Định đề đầu tiên và bất biến về sức khỏe vĩnh cửu: “Bên ngoài của chúng ta nên trở thành bên trong“. Đó là những gì phát triển xung quanh chúng ta, là môi trường của chúng ta, nên có trong thành phần, cấu trúc của cơ thể chúng ta phải trở thành nó. Trong các cuộc khảo sát của các nhà lão khoa học Liên Xô, trong số bốn mươi nghìn người đã bước qua cột mốc 84 năm, 80% là người ăn chay. Dựa trên thực tế là, theo ước tính dự kiến, trung bình mỗi quốc gia ăn chay, có một nghìn người tiêu thụ thực phẩm thịt, có thể kết luận rằng những người ăn chay có nguy cơ cao hơn XNUMX lần so với những người ăn thịt.
Nếu chúng ta tin rằng Hippocrates, người đã lập luận rằng thực phẩm nên dùng như một loại thuốc, bạn nên tăng tỷ lệ thực phẩm thực vật, đặc biệt là thức ăn thô, vì nó cần thiết cho cơ thể chúng ta vitamin, khoáng chất, bao gồm các nguyên tố vi lượng, axit hữu cơ, axit béo không bão hòa, và nhiều loại khác. Các hoạt chất sinh học trong thực vật quyết định hương vị và hương thơm ban đầu của chúng, một giá trị y học mà vẫn chưa được giải đáp đầy đủ.
Đối với chất xơ, nó không phải là trọng lượng chết, mà ngược lại, là mặt hàng thực phẩm có giá trị nhất. Thức ăn thực vật càng giàu càng làm dịu cơn khát, ngăn ngừa béo phì, bình thường hóa sự cân bằng axit-kiềm. Mang lại một cái nhìn tổng quan nhanh chóng, hoàn toàn ngẫu nhiên về những gì được chứa trong “bên ngoài của chúng ta” và tất nhiên, phải là “bên trong”.
Bắp cải có sẵn cho tất cả các loại rau có thể được trồng ngay cả ở vòng Bắc Cực và có sản lượng đáng kể, lên đến một trăm tấn mỗi ha. Vâng, tất nhiên, các loại bắp cải khác, hãy tạo thêm sắc thái của bạn trong kho báu của Vương quốc bắp cải, tuy nhiên, hãy tham khảo sản phẩm nổi tiếng và quen thuộc nhất với chúng ta. Nó cung cấp cho chúng ta những gì? Một lượng vitamin C đáng chú ý đầu tiên. Điều thú vị là, vitamin C đặc biệt là sự thay đổi xảy ra trong dưa cải bắp, và không chỉ xảy ra mà còn làm tăng nó so với vẻ tươi mới của nó! Không thiếu vitamin, không có lão hóa có thể được thảo luận, miễn là chúng ta tiêu thụ dưa cải bắp?
Ngoài ra, nó là một hiệu thuốc tổng hợp của các loại vitamin khác: vitamin P, vitamin B1 và B3, axit nicotinic, provitamin A, provitamin B, vitamin K, và nhiều hơn nữa. Trong lá xanh bên ngoài của nó, và đặc biệt là trong bắp cải sớm nhất, có chứa cùng một loại axit folic cần thiết cho quá trình tạo máu bình thường.
Tuy nhiên, nước ép bắp cải có hiệu quả hơn nhiều, vì nấu chín sẽ phá hủy axit folic. Các nhà vi lượng đồng căn biết rằng trong bắp cải cũng có rất nhiều vitamin U kháng chất chống đông máu. Thành phần khoáng chất của bắp cải gần giống với bảng tuần hoàn: kali, natri, canxi, sắt, iốt, flo, silic, kẽm, đồng, bo, v.v.
Liên quan đến khả năng thiếu muối trong cơ thể chúng ta, cần lưu ý rằng kali trong bắp cải chứa nhiều hơn muối natri, vì vậy bắp cải rất hữu ích cho bệnh xơ cứng và huyết áp cao, và do tỷ lệ cân bằng axit-kiềm. (pH) trong bắp cải là trung tính, sau đó nó cực kỳ thuận lợi cho những bệnh nhân có tính axit cao.
Nếu chúng ta nói thêm rằng trong bắp cải có rất nhiều enzym điều hòa chuyển hóa chất béo mà nó hầu như không có tinh bột và không có nhiều đường fructose, thì rõ ràng nó là một sản phẩm, vô giá đối với bệnh nhân tiểu đường. Giá trị calo của bắp cải trong tất cả các đặc tính hoạt động sinh học của nó là cực kỳ nhỏ, điều này có nghĩa là những người thừa cân với nó có thể nhanh chóng tìm lại vẻ đẹp của hình thể. Cũng không thể tránh khỏi một vấn đề như đặc tính chữa bệnh của lá bắp cải, có thể chữa lành vết loét bên ngoài, vết thương, vết bầm tím, vết bầm tím, làm dịu cơn đau nhức ở khớp và gãy xương, bỏng và tê cóng.
Tiêu thụ hàng ngày 300 g táo đã giúp loại bỏ gần như hoàn toàn các hiện tượng xơ cứng ở người, vì nó chứa trong táo giúp điều chỉnh nồng độ cholesterol trong máu một cách tinh vi đáng ngạc nhiên. Tôi dám đề nghị với những người đã bị gián đoạn hoạt động của tuyến giáp, tiêu thụ thường xuyên không chỉ và không quá nhiều táo, mà nhiều hạt trong tâm trí của họ về sự hiện diện của iốt hữu cơ, điều chỉnh thành công chức năng. của tuyến giáp.
Nếu bạn nhìn vào gốc rễ của rễ, con người đã từng đến từ cùng một môi trường, từ Đại dương nơi rong biển mọc lên. Và miễn là cơ thể của chúng ta bao gồm nước biển với một số muối phức hợp và các nguyên tố vi lượng, thì anh ấy sẽ sớm cố gắng trong suốt cuộc đời để hỗ trợ ban đầu được kết hợp trong sự cân bằng của các chất này.
Chính xác thì rong biển chỉ ở mức độ lớn nhất tương ứng với mong muốn này. Nó rất giàu muối iốt, kali, natri, phốt pho, brom, sắt, magiê, chứa vitamin A, B và C ở mức độ lớn hơn mơ. Nó cũng chứa một tập hợp các carbohydrate hiếm có thể liên kết và loại bỏ các kim loại nặng xâm nhập vào cơ thể con người, bao gồm cả các chất phóng xạ như stronti.
Cùng với hoạt động hấp phụ, như chúng ta đã biết, do lượng thức ăn thô có nhiều trong nó là chất điều hòa tuyệt vời tất cả các chức năng của ruột và dinh dưỡng tích cực cho vi khuẩn trong hệ vi sinh của chúng ta. Việc thiếu chất béo, phân tử nổi bật, cơ hội tham gia vào một loạt các món ăn khác mà không xung đột với chúng. Theo lời khai của những người thường xuyên tiêu thụ nó, nó giúp cải thiện trí nhớ một cách rõ rệt! Và không có gì lạ, vì nó có tác dụng chống xơ cứng mạnh mẽ.
Lê: loại quả có chứa glucose và fructose nên là chất cung cấp năng lượng cho hoạt động của các cơ; một sản phẩm có một lượng lớn kali, và do đó, là một phương tiện để rửa trôi cơ thể, rất cần thiết đối với nó khi đối mặt với axit của môi trường bên trong.
Chokeberry: không chỉ chứa vitamin, nó là một loại bánh wafer đa vitamin với một danh sách hàm lượng rất đa dạng, đến nỗi nó sẽ không phù hợp với một công thức duy nhất. Trong số các lợi thế khác, một trong những lợi thế là duy nhất: tăng cường các bức tường của mạch máu. Điều tò mò là các đặc tính chữa bệnh của chokeberry bị mất đi trong quá trình chế biến.
Tất nhiên, ăn quá nhiều nó, giống như mọi thứ khác trên thế giới, là không cần thiết, bởi vì việc tăng cường quá mức các mạch máu do ăn quá nhiều Chokeberry có thể dẫn đến huyết khối của các mạch này. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bản thân thiên nhiên đã đặt một số van giảm áp: vị chua của quả mọng không cho phép ăn quá nhiều.
Drain được coi là khiêm tốn trong khả năng của nó. Do chứa tới 16% các loại đường dễ tiêu hóa, lượng vitamin P, nên nó có thể thách thức Nữ hoàng của tất cả các loại quả mọng - quả lý chua đen, theo đó lượng kali vượt trội so với quả mơ và do đó rất tốt. cho lõi.
Thức ăn cho tương lai là các loại hạt. Liên hệ ít nhất với hiện tượng này của thế giới thực vật, như quả thông. Nó chứa 69% dầu, mùi vị cực kỳ dễ chịu, có tới 18% protein thực vật và tinh bột, và thực sự là protein tham chiếu, vitamin B, vitamin E, nhiều nguyên tố vi lượng và kim loại thiết yếu.
Và đừng quên các món salad, rau và trái cây, từ một loại thực vật vừa mang tính văn hóa vừa hoang dã về nấm, những món ăn kỳ diệu từ ngũ cốc nảy mầm.
Cà rốt, cà tím, thậm chí cả lá ngưu bàng đều chứa các chất có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của các khối u ác tính.