Nội dung
Thức ăn cho du khách: quy tắc và bí mật
Mùa hè là một thời gian tuyệt vời, được tạo ra để giải trí và du lịch. Và ngay cả khi kỳ nghỉ đáng mơ ước không được mong đợi sớm, không ai cấm lập kế hoạch hành trình. Và cùng với chúng, cần phải suy nghĩ trước về thức ăn cho du khách.
Đặt câu hỏi
Làm quen với một quốc gia mới thường bắt đầu với ẩm thực của nó. Và để những ấn tượng đầu tiên không bị lu mờ bởi một trải nghiệm tồi tệ, điều quan trọng là phải tuân theo những quy tắc đơn giản và khá hợp lý. Dù bạn có muốn nếm thử đủ loại món ăn lạ miệng đến mức nào đi chăng nữa, thì tốt hơn hết bạn nên hạn chế điều này. Ít nhất, trong những ngày đầu tiên được nghỉ ngơi. Tốt hơn là nên bắt đầu với những sản phẩm đã được kiểm chứng và nổi tiếng. Mặc dù ở một quốc gia khác, nhưng hương vị của chúng có thể khác nhau đáng kể. Hãy để dạ dày làm quen dần với những cảm giác mới. Nếu bạn vẫn dám thử một món ăn kỳ lạ, hãy tìm hiểu kỹ xem món ăn đó được chế biến như thế nào và như thế nào. Nếu không, một thí nghiệm ẩm thực tự phát có mọi khả năng kết thúc bằng ngộ độc thực phẩm.
Quan sát biện pháp
Những cám dỗ ngon miệng ở mọi ngã rẽ - không phải là lý do để bạn tạm biệt những nguyên tắc ăn uống lành mạnh trong một chuyến du lịch. Ít nhất, bạn không nên phá vỡ quy tắc chính - không ăn quá nhiều tất cả mọi thứ phong phú trong tiệc tự chọn. Để làm dịu cơn thèm ăn tràn lan, một nguyên tắc cơ bản sẽ hữu ích: ăn thường xuyên và một chút. Vì vậy, bạn có thể thử nhiều món ăn khác nhau và đồng thời bạn sẽ luôn no. Cố gắng không lạm dụng các loại gia vị cay và nước sốt. Chúng tiếp tục làm tăng cảm giác đói và có thể gây ra các vấn đề về dạ dày. Thay vì ăn vặt với đồ ăn nhẹ ngọt hoặc đồ ăn nhanh đầy màu sắc của địa phương, hãy ăn một phần khiêm tốn rau tươi, trái cây hoặc quả mọng. Vào một buổi chiều nóng nực, bạn không thể nghĩ ra một món ăn nhẹ nào tốt hơn và bạn sẽ không tăng thêm cân.
Nhớ nước
Dạ dày phản ứng một cách nhạy cảm không chỉ với sự thay đổi của chế độ ăn uống mà còn với nước. Ngay cả khi khách sạn mà bạn đang ở có đặc điểm là dịch vụ hoàn hảo, bạn cũng không nên uống nước từ vòi. Chưa kể đến những hồ chứa nước không quen thuộc, ngay cả khi chúng trong như pha lê. Những du khách có kinh nghiệm khuyên bạn nên hạn chế ngay cả khi đồ uống có đá. Chất lượng của nước để chuẩn bị thường để lại nhiều điều mong muốn. Giải pháp đơn giản là uống nước đóng chai, mua ở cửa hàng. Và bạn cần làm điều này thường xuyên nhất có thể. Tốt nhất, bạn nên uống từ 2-2. 5 lít nước mỗi ngày. Cách hữu ích nhất là thay thế nó với nước khoáng, nước trái cây tươi và trà lạnh. Một số loại thực phẩm rất tốt để làm dịu cơn khát của bạn: cà chua tươi, cần tây, đu đủ, cam, bưởi và dâu tây.
Chỉ chọn những thứ tươi nhất
Bạn có đi đến những đất nước kỳ lạ với cả gia đình của bạn? Thức ăn trong trường hợp này, bạn cần phải đặc biệt suy nghĩ cẩn thận. Dù bạn chọn sản phẩm nào, điều quan trọng là chúng phải càng tươi càng tốt. Dưới cái nắng như thiêu đốt của vùng nhiệt đới, chúng xuống cấp nhanh chóng. Vì vậy, nếu đồ ăn đã ở ngoài trời được một thời gian, tốt nhất bạn không nên chớp lấy bất kỳ cơ hội nào. Trong nhiều nhà hàng, các món ăn được chuẩn bị trước mặt du khách. Điều này đảm bảo rằng thực phẩm sẽ tươi ngon, chất lượng cao và không gây hại cho cơ thể. Ngay cả khi bạn đặt một đĩa trái cây vô hại, sẽ tốt hơn nếu những trái cây kỳ lạ đã chọn được gọt vỏ và cắt ngay trước mặt bạn. Hãy chăm chú vào bàn tiệc buffet. Nên tránh dùng bánh mì sandwich thuộc loại đáng ngờ, bánh canapes zavetrennye hoặc xà lách trộn, ngụy trang bằng sốt mayonnaise.
Chúng ta ăn uống một cách khôn ngoan
Khi nghiên cứu thực đơn trong các nhà hàng mang hương vị dân tộc, hãy cố gắng chọn các sản phẩm theo mùa. Bạn có thể thưởng thức một chiếc bánh pizza hồng hào với tỷ lệ hoành tráng hoặc một chiếc bánh burrito với phần nhân hấp dẫn ở nhà. Ưu tiên cá địa phương đánh bắt từ hồ gần đó, hoặc các loại thịt được chọn lọc của cơ quan địa phương. Các món ăn được chế biến theo công thức đặc trưng của đầu bếp bản xứ sẽ không phải nơi nào cũng có thể nếm được. Và đối với những người chăm sóc vóc dáng, một kỹ thuật đơn giản sẽ hữu ích - bữa trưa thịnh soạn được bù đắp bằng bữa tối nhẹ. Và tất nhiên, đừng quên di chuyển nhiều hơn nữa. Đi dạo quanh thành phố với ngắm cảnh, chơi bóng chuyền bãi biển, trượt nước - bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng mang lại lợi ích. Đặc biệt sẽ là một niềm vui nếu bạn ở gần một công ty tốt, những người thân thiết và yêu quý.
Cho trẻ ăn dặm đúng cách
Việc tổ chức ăn uống khi đi du lịch cùng trẻ em có những đặc điểm riêng. Điều quan trọng nhất là không phá vỡ chế độ thực phẩm đã được thiết lập. Nếu con bạn đã quen với việc ăn cháo vào bữa sáng, súp vào bữa trưa và sữa chua vào bữa tối, hãy cố gắng thực hiện theo thực đơn này ít nhất một phần. Không cho trẻ ăn quá nhiều trái với ý muốn của chúng. Trong một môi trường xa lạ và khí hậu nóng, nhu cầu của một sinh vật nhỏ thường giảm xuống. Nhưng việc tiêu thụ chất lỏng cần được theo dõi chặt chẽ. Luôn luôn có một chai nước để trẻ uống thường xuyên nhất có thể, ngay cả khi trong một vài ngụm. Cố gắng làm cho trẻ ăn nhiều rau, trái cây và quả mọng, luôn luôn là tươi đầu tiên. Nhưng tránh các loại trái cây lạ, các loại hạt và sô cô la, vì những món đó có thể gây dị ứng.
Những sự thật đơn giản này sẽ làm cho kỳ nghỉ của bạn không chỉ dễ chịu mà còn hữu ích. Và bạn sẽ trở về nhà thực sự thư thái, sảng khoái, với cả một hành trang đầy ắp những kỷ niệm hạnh phúc!