Nội dung
Mô tả chung về bệnh
Viêm gân (viêm gân, bệnh viêm gân) là một quá trình viêm xảy ra ở gân. Nó thường xảy ra nhất ở nơi gân kết nối với xương. Đôi khi tình trạng viêm có thể lan ra toàn bộ gân và đến ngay mô cơ.
Các loại và nguyên nhân của viêm gân
Tất cả các nguyên nhân của bệnh này có thể được chia thành bốn nhóm lớn.
- 1 Nhóm
Viêm gân bánh chè xuất hiện do vận động không đúng cách và quá sức. Xem xét nguyên nhân của các loại bệnh cụ thể:
- viêm gân đầu gối và hông - có thể xuất hiện khi thực hiện sai bước nhảy, các lượt thể thao khác nhau, tăng tốc và giảm tốc độ (đặc biệt là khi chạy trên đường nhựa);
- viêm gân vai - xảy ra khi tải trọng quá mức lên khớp vai khi nâng tạ mà không khởi động hoặc do khởi động không đủ;
- viêm gân khuỷu tay - phát triển với các chuyển động sắc nét liên tục của các bàn tay cùng loại, với việc không tuân thủ kỹ thuật chơi quần vợt hoặc bóng chày (khi chơi bóng chày, kỹ thuật có thể được tuân thủ, chính môn thể thao này gây ra bệnh này do các lần lặp lại bóng liên tục) ném).
- 2 Nhóm
Viêm gân bắt đầu phát triển do các đặc điểm bẩm sinh hoặc mắc phải của quá trình xây dựng bộ xương người.
Các đặc điểm cấu trúc bẩm sinh của khung xương bao gồm độ cong của chân ở vị trí “X” và “O” hoặc bàn chân bẹt. Do sự bất thường này, viêm gân của khớp gối thường phát triển. Điều này là do tư thế đầu gối không đúng và bị trật khớp liên tục.
Các đặc điểm có được bao gồm độ dài khác nhau của chi dưới, không thể san bằng khi mang giày chỉnh hình đặc biệt. Trong trường hợp này, viêm gân của khớp háng xảy ra.
- 3 Nhóm
Nhóm nguyên nhân thứ ba gây ra chứng viêm gân kết hợp tất cả những thay đổi của gân xảy ra theo tuổi tác. Điều này bao gồm sự giảm số lượng các sợi elastin và sự gia tăng các sợi collagen. Bởi vì điều này, theo tuổi tác, các gân mất tính đàn hồi bình thường và trở nên bền hơn và bất động. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác này trong quá trình tập thể dục và các cử động đột ngột không cho phép các gân được kéo giãn bình thường, đó là lý do tại sao bong gân xuất hiện ở các thời điểm khác nhau và ở các sợi khác nhau.
- 4 Nhóm
Nhóm này bao gồm các nguyên nhân khác có thể gây ra bệnh lý gân. Điều này bao gồm các bệnh truyền nhiễm (đặc biệt là nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục), bệnh tự miễn dịch (lupus ban đỏ hoặc viêm khớp dạng thấp), các vấn đề chuyển hóa (ví dụ, sự hiện diện của bệnh gút), bệnh iatrogenism, bệnh thần kinh và các quá trình thoái hóa ở khớp.
Các triệu chứng của viêm gân
Triệu chứng chính của viêm gân là đau. Cảm giác đau nhức trong giai đoạn đầu của bệnh chỉ xuất hiện sau khi gắng sức hoặc khi vận động. Chỉ những cử động mạnh, chủ động mới gây đau, những động tác tương tự (chỉ bị động) không gây đau. Về cơ bản, cơn đau âm ỉ, cảm thấy ở một bên hoặc dọc theo dây chằng. Ngoài ra, sờ vào vùng bị ảnh hưởng gây ra cảm giác khó chịu.
Nếu bạn không áp dụng bất kỳ biện pháp y tế nào, cơn đau có thể trở nên liên tục, dữ dội và nghiêm trọng. Khớp sẽ trở nên kém hoạt động, da tại vị trí viêm sẽ đỏ lên và nhiệt độ cơ thể tăng lên. Nốt cũng có thể xuất hiện tại vị trí của gân bị viêm. Chúng xuất hiện do sự tăng sinh của các mô xơ kèm theo tình trạng viêm nhiễm kéo dài. Với bệnh viêm gân của khớp vai, các nốt vôi hóa (các nốt có mật độ cao hình thành do sự lắng đọng của muối canxi) thường xuất hiện.
Nếu không được điều trị, gân có thể bị đứt hoàn toàn.
Thực phẩm hữu ích cho bệnh viêm gân
Để duy trì hình dáng tốt cho gân cốt, cần ăn thịt bò, thạch, thịt nấu thạch, gan, trứng gà, các sản phẩm từ sữa, cá (đặc biệt là chất béo và tốt hơn aspic), các loại hạt, gia vị (có lợi cho gân cốt của nghệ), cam quýt. quả mơ khô, mơ khô, ớt ngọt… Đối với bệnh viêm gân cốt nên uống nước chè xanh, chè củ gừng sẽ tốt hơn.
Khi tiêu thụ các sản phẩm này, vitamin A, E, C, D, phốt pho, canxi, collagen, sắt, iốt sẽ đi vào cơ thể. Các enzym và vitamin này giúp củng cố, tăng khả năng chống rách và độ đàn hồi của gân, thúc đẩy quá trình tái tạo các mô dây chằng.
Y học cổ truyền chữa viêm gân
Điều trị bắt đầu bằng việc giảm hoạt động thể chất ở vùng gân bị viêm. Vùng bị bệnh phải bất động. Để làm điều này, sử dụng băng đặc biệt, băng quấn, băng thun. Chúng được áp dụng cho các khớp nằm bên cạnh gân bị tổn thương. Trong quá trình điều trị, các bài tập trị liệu đặc biệt được sử dụng, các bài tập nhằm mục đích kéo căng cơ và tăng cường sức mạnh.
Để thoát khỏi tình trạng viêm nhiễm, bạn cần uống một lượng cồn từ quả óc chó của họ. Để nấu nướng, bạn cần một ly có vách ngăn như vậy và nửa lít cồn y tế (bạn cũng có thể dùng rượu vodka). Phần có hạt cần cắt nhỏ, rửa sạch, phơi khô và đổ rượu vào. Đặt trong một góc tối và để trong 21 ngày. Sau khi chuẩn bị cồn thuốc, uống một muỗng canh 3 lần một ngày.
Có thể chườm bằng thạch cao để giảm nhiệt và sưng tấy trên da. Để tự chế biến “thạch cao”, bạn cần đánh tan 1 lòng trắng trứng gà, thêm một thìa rượu vodka hoặc rượu vào, trộn đều và thêm một thìa bột mì. Cho hỗn hợp thu được vào một miếng băng thun và quấn vào nơi có gân bị bệnh. Bạn không cần phải cuộn dây rất chặt chẽ. Thay băng này hàng ngày cho đến khi hồi phục hoàn toàn.
Để giảm đau, bạn có thể chườm bằng cồn của cây kim tiền và cây hoa chuông (chườm phải lạnh, không nóng).
Hành tây được coi là một trợ giúp tốt trong việc điều trị viêm gân. Có một số công thức nấu ăn với việc sử dụng nó. Đầu tiên: băm nhỏ 2 củ hành tây vừa và thêm một thìa muối biển, trộn đều, đắp hỗn hợp này lên vải thưa và đắp vào chỗ đau. Cần giữ băng ép như vậy trong 5 giờ và lặp lại quy trình trong ít nhất 3 ngày. Công thức thứ hai cũng chuẩn bị tương tự như công thức đầu tiên, chỉ thay vì muối biển, người ta dùng 100 gram đường (cho 5 củ hành tây cỡ vừa). Thay vì băng gạc, bạn cần lấy một miếng vải cotton gấp thành nhiều lớp. Bạn có thể dùng lá ngải cứu tươi thái nhỏ thay cho hành.
Đối với viêm gân của khớp khuỷu tay, tắm cồn cơm cháy được sử dụng. Đun sôi cơm cháy xanh, thêm một thìa baking soda, để nguội đến nhiệt độ dễ chịu cho tay. Đặt bàn tay bị đau khớp. Giữ cho đến khi nước nguội. Bạn không cần phải lọc cồn thuốc. Bạn cũng có thể sử dụng bụi cỏ khô thay cho cơm cháy. Máng cỏ khô giúp giảm sưng và viêm. Ngoài ra, dịch truyền từ cành thông cũng lý tưởng để tắm (số lượng cành phải theo tỷ lệ với thể tích của chảo 2 đến 3 hoặc 1 đến 2).
Thuốc mỡ từ hoa cúc kim tiền sẽ giúp giảm viêm (lấy kem bôi trẻ em và hoa cúc kim tiền phơi khô, nghiền nát theo tỷ lệ bằng nhau) hoặc từ mỡ lợn và ngải cứu (lấy 150 gam mỡ lợn và 50 gam ngải cứu khô, trộn đều, nấu cho đến khi nhuyễn mịn. lửa, nguội). Thoa thuốc mỡ calendula qua đêm trên khu vực bị tổn thương và quấn lại bằng một miếng vải đơn giản. Thuốc mỡ ngải cứu được bôi lên chỗ đau với một lớp mỏng nhiều lần trong ngày.
Chườm đất sét có hiệu quả trong việc điều trị viêm gân. Đất sét được pha loãng với nước đến độ sệt của chất dẻo mềm, thêm giấm táo (cần 4 muỗng canh giấm cho nửa kg đất sét). Hỗn hợp này được áp dụng cho vùng bị viêm, băng lại bằng khăn tay hoặc băng. Bạn cần giữ nén trong 1,5-2 giờ. Sau khi cắt bỏ, bạn cần băng chặt phần gân bị viêm. Việc chườm này được thực hiện mỗi ngày một lần trong 5-7 ngày.
Thực phẩm nguy hiểm và có hại cho bệnh viêm gân
- thức ăn quá béo, ngọt;
- đồ uống có cồn;
- soda ngọt;
- nướng bánh ngọt;
- bánh kẹo (đặc biệt với kem);
- chất béo chuyển hóa, thức ăn nhanh, thực phẩm tiện lợi;
- cháo bột yến mạch.
Những thực phẩm này thúc đẩy sự thay thế mô cơ bằng mô mỡ, điều này không tốt cho gân (lớp cơ càng mỏng thì càng ít bảo vệ gân khỏi bong gân). Chúng cũng chứa axit phytic và axit photphoric, ngăn chặn dòng chảy của canxi vào gân và xương.
Chú ý!
Ban quản lý không chịu trách nhiệm về bất kỳ nỗ lực sử dụng thông tin được cung cấp và không đảm bảo rằng thông tin đó sẽ không gây hại cho cá nhân bạn. Các tài liệu không thể được sử dụng để kê đơn điều trị và chẩn đoán. Luôn luôn tham khảo ý kiến bác sĩ chuyên môn của bạn!