Nội dung
6 mẹo của chúng tôi để thúc đẩy họ chơi thể thao nhiều hơn
Con bạn có gặp khó khăn khi rời khỏi xe đẩy? Nó vẫn muốn được ở trong vòng tay của anh khi anh đã có thể đi được ít nhất một năm? Bạn phải làm cho anh ấy muốn di chuyển. Tất nhiên là không gây áp lực hay khiến trẻ mệt mỏi về thể chất, nhưng có thể cần sự giúp đỡ từ cha mẹ. Dưới đây là 6 lời khuyên từ Bác sĩ François Carré, bác sĩ tim mạch và bác sĩ thể thao.
1- Bé nào biết đi thì phải biết đi!
Bạn phải ngừng sử dụng xe đẩy có hệ thống trong khi anh ấy có thể đi bên cạnh bạn rất tốt, thậm chí còn chậm hơn. “Một đứa trẻ biết đi thì phải biết đi. Anh ấy chỉ có thể đi trong xe đẩy khi anh ấy mệt mỏi. “Để không biến mỗi lần đi bộ thành cuộc chạy marathon, cha mẹ sẽ bắt kịp con.
2- TV không phải là bảo mẫu của bữa ăn
Việc sử dụng màn hình và các phim hoạt hình khác không nên là biện pháp có hệ thống để giữ một đứa trẻ im lặng hoặc để bắt nó ăn bữa ăn của mình. ” Truyền hình phải tiếp tục khắc phục sự cố, không phải là tiêu chuẩn để đứa trẻ yên lặng. “
3 Tốt hơn là đi bộ đến trường
Một lần nữa, không có quy tắc nghiêm ngặt nào, và một đứa trẻ 4 tuổi không được yêu cầu đi bộ hàng dặm vào buổi sáng và buổi tối để đến trường mẫu giáo. Nhưng Tiến sĩ Carré cảnh báo chống lại những bậc cha mẹ đậu xe đôi bỏ con ngay trước cửa trường… thường thì họ có thể làm khác.
4- Thể thao trước hết là để chơi!
Nếu bạn muốn con yêu thích thể thao và vận động, trước hết bạn phải vui chơi. Trẻ nhỏ thường thích nhảy, chạy, leo trèo… Điều này sẽ cho phép trẻ nhận biết bản thân trong không gian, học cách đi bằng một chân, đi trên dây… rất nhiều hoạt động thể thao được dạy ở trường để trẻ phát triển bản thân. “Khi còn trẻ, họ có khả năng tập trung kéo dài 20 phút, không hơn. Người lớn sẽ gợi ý các hoạt động khác nhau để trẻ không cảm thấy nhàm chán. " Nữa này, cha mẹ phải tham gia tích cực vào sự phát triển này.
5- Cầu thang muôn năm!
Trong các hoạt động đơn giản như leo cầu thang, đứa trẻ sẽ phát triển sức bền, khả năng hô hấp và tim mạch, tăng cường xương và cơ bắp. ” Bất kỳ cơ hội nào để hoạt động đều tốt để nắm lấy. Đối với một hoặc hai tầng đi bộ, trẻ không phải đi thang máy. “
6- Cha mẹ và con cái phải cùng nhau di chuyển
Không có gì giống như một hoạt động chung để có một thời gian tốt. “Nếu bố hoặc mẹ đi chơi tennis với một người bạn, đứa trẻ rất có thể cùng họ chơi trò bắt bóng, nó sẽ chạy nhảy và vui chơi, và thấy bố hoặc mẹ chơi thể thao cũng rất có lợi. ”Tiến sĩ Carré giải thích.
Những gì nên cảnh báo: Trẻ kêu đau dai dẳng (sau hai hoặc ba ngày). Thật vậy, có thể có một căn bệnh tăng trưởng. Khó thở cũng vậy: nếu trẻ gặp khó khăn trong việc theo dõi bạn bè một cách có hệ thống, nếu trẻ vẫn bị tụt lại phía sau… thì cần phải tham khảo ý kiến. Có thể anh ta có ít khả năng thể chất hơn, hoặc có thể đó là một cái gì đó khác. Nó nên được thảo luận với bác sĩ chăm sóc. |