Tất cả chúng ta đều sợ giai đoạn này khi đứa trẻ bắt đầu lớn lên và thế giới xung quanh thay đổi. Huấn luyện viên trí óc Alexander Ross-Johnson cho biết độ tuổi này luôn “khó khăn” và làm thế nào để vượt qua nó đối với cha mẹ và con cái.
Hầu hết chúng ta đều coi tuổi dậy thì là một thảm họa tự nhiên, một cơn sóng thần nội tiết tố. Sự mất kiểm soát của thanh thiếu niên, tâm trạng thay đổi thất thường, cáu kỉnh và muốn chấp nhận rủi ro…
Trong những biểu hiện của tuổi mới lớn, chúng ta thấy những “nỗi đau ngày càng lớn” mà đứa trẻ nào cũng phải vượt qua, và lúc này tốt hơn hết cha mẹ nên trốn ở đâu đó chờ ngoài cơn bão.
Chúng tôi mong chờ khoảnh khắc khi đứa trẻ bắt đầu sống như một người lớn. Nhưng thái độ này là sai, bởi vì chúng ta đang nhìn qua con trai hoặc con gái thực sự trước mặt chúng ta vào một người lớn hư cấu đến từ tương lai. Cậu thiếu niên cảm nhận được điều đó và chống lại.
Nổi loạn bằng hình thức này hay hình thức khác quả thực là điều không thể tránh khỏi ở lứa tuổi này. Trong số các nguyên nhân sinh lý của nó là sự tái cấu trúc ở vỏ não trước. Đây là vùng não điều phối công việc của các bộ phận khác nhau, đồng thời chịu trách nhiệm tự nhận thức, lập kế hoạch, kiểm soát bản thân. Kết quả là một thiếu niên ở một thời điểm nào đó không thể kiểm soát được bản thân (muốn một việc, làm một việc khác, một phần ba nói)1.
Theo thời gian, công việc của vỏ não trước ngày càng tốt hơn, nhưng tốc độ của quá trình này phụ thuộc phần lớn vào cách một thiếu niên ngày nay tương tác với những người lớn quan trọng và kiểu gắn bó mà cậu ta phát triển trong thời thơ ấu.2.
Suy nghĩ về cách nói chuyện và gọi tên cảm xúc có thể giúp thanh thiếu niên kích hoạt vỏ não trước của họ.
Một thiếu niên có kiểu gắn bó an toàn sẽ dễ dàng khám phá thế giới hơn và hình thành các kỹ năng quan trọng: khả năng từ bỏ những gì lỗi thời, khả năng đồng cảm, các tương tác xã hội có ý thức và tích cực, hành vi tự tin. Nếu nhu cầu chăm sóc và gần gũi trong thời thơ ấu không được thỏa mãn, thì tuổi vị thành niên sẽ tích lũy căng thẳng về cảm xúc, làm trầm trọng thêm mâu thuẫn với cha mẹ.
Điều tốt nhất mà người lớn có thể làm trong tình huống như vậy là giao tiếp với đứa trẻ, dạy nó sống trong hiện tại, nhìn lại bản thân từ đây và bây giờ mà không phán xét. Để làm được điều này, cha mẹ cũng có thể chuyển trọng tâm của sự chú ý từ tương lai sang hiện tại: vẫn cởi mở để thảo luận về bất kỳ vấn đề nào với trẻ, thể hiện sự quan tâm chân thành đến những gì đang xảy ra với trẻ và không đưa ra phán xét.
Bạn có thể yêu cầu con trai hoặc con gái kể về những gì họ cảm thấy, cảm giác đó được phản ánh như thế nào trong cơ thể (khối u trong cổ họng, bàn tay nắm chặt, bị hút vào bụng), cảm giác của họ lúc này khi nói về những gì đã xảy ra.
Sẽ rất hữu ích cho các bậc cha mẹ theo dõi phản ứng của chúng - để thông cảm, nhưng không để kích động bản thân hoặc thanh thiếu niên bằng cách bộc lộ cảm xúc mạnh mẽ hoặc tranh cãi. Trò chuyện chu đáo và gọi tên các cảm xúc (vui mừng, hoang mang, lo lắng…) sẽ giúp thanh thiếu niên “kích hoạt” vỏ não trước.
Bằng cách giao tiếp theo cách này, cha mẹ sẽ khơi dậy sự tự tin ở trẻ, và ở cấp độ thần kinh, công việc của các bộ phận khác nhau của não sẽ được điều phối nhanh hơn, điều này cần thiết cho các quá trình nhận thức phức tạp: sáng tạo, đồng cảm và tìm kiếm ý nghĩa của cuộc sống.
1 Để biết thêm về điều này, hãy xem D. Siegel, Bộ não đang phát triển (MYTH, 2016).
2 J. Bowlby «Tạo ra và phá hủy các liên kết tình cảm» (Canon +, 2014).