Thành phần sữa mơ lắc
| nước mơ | 2.0 (thìa bàn) |
| kem, sữa | 25.0 (gam) |
| bò sữa | 0.8 (thìa cà phê) |
Phương pháp chuẩn bị
Cho kem vào máy trộn, đổ nước mơ, sữa lạnh vào và đánh trong 2 phút để hỗn hợp nổi bọt. Phục vụ ngay lập tức.
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 62 kCal | 1684 kCal | 3.7% | 6% | 2716 g |
| Protein | 2.7 g | 76 g | 3.6% | 5.8% | 2815 g |
| Chất béo | 2.8 g | 56 g | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Carbohydrates | 7 g | 219 g | 3.2% | 5.2% | 3129 g |
| A-xít hữu cơ | 0.1 g | ~ | |||
| Nước | 73.8 g | 2273 g | 3.2% | 5.2% | 3080 g |
| Tro | 0.6 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 200 μg | 900 μg | 22.2% | 35.8% | 450 g |
| Retinol | 0.2 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.04 mg | 1.5 mg | 2.7% | 4.4% | 3750 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.1 mg | 1.8 mg | 5.6% | 9% | 1800 g |
| Vitamin B4, cholin | 17.8 mg | 500 mg | 3.6% | 5.8% | 2809 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.3 mg | 5 mg | 6% | 9.7% | 1667 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.04 mg | 2 mg | 2% | 3.2% | 5000 g |
| Vitamin B9, folate | 4.2 μg | 400 μg | 1.1% | 1.8% | 9524 g |
| Vitamin B12, Cobalamin | 0.3 μg | 3 μg | 10% | 16.1% | 1000 g |
| Vitamin C, ascobic | 2.5 mg | 90 mg | 2.8% | 4.5% | 3600 g |
| Vitamin D, canxiferol | 0.04 μg | 10 μg | 0.4% | 0.6% | 25000 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.2 mg | 15 mg | 1.3% | 2.1% | 7500 g |
| Vitamin H, Biotin | 2.5 μg | 50 μg | 5% | 8.1% | 2000 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.6482 mg | 20 mg | 3.2% | 5.2% | 3085 g |
| niacin | 0.2 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 169.2 mg | 2500 mg | 6.8% | 11% | 1478 g |
| Canxi, Ca | 108.3 mg | 1000 mg | 10.8% | 17.4% | 923 g |
| Silicon, Có | 0.7 mg | 30 mg | 2.3% | 3.7% | 4286 g |
| Magie, Mg | 15 mg | 400 mg | 3.8% | 6.1% | 2667 g |
| Natri, Na | 47.2 mg | 1300 mg | 3.6% | 5.8% | 2754 g |
| Lưu huỳnh, S | 22.8 mg | 1000 mg | 2.3% | 3.7% | 4386 g |
| Phốt pho, P | 81.8 mg | 800 mg | 10.2% | 16.5% | 978 g |
| Clo, Cl | 83.1 mg | 2300 mg | 3.6% | 5.8% | 2768 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Nhôm, Al | 90.5 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 152.1 μg | ~ | |||
| Vanadi, V | 2.9 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 0.4 mg | 18 mg | 2.2% | 3.5% | 4500 g |
| Iốt, tôi | 6.9 μg | 150 μg | 4.6% | 7.4% | 2174 g |
| Coban, Co | 0.9 μg | 10 μg | 9% | 14.5% | 1111 g |
| Mangan, Mn | 0.0364 mg | 2 mg | 1.8% | 2.9% | 5495 g |
| Đồng, Cu | 33.7 μg | 1000 μg | 3.4% | 5.5% | 2967 g |
| Molypden, Mo. | 4.8 μg | 70 μg | 6.9% | 11.1% | 1458 g |
| Niken, Ni | 4.3 μg | ~ | |||
| Chì, Sn | 9.8 μg | ~ | |||
| Selen, Se | 1.5 μg | 55 μg | 2.7% | 4.4% | 3667 g |
| Stronti, Sr. | 85.3 μg | ~ | |||
| Titan, bạn | 29 μg | ~ | |||
| Flo, F | 16.7 μg | 4000 μg | 0.4% | 0.6% | 23952 g |
| Crôm, Cr | 1.7 μg | 50 μg | 3.4% | 5.5% | 2941 g |
| Kẽm, Zn | 0.3137 mg | 12 mg | 2.6% | 4.2% | 3825 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Mono- và disaccharides (đường) | 5.8 g | tối đa 100 г | |||
| Sterol | |||||
| Cholesterol | 1 mg | tối đa 300 mg |
Giá trị năng lượng là 62 kcal.
Cocktail sữa mơ giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin A - 22,2%
- Vitamin A chịu trách nhiệm cho sự phát triển bình thường, chức năng sinh sản, sức khỏe da và mắt, và duy trì khả năng miễn dịch.
CALORIE VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Cocktail mơ sữa MỖI 100 g
- 55 kCal
- 132 kCal
- 60 kCal
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 62 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách pha chế sữa mơ lắc, công thức, calo, chất dinh dưỡng