Các kỳ nghỉ lễ sắp kết thúc, mở ra một thời điểm đặc biệt mà nhiều phụ huynh và thanh thiếu niên biết đến: mua sắm đồ dùng học tập. Nhưng trước khi mua sắm, cần phải mang theo vật quan trọng nhất là chiếc ba lô.

Ở trường, ở trường đại học hay nơi làm việc, đồ vật này không chỉ là một phụ kiện, nó là công cụ làm việc của bạn. Tuy nhiên, có rất nhiều dòng máy và tải trọng mà chúng chịu được có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và cụ thể hơn là lưng của bạn. Dù bạn chọn chiếc túi nào: nhẹ nhàng, chắc chắn, thoải mái và thiết kế là điều cần thiết. Dưới đây là những mẫu ưu đãi theo từng lứa tuổi.

Cặp học sinh, ba lô hay túi có bánh xe? Tiêu chí số một cần xem xét là trọng lượng. Giữa những chiếc cặp, vô số tập vở và những cuốn sách của nhiều môn học khác nhau, đứa trẻ phải mang vác nặng cả ngày. Vì vậy, không cần phải thêm nhiều trọng lượng hơn. Theo các bác sĩ, túi không được vượt quá 10% trọng lượng của trẻ. Những chiếc cặp sách cuộn có thể hấp dẫn nhiều phụ huynh. Thực tế cho nhiều ngăn và khoảng cách xa được bảo hiểm bởi trẻ trong cơ sở. Nhưng trên thực tế, đó sẽ là một ý tưởng tồi.

Thông thường học sinh kéo tải từ một phía và cùng một phía, điều này có thể dẫn đến việc vặn lưng. Cầu thang cũng có thể gây rủi ro cho trẻ với kiểu mô hình này. “Trung bình, một chiếc bao đựng lớp sáu nặng từ 7 đến 11 kg!”, nói với LCI Claire Bouard, bác sĩ nắn xương ở Gargenville và là thành viên của Ostéopathes de France. "Nó giống như yêu cầu một người lớn mang hai gói nước mỗi ngày", Cô ấy nói thêm.

Sau đó, tốt hơn là định hướng bản thân đối với cặp sách. Đây có thể dễ dàng phù hợp với trẻ nhỏ. Các dây đai phù hợp và vật liệu xây dựng có thể nhẹ. Ngoài ra, nó được đeo cao hơn cho trẻ em đi học, một khuyến nghị quan trọng cần tính đến. Giữa các vật dụng thể thao, đồ dùng và sách, nhiều ngăn mang lại lợi thế chắc chắn cho học sinh.

Đại học là thời gian quan trọng nhất. Nếu bọn trẻ lớn hơn và khỏe hơn nhiều, các vấn đề về sức khỏe có thể nhanh chóng được cảm nhận. Claire Bouard giải thích: “Túi phải ôm sát cơ thể và càng cách xa càng tốt. “Lý tưởng nhất, nó phải có chiều cao thân người và dừng cao hơn xương chậu hai inch. Ngoài ra, để phần lưng trên không quá căng, bắt buộc bạn phải xách túi bằng cả hai vai để tránh hướng áp lực về một phía và như vậy sẽ tạo ra sự mất cân đối. Cuối cùng, sắp xếp túi của bạn đúng cách cũng rất hữu ích để ngăn ngừa cơn đau: bất cứ thứ gì nặng nên được đặt càng gần lưng càng tốt ”, Cô ấy nói.

Tốt nhất là bạn nên hướng mình về một chiếc ba lô, thay vì một chiếc túi đeo vai, vì sau này trọng lượng tập trung vào một khu vực duy nhất.

Theo các chuyên gia tại HuffPost Hoa Kỳ, túi nên:

• Là chiều cao của thân và kết thúc ở vị trí 5cm tính từ thắt lưng. Nếu quá nặng sẽ dẫn đến hiện tượng võng về phía trước (với phần lưng trên được làm tròn). Đầu nghiêng và cổ duỗi ra có thể gây đau ở vùng này mà còn ở vai. (Các cơ cũng như dây chằng sẽ gặp khó khăn trong việc giữ cơ thể thẳng đứng).
• Túi phải được đeo trên cả hai vai, một bên, áp lực quá lớn có thể làm yếu cột sống. 
• Trọng lượng của túi nên bằng 10-15% trọng lượng của trẻ.

Đối với nữ sinh trung học cơ sở và trung học phổ thông: ngay cả khi những người sau này sẽ cảm thấy nhẹ nhàng hơn trong quá trình đi học của họ, ba lô cũng là lựa chọn phù hợp nhất vì lý do tương tự như nam sinh. Tuy nhiên, ngôi sao và là xu hướng trong nhiều năm ở trường học chính là túi xách. Khó khăn thì không thích ứng được với nhu cầu của cậu thiếu niên. May mắn thay, có những chiếc túi xách có nhiều ngăn, điều này cho phép bạn phân bố đồ đạc của mình một cách thông minh. Không giống như một “tote” lớn, nơi chỉ sử dụng một cánh tay và tất cả trọng lượng được tập trung vào một và cùng một khu vực. Do đó lưng và ngực sẽ yếu đi vì chúng sẽ bù trừ mạnh, để lại di chứng hoặc thay đổi trong tương lai.

Từ trường đại học đến những bước đầu tiên của bạn trong thế giới công việc, việc lựa chọn một chiếc cặp hay một chiếc túi tốt là điều không thể phủ nhận để đảm bảo cuộc sống của mọi người trong suốt cả năm. Giống như trẻ em và thanh thiếu niên, nó sẽ đi cùng bạn trong suốt những ngày làm việc để giúp bạn mang theo đồ đạc của mình. Máy tính, tập tin, sổ ghi chép… Điều quan trọng là phải tính đến trọng lượng và dung lượng của nó. Đối với người lớn, quy tắc không thay đổi, túi hoặc bao đựng không được vượt quá 10% trọng lượng của bạn.

Nếu bạn cần không gian, cặp sách đi học sẽ là phù hợp nhất. Ngược lại, nếu bạn cần sự cơ động và thoải mái, những chiếc balo, túi đeo vai sẽ phù hợp hơn cho những chuyến đi hàng ngày của bạn.