Trong một số tình huống, bạn có thể thấy mình bất lực trước cảm xúc của mình không phải vì bạn không thể kiểm soát chúng. Về mặt thể chất thì bạn có thể, nhưng về mặt xã hội, đôi khi bạn không thể. Có những hạn chế xã hội. Toàn bộ nền văn hóa nhân loại được xây dựng dựa trên thực tế rằng cảm xúc chủ yếu là những phản ứng không tự nguyện, và việc chuyển cảm xúc thành loại hành động có ý thức và tùy tiện là nguy hiểm vì nó phá hủy chính nền tảng của các mối quan hệ giữa con người với nhau. Do đó có những hạn chế.
Hoàn cảnh vợ chồng
Gia đình, vợ và chồng đã hoàn thành xuất sắc các lớp học quản lý cảm xúc - và cả hai đều biết rằng cảm xúc của người kia hiện đã được kiểm soát: chúng được kích hoạt khi cần thiết và loại bỏ khi không cần thiết.
Chồng về rất muộn, không gọi điện, vợ bất mãn. Nếu chồng không thích thì làm sao nói chuyện được với cô ấy? “Tan, bây giờ bạn đã quyết định gây ảnh hưởng đến tôi bằng sự bất mãn của mình chưa? Hãy cởi bỏ sự bất mãn của bạn, nó không phù hợp với bạn và không giải quyết được vấn đề, Nếu bạn muốn nói chuyện, hãy nói chuyện với khuôn mặt bình thường và bỏ khuôn mặt khó chịu của bạn ngay lập tức! Vì thế? Đây là cách mọi người không sống, đây là cách cơ sở bình thường của các mối quan hệ bình thường biến mất.
Phải làm gì trong trường hợp này? Nhìn →
Tình hình với đứa trẻ
Và làm thế nào để tác động đến trẻ em? Nói chuyện không có hiệu quả, họ chỉ đơn giản là không thể lắng nghe cuộc trò chuyện, để chúng trôi qua bên tai. Trẻ em chỉ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng bởi cảm xúc, nhưng miễn là trẻ tin rằng cha mẹ mình có những cảm xúc thực sự. Và bây giờ hãy tưởng tượng một cậu con trai tuổi teen biết rằng mẹ mình đã tham gia các khóa học về quản lý cảm xúc, mẹ cậu đã nói cho cậu biết ý nghĩa của điều đó, và bây giờ cậu con trai cãi nhau với chị gái, gọi cô là kẻ ngốc và mạnh mẽ hơn. Mẹ bảo anh: “Dừng lại!”, anh không dừng lại. Bây giờ mẹ đang giận anh, nói: “Dừng ngay, con giận anh!”, Và anh đáp lại mẹ: “Mẹ đừng giận, mẹ có biết quản lý cảm xúc của mình không? Hãy ngồi xuống và thư giãn, sắp xếp lại bản thân, những cảm xúc tiêu cực có hại cho sức khỏe! ”, Điều này xảy ra với con cái của các nhà tâm lý học. Ngay khi đứa trẻ nhận ra rằng cha mẹ có khả năng quản lý cảm xúc của mình một cách nghiêm túc, phần lớn cha mẹ đều bất lực trước con.
Bạn không cần phải nói điều này với người khác. Bạn cần phải nói với chính mình. Đôi khi bạn có thể chia sẻ với những người bạn thân để kiểm tra sự trung thực bên trong, để phát triển sự trung thực bên trong - điều này đôi khi hữu ích và quan trọng. Đôi khi bạn không nhận thấy điều gì đó ở bản thân và khi những người thân thiết nói với bạn một cách thân thiện về những gì bạn thực sự đang làm, bạn có thể gật đầu - vâng, bạn nói đúng.