Nội dung
Các loại rau và trái cây có màu đỏ bảo vệ cơ thể khỏi nhiều bệnh tật. Chúng rất giàu chất chống oxy hóa lycopene, axit ellagic, giúp giảm viêm và giảm nguy cơ phát triển khối u. Nếu một số thành phần không đủ vì sản phẩm theo mùa, bạn có thể lấy những thứ đông lạnh.
Dưa hấu-Táo-Mâm xôi-Lựu
Đây là một lựa chọn sinh tố tuyệt vời để giảm cân và làm sạch. Trộn dưa hấu với một nửa quả táo, một ít quả mâm xôi và nước ép lựu, bạn sẽ có được một thức uống bổ dưỡng. Tốt nhất nên dùng vào nửa ngày đầu vì dưa hấu lợi tiểu.
Cà chua-dưa chuột-tiêu
Cà chua - một nguồn chứa nhiều chất chống oxy hóa - giúp cải thiện tiêu hóa và tăng cường khả năng tiêu hóa của lượng vitamin và nguyên tố. Trộn cùi cà chua với dưa chuột và ớt đỏ rồi chắt lấy nước uống trong ngày.
Củ cải luộc-táo-gừng-bạc hà
Củ cải đường khi nấu chín vỏ vẫn giữ được tất cả các đặc tính có lợi. Chúng cải thiện chức năng não và giúp bài tiết chất độc. Thêm vào sinh tố Táo, bạc hà và gừng - bạn sẽ có được vị cay của thức uống.
Nước ép cà chua-ngò tây-chanh
Ngò tây khử mùi hôi miệng và làm trắng men răng. Kết hợp với cà chua tạo nên một thức uống thơm ngon đậm đà, nước cốt chanh sẽ tăng thêm vị ngon, độ chua dễ chịu.
Cherry-bưởi-bạc hà
Bưởi là nguồn cung cấp vitamin B1, P, D, C và provitamin A. Loại cam này rất hữu ích cho đường tiêu hóa và làm giảm mức cholesterol trong máu, loại bỏ các triệu chứng trầm cảm và mệt mỏi. Cherry bổ sung hương vị của bưởi, và bạc hà mang đến hương thơm tươi mát.
Củ cải-cà-rốt-chanh luộc
Sự kết hợp hương vị lạ thường của cà rốt và củ cải luộc. Nước chanh sẽ bổ sung độ chua cho thức uống và tăng cường tác dụng của rau củ quả để loại bỏ các chất độc và chất thải có hại cho cơ thể.
Nho đỏ-lê-táo-củ cải đường nấu chín
Quả lý chua đỏ - nguồn pectin giúp làm sạch cơ thể và chống viêm. Thức uống này sẽ giúp phục hồi chức năng của đường tiêu hóa và bổ sung đầy đủ vitamin cho cơ thể.