Nội dung
Khi một người thân thiết với chúng ta lâm vào hoàn cảnh khó khăn: một trong những người thân yêu của anh ta từ giã cõi đời, anh ta đang trải qua một trận ốm nặng hoặc ly hôn - chúng ta đột nhiên phải đối mặt với việc khó khăn như thế nào để tìm ra lời nói thích hợp. . Chúng tôi muốn an ủi, nhưng thường làm cho nó tồi tệ hơn. Điều gì không thể nói với một người bị bệnh?
Thông thường trong những tình huống như vậy, chúng ta bị lạc và lặp lại những gì hàng chục người khác sẽ nói với một người không có chúng ta: “Tôi thông cảm”, “thật cay đắng khi nghe điều này”. Nhìn vào các bình luận trên mạng xã hội dưới những bài viết mà tác giả muốn ủng hộ. Không nghi ngờ gì nữa, hầu hết chúng đều được viết từ trái tim, nhưng chúng lặp lại lẫn nhau và kết quả là, âm thanh như một kỷ lục bị phá vỡ.
Những cụm từ sẽ không giúp ích gì cho một người đang đau khổ, và đôi khi thậm chí có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của anh ta
1. «Tôi biết bạn cảm thấy thế nào»
Thành thật mà nói, chúng tôi không thể biết được. Ngay cả khi chúng ta nghĩ rằng chúng ta đã có trải nghiệm gần như giống nhau, mọi người đều sống câu chuyện của họ theo cách riêng của họ.
Trước chúng ta, có thể có một người với những đặc điểm tâm lý khác, cách nhìn về cuộc sống và khả năng chịu đựng căng thẳng, và một tình huống tương tự được anh ta nhìn nhận khác
Tất nhiên, bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm của mình, nhưng bạn không nên đồng nhất trải nghiệm của mình với những gì bạn của bạn đang trải qua hiện tại. Nếu không, nó giống như một sự áp đặt cảm xúc và cảm xúc của chính mình và là cơ hội để nói về bản thân một lần nữa.
2. "Nó đã được định sẵn, và bạn chỉ cần chấp nhận nó"
Sau sự “an ủi” như vậy, một người nảy sinh câu hỏi: “Chính xác thì tại sao tôi lại phải trải qua địa ngục này?” Sẽ có ích nếu bạn biết chắc chắn rằng bạn của mình là một người tin tưởng và lời nói của bạn phù hợp với bức tranh về thế giới của anh ấy. Nếu không, chúng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng bên trong của một người, người mà có lẽ vào lúc này cảm thấy mất hoàn toàn ý nghĩa của cuộc sống.
3. «Nếu bạn cần một cái gì đó, hãy gọi cho tôi»
Một cụm từ phổ biến mà chúng tôi lặp lại với mục đích tốt nhất. Tuy nhiên, người đối thoại đọc nó như một loại rào cản mà bạn dựng lên để tránh xa sự đau buồn của họ. Hãy nghĩ xem liệu một người đang đau khổ tột cùng có gọi cho bạn với một yêu cầu đặc biệt nào đó không? Nếu trước đây anh ta không có xu hướng tìm kiếm sự giúp đỡ, xác suất của điều này có xu hướng bằng không.
Thay vào đó, hãy đề nghị làm điều gì đó mà một người bạn cần. Trạng thái đau buồn là tình trạng mệt mỏi về mặt tâm lý và thường hầu như không còn sức lực cho những công việc nhà thông thường. Đến thăm một người bạn, đề nghị nấu món gì đó, mua thứ gì đó, dắt chó đi dạo. Sự trợ giúp như vậy sẽ không mang tính trang trọng và sẽ giúp ích nhiều hơn một lời đề nghị lịch sự nhưng xa cách gọi cho bạn.
4. «Điều này cũng sẽ trôi qua»
Một sự an ủi tốt khi xem một chương trình truyền hình dài tập nhàm chán, nhưng không phải là lúc bạn đang bị xé nát bởi những trải nghiệm khó khăn. Một câu nói như vậy đối với một người đang đau đớn làm mất giá trị hoàn toàn tình cảm của anh ta. Và mặc dù bản thân câu nói này phần lớn đúng, nhưng điều quan trọng là một người không nên vội vàng, sống trong trạng thái đau buồn và tự mình hiểu ra những lời này, vào lúc anh ta đã sẵn sàng cho chúng.
Tuân thủ tất cả các quy tắc này sẽ tăng cơ hội giúp đỡ một người thân yêu
Tuy nhiên, điều tồi tệ nhất bạn có thể làm là không nói gì cả. Những người từng trải qua đau buồn thừa nhận rằng sự im lặng bất ngờ của những người thân yêu hóa ra lại là một phép thử bổ sung cho họ. Rất có thể, một trong những người đã bỏ đi rất thông cảm, họ chỉ không thể tìm thấy từ thích hợp. Tuy nhiên, chính trong những thời khắc khó khăn và cay đắng của cuộc sống, lời nói của chúng ta mới là chỗ dựa chính. Hãy quan tâm đến những người thân yêu với bạn.
Đôi nét về tác giả: Andrea Bonior là nhà tâm lý học lâm sàng chuyên điều trị chứng nghiện và là tác giả sách.