Nội dung
Các bảng này được thông qua bởi nhu cầu trung bình hàng ngày về silicon, bằng 30 mg. Cột “Phần trăm nhu cầu hàng ngày” cho biết tỷ lệ phần trăm trong 100 gam sản phẩm đáp ứng nhu cầu hàng ngày của con người về silicon.
CÁC SẢN PHẨM CÓ NỘI DUNG CAO CỦA SILICON:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng silic trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Hạt gạo) | 1240 mg của | 4133% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 1000 mg | 3333% |
| Hạt lúa mạch) | 600 mg | 2000% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 177 mg | 590% |
| Gạo | 100 mg | 333% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Đậu (hạt) | 92 mg | 307% |
| Hạt lúa mạch đen) | 85 mg | 283% |
| Đậu lăng (hạt) | 80 mg | 267% |
| Lúa mì | 50 mg | 167% |
| Hạt hồ trăn | 50 mg | 167% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 48 mg | 160% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 48 mg | 160% |
| Kính mắt | 43 mg | 143% |
| Đậu xanh (tươi) | 21 mg | 70% |
| Bột báng | 6 mg | 20% |
| mơ | 5 mg | 17% |
Xem danh sách sản phẩm đầy đủ
| Macaroni từ bột loại 1 | 4 mg | 13% |
| Pasta từ bột mì V / s | 4 mg | 13% |
| Bột mì | 4 mg | 13% |
| Bột mì loại 1 | 3 mg | 10% |
| Bột mì lớp 2 | 2 mg | 7% |
Hàm lượng silic trong ngũ cốc, sản phẩm ngũ cốc và bột:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng silic trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Đậu xanh (tươi) | 21 mg | 70% |
| Bột báng | 6 mg | 20% |
| Kính mắt | 43 mg | 143% |
| Lúa mì | 50 mg | 167% |
| Gạo | 100 mg | 333% |
| Macaroni từ bột loại 1 | 4 mg | 13% |
| Pasta từ bột mì V / s | 4 mg | 13% |
| Bột mì loại 1 | 3 mg | 10% |
| Bột mì lớp 2 | 2 mg | 7% |
| Bột mì | 4 mg | 13% |
| Chickpeas | 92 mg | 307% |
| Yến mạch (ngũ cốc) | 1000 mg | 3333% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại mềm) | 48 mg | 160% |
| Lúa mì (ngũ cốc, loại cứng) | 48 mg | 160% |
| Hạt gạo) | 1240 mg của | 4133% |
| Hạt lúa mạch đen) | 85 mg | 283% |
| Đậu nành (ngũ cốc) | 177 mg | 590% |
| Đậu (hạt) | 92 mg | 307% |
| Đậu lăng (hạt) | 80 mg | 267% |
| Hạt lúa mạch) | 600 mg | 2000% |
Hàm lượng silic trong quả hạch và hạt:
| Tên sản phẩm | Hàm lượng silic trong 100g | Phần trăm yêu cầu hàng ngày |
| Hạt hồ trăn | 50 mg | 167% |