Nội dung
Phải nói ngay rằng tắm muối sẽ có tác dụng nhỏ trong việc giảm cân nếu chúng được sử dụng tách biệt với các phương pháp khác, không kèm theo các thủ tục bổ sung, hạn chế ăn uống, gắng sức. Nhưng trong phức hợp - nó là một công cụ tuyệt vời để loại bỏ trọng lượng dư thừa, làm sạch cơ thể của bạn, cải thiện sự trao đổi chất, màu da.
Tác dụng của tắm muối đối với cơ thể
Tắm muối để giảm cân được thực hiện sau khi tắm sạch toàn bộ cơ thể bằng tẩy tế bào chết, tắm lại dưới vòi hoa sen, vì sau khi tắm không nên rửa sạch dung dịch. Tùy thuộc vào hiệu quả mong muốn, lấy 0.1-1 kg muối biển mỗi lần tắm. Cần lưu ý rằng phần trên của cơ thể, tức là vùng của tim, phải ở trên mặt nước.
Muối cũng hoạt động như một chất kích thích các đầu dây thần kinh, giúp kích thích quá trình trao đổi chất. Dung dịch nước muối sẽ làm sạch cơ thể bạn khỏi độc tố, làm dịu thần kinh và tăng cường lực lượng miễn dịch của cơ thể.
Nhờ những đặc tính tuyệt vời của mình, muối biển giúp cải thiện tình trạng tổng thể của da, làm sạch da, se khít lỗ chân lông, cải thiện tông màu, giúp da tươi trẻ và mịn màng.
Người ta tin rằng tốt nhất nên chọn muối biển để tắm muối cho cân nặngthua . Nguyên tố hóa học chính của bất kỳ muối nào là natri clorua, hàm lượng của nó trong chất này cao hơn chất còn lại. Trong số những thứ khác, muối biển cũng chứa:
- brôm có tác dụng làm dịu hệ thần kinh, hỗ trợ điều trị các bệnh ngoài da;
- kali cùng với natri giúp thanh lọc tế bào khỏi các sản phẩm thối rữa;
- canxi có tác dụng hữu ích đối với hệ thần kinh, củng cố màng tế bào;
- magiê cải thiện sự trao đổi chất của tế bào, làm giảm các phản ứng dị ứng;
- iốt giúp loại bỏ cholesterol, có tác dụng kháng khuẩn.
Khuyến nghị khi tắm muối
Nhiệt độ khuyến nghị để ngâm chân nước muối giảm cân là 35-39 độ C. Tắm nước nóng hơn có tác dụng thư giãn, trong khi tắm nước lạnh hơn có tác dụng bổ. Thủ tục này thường mất 10-20 phút. Liệu trình là 10-15 lần tắm, họ được thực hiện 2-3 lần một tuần.
Đối với trường hợp này, nên tắm nước muối giảm cân 2 lần / tuần, nhiệt độ nước không quá 37 độ. Pha loãng 0.5 kg muối Biển Chết trong nước nóng, sau đó đổ vào bồn tắm. Thời gian thực hiện là 20 phút, sau đó bạn có thể nằm dưới chăn ấm trong vòng 30 - 40 phút.
Nó cũng hữu ích để tắm với muối để giảm cân với việc bổ sung tinh dầu. Các loại dầu có múi, chẳng hạn như cam, quýt và bưởi, giúp giảm cân và loại bỏ cellulite. Chúng nên được thêm vào muối, khuấy đều và để hỗn hợp hoàn toàn trong một thời gian. Nếu ngay lập tức cho hỗn hợp dầu và muối vào nước, dầu sẽ tạo thành một lớp màng trên mặt nước.
Tắm với muối Biển Chết cũng giúp chống lại trọng lượng dư thừa. Loại thủ tục này được khuyến khích chủ yếu cho những người đang tiến hành cuộc chiến chống cellulite. Muối Biển Chết được phân biệt bởi thực tế là chúng có hàm lượng natri thấp hơn so với muối biển thông thường. Điều này có nghĩa là nó tác động lên da nhẹ nhàng hơn, không làm khô da. Muối Biển Chết cũng chứa nhiều iốt, magiê, canxi và sắt.
Nếu bạn không thể lấy được muối biển, hãy thử tắm với muối ăn thông thường. Chức năng chính là cải thiện và làm sạch da, kích thích quá trình trao đổi chất, nó chắc chắn sẽ thực hiện.
Dưới đây là một số công thức để tắm muối giảm cân.
Tắm muối với muối biển để giảm cân
Hòa tan 350 g muối biển trong nước nóng, đổ dung dịch vào bồn tắm, kiểm tra nhiệt độ nước - nhiệt độ khuyến nghị không quá 37 độ. Làm sạch cơ thể trước bằng tẩy tế bào chết, tắm lại và ngâm mình trong nước muối khoảng 15-20 phút.
Theo dõi tình trạng da: nếu bị kích ứng, tốt hơn hết bạn nên giảm nồng độ muối. Nếu bạn tắm như vậy vào ban đêm, theo đánh giá, vào buổi sáng, bạn có thể tìm thấy một dây dọi 0.5 kg.
Tắm muối với soda để giảm cân
Đối với bồn tắm này, cho phép sử dụng muối ăn thông thường. Lấy 150-300 g muối, 125-200 g baking soda thông thường, cho vào bồn tắm. Quy trình này sẽ mất 10 phút. Trước khi tắm không nên ăn từ 1.5-2 tiếng, sau khi tắm xong cũng nên nhịn ăn cùng thời gian.
Trong khi tắm, bạn có thể uống một tách trà thảo mộc hoặc trà bình thường không đường. Điều này sẽ giúp giải phóng lượng nước dư thừa ra khỏi cơ thể. Sau cùng, tắm muối góp phần loại bỏ chất lỏng dư thừa, và điều này cũng góp phần giảm cân.
Sau khi tắm xong, bạn nên quấn khăn ngay lập tức và nghỉ ngơi trong 30 phút.
Đối với những người bị bệnh tim nặng hoặc các vấn đề về huyết áp thì không nên ngâm mình với muối để giảm cân khi chưa hỏi ý kiến bác sĩ. Và mặc dù những bệnh này cũng được điều trị bằng cách tắm muối nhưng trong những trường hợp này, bác sĩ chuyên khoa lựa chọn nghiêm ngặt nồng độ, thời gian và nhiệt độ của nước. Tốt hơn là không nên tự mình thử nghiệm.
Chúng tôi chúc bạn giảm cân vui vẻ.