Thành phần công thức “Sinh tố Bột yến mạch Trái cây sấy khô»:
- 300 g bột yến mạch
- 240 g chuối
- 50 g quả óc chó
- 50g hạt điều
- 50 g hạnh nhân
- 50 g nho khô
- 50 g chà là
- 50 g quả mơ khô.
Giá trị dinh dưỡng của món ăn ” Sinh tố Yến mạch Trái cây sấy khô Các loại hạt “(mỗi 100 gram):
Calo: 216.4 kcal.
Sóc: 5.2 gr.
Chất béo: 11 gr.
Carbohydrate: 25.4 gr.
Số phần ăn: 1Thành phần và calo của công thức ” Sinh tố Yến mạch Trái cây sấy khô Các loại hạt»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| cháo yến mạch trên nước | 300 g | 300 | 9 | 5.1 | 45 | 264 |
| chuối | 240 g | 240 | 3.6 | 0.48 | 52.32 | 228 |
| Trái hồ đào | 50 g | 50 | 7.6 | 32.6 | 3.5 | 327 |
| hạt điều | 50 g | 50 | 9.25 | 24.25 | 11.25 | 300 |
| hạnh nhân ngọt ngào | 50 g | 50 | 9.3 | 28.85 | 8.1 | 322.5 |
| Nho khô | 50 g | 50 | 1.45 | 0.3 | 33 | 132 |
| ngày | 50 g | 50 | 1.25 | 0.25 | 34.6 | 137 |
| mơ khô | 50 g | 50 | 2.6 | 0.15 | 25.5 | 107.5 |
| Tổng số: | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 1 phục vụ | 840 | 44.1 | 92 | 213.3 | 1818 | |
| 100 gram | 100 | 5.2 | 11 | 25.4 | 216.4 |