnh lý tâm thần chính:

1. Viêm loét đại tràng
2. viêm da thần kinh và bệnh vẩy nến
3. Hen phế quản
4. Viêm khớp
5. Suy giáp
6. Cao huyết áp
7. Loét dạ dày và tá tràng

Giờ đây, chứng đau nửa đầu, cơn hoảng sợ và hội chứng mệt mỏi mãn tính đã được thêm vào họ, cũng như một số loại dị ứng mà các chuyên gia tâm lý coi là một «ám ảnh» của hệ thống miễn dịch.

Tâm lý học và căng thẳng: có mối liên hệ nào không?

Rất thường, giai đoạn đầu tiên của bệnh xảy ra trong bối cảnh căng thẳng. Nó có ba giai đoạn: lo lắng, phản kháng và kiệt sức. Nếu chúng ta đang ở cuối cùng trong số họ, thì sự kích hoạt của một căn bệnh tâm thần được phát động, mà ở trạng thái bình thường có thể không tự biểu hiện ra.

Làm thế nào để giải tỏa căng thẳng?

Ngồi thoải mái và thư giãn. Bắt đầu thở bằng bụng và đảm bảo rằng ngực của bạn không nhô lên nhiều. Sau đó, bắt đầu thở chậm lại, hít vào và thở ra đếm - ví dụ: hít vào một hai, thở ra một hai ba.

Dần dần, trong vài phút, đưa số lần thở ra lên năm hoặc sáu - nhưng không kéo dài thời gian hít vào. Hãy cẩn thận lắng nghe bản thân, cảm nhận cách thở của bạn trở nên tự do hơn. Thực hiện bài tập này trong 10 - 20 phút vào buổi sáng và tối.

Điều trị bệnh tâm thần: điều gì không nên tin?

Tất nhiên, việc lựa chọn chuyên gia tâm lý phù hợp không hề đơn giản. Để làm được điều này, trước tiên bạn cần nghiên cứu thông tin về kinh nghiệm thực tế, trình độ học vấn và trình độ của anh ấy. Bạn nên cảnh giác nếu bác sĩ chuyên khoa tập trung vào việc loại bỏ các triệu chứng và không cố gắng tìm ra nguyên nhân của bệnh. Trong trường hợp này, bạn có thể không phải là một người chuyên nghiệp.

Tuy nhiên, mối nguy hiểm lớn nhất trong việc điều trị là các khuyến cáo của những kẻ mạo danh từ Internet - đây là những lời nói chung chung, thường được bổ sung bằng các sơ đồ đầy màu sắc của các bộ phận cơ thể và các đồ họa thông tin đẹp mắt. Chạy nếu bạn được cung cấp “giải pháp làm sẵn” với tinh thần: “Đầu gối của bạn có đau không? Vì vậy, bạn không muốn tiến lên và phát triển ”,“ Tay phải của bạn có bị đau không? Vì vậy, bạn hung hăng đối với đàn ông. » Không có mối liên hệ trực tiếp như vậy: đối với mỗi người, bệnh đóng một vai trò riêng lẻ.

Chỉ cần làm việc lâu dài và chăm chỉ là có thể khỏi «bệnh tâm thần». Đừng đổ lỗi cho hoàn cảnh, mà hãy kéo bản thân lại với nhau, học cách quản lý cảm xúc của mình, vượt qua bài kiểm tra và bắt đầu chịu trách nhiệm về cuộc sống của mình.