Nội dung
Những chàng trai thực thụ: Valya Mazunina quyết định giảm cân
Nữ diễn viên của loạt phim "Real Boys" trên TNT sẽ lấy lại vóc dáng vào mùa hè.
Người không thích thể thao nhất
“Cho đến gần đây, tôi đã học khiêu vũ trong đời, nhưng bây giờ tôi có một sở thích khác,” Valentina Mazunina nói với Woman's Day. - Tôi tham gia vào dự án “Stroynyashki” của kênh truyền hình “Friday!” và lần đầu tiên trong đời tôi nghiêm túc gắn bó với một huấn luyện viên! Khi được đề nghị, tôi nghĩ: "Tại sao không, nếu nó thú vị và các chuyên gia đang tham gia vào bạn?" Và tôi đã quyết định! Tôi chỉ đến từ đào tạo.
Tôi rất quan tâm đến dự án (Elena Letuchaya trở thành lãnh đạo của nó sau khi rời Revizorro - ghi chú của biên tập viên). Tôi sẽ không nói rằng tôi tham gia để giảm cân đến một kích thước đáng kinh ngạc nào đó. Tôi không cần nó. Tôi muốn mọi thứ trở nên tuyệt vời và gọn gàng. Tôi thích mình là một người búi tóc, nhưng mọi thứ nên có chừng mực.
Rất khó để bắt đầu chơi thể thao! Tôi là người không thích vận động thể thao nhất trên thế giới. Có, tôi thích nhảy, vươn vai, bơi trong bể bơi… Tất nhiên, đây cũng là một môn thể thao, nhưng nó không định hình cơ thể. Khi tôi rời hội trường trong tuần đầu tiên! Điều đó thật tồi tệ. Và làm thế nào tôi thức dậy… Vào buổi sáng đầu tiên sau khi tập luyện, tôi cảm thấy mình như một con chim cánh cụt bị đánh. Tôi không thể nhúc nhích. Nhưng ba tuần đã trôi qua, và bây giờ tôi đã bắt đầu thích thú với bản thân. Không phải trong lúc tập luyện (còn lâu mới nghỉ được), mà là sau khi: khi rời phòng tập, bạn cảm thấy hơi mệt và hiểu rằng: “Tôi thật là một người tốt! Tôi đã nhận lấy nó và vượt qua chính mình. Và cô ấy đã chăm sóc sức khỏe của mình. ”Nói chung là thích! Tôi là người mới bắt đầu, tôi cố gắng không để bản thân quá tải, tôi làm 3-4 lần một tuần, không thường xuyên hơn. Để không đưa mình đến trạng thái muốn phỉ nhổ mọi thứ và nói: "Đúng vậy, bạn đi xuyên rừng với sự huấn luyện của mình!" Và cơ thể sẽ cứng.
Lena Letuchaya sẽ nói với những người tham gia dự án cách làm thế nào để có một thân hình hoàn hảo
- Trước khi bắt đầu các lớp học, chúng tôi đã cùng huấn luyện viên đến một chuyên gia dinh dưỡng. Tôi ăn uống theo quy định, trung thực đi học. Nhưng cô ấy đã lên cân và vô cùng khó chịu. Cộng với 200 gam! - nữ diễn viên chia sẻ kinh nghiệm. - Tôi bắt đầu cuồng loạn - Em đã cố gắng lắm rồi! Nhưng chuyên gia dinh dưỡng và huấn luyện viên trấn an: họ giải thích rằng đó rất có thể là khối cơ. Và vì các cơ nặng hơn, trọng lượng có thể được thêm vào. Nhưng đồng thời, tác phẩm điêu khắc trên cơ thể sẽ thay đổi để tốt hơn. Chuyên gia dinh dưỡng có những thang đo đặc biệt cho biết lượng mỡ đã mất đi, lượng cơ tăng lên được bao nhiêu. Cô ấy cân tôi trên chiếc cân này và nói rằng khối lượng cơ của tôi vẫn ổn. Tôi nghĩ, "Được rồi!" Và bây giờ, ba tuần sau, tôi nhìn mình trong gương: sau tất cả, số lượng sách dường như bắt đầu giảm dần. Nhưng cô ấy đã thề sẽ đứng trên những quy mô đơn giản. Tại sao cứ sau năm phút lại nhảy lên chúng và hoảng sợ khi tốt hơn hết là bạn nên chờ đợi và sau đó cân mình bình thường tại bác sĩ?
Điều chính là mặt trời chiếu sáng!
- Tôi không thể đợi đến mùa hè, vì tâm trạng của tôi rất phụ thuộc vào thời tiết, - Valya thú nhận. - Khi mặt trời ló dạng, tâm trạng ngay lập tức bắt đầu phấn chấn. Mưa và buồn? Không. Điều chính đối với tôi là mặt trời tỏa sáng!
Có rất nhiều kế hoạch cho mùa hè. Tôi chắc chắn sẽ về thăm bố mẹ tôi trong hai tuần. Và trên biển với em gái và cháu trai của tôi. Việc lựa chọn biển là phụ thuộc vào chị tôi, vì người quan trọng nhất trong vấn đề này là cháu trai Sasha năm tuổi của chị. Chúng tôi sẽ xem nó như thế nào là thuận tiện hơn cho anh ta. Và tôi sẽ điều chỉnh.
Tôi đã mua cho mình một chiếc xe đạp vào năm ngoái. Vâng, đôi khi tôi bị tấn công bởi điều này: "Chúng ta phải tham gia thể thao!" Đạp xe là một cách tuyệt vời để tìm hiểu Moscow. Trong hai hoặc ba năm, tôi vẫn chưa bắt đầu định hướng tốt trong đó. Tôi ở không quá xa trung tâm, tôi mất khoảng hai mươi phút để đến Quảng trường Đỏ. Nhưng với những điều tuyệt vời, có một số khó khăn: tôi sẽ lăn, lăn, và trở về nhà bay bổng một chút. Khi cô ấy làm việc trên kênh “Friday!” dẫn đầu, thậm chí nghĩ đến việc đạp xe đi làm. Nhưng tôi sợ rằng tôi sẽ trông mệt mỏi trong khung hình. Tại sao thế này? Vì vậy, tôi có một chiếc xe đạp chỉ để tiêu khiển và giải trí.