bánh mì nguyên cám
Chúng là nguồn cung cấp vitamin B, rất cần thiết cho sức khỏe tâm lý.
chuối
Chúng không chỉ chứa vitamin B mà còn chứa magiê, góp phần mang lại cái nhìn tích cực về cuộc sống. Chuối được coi là thuốc chống trầm cảm tự nhiên tuyệt vời là có lý do.
Trái Cây
Một nguồn carbohydrate “nhanh” cung cấp cho chúng ta năng lượng và giúp chúng ta tiếp thêm sinh lực.
Phô mai que và phô mai
Những thực phẩm này có chứa một loại axit amin mà cơ thể cần để sản xuất ra hormone của niềm vui.
Một tách trà hoa cúc
Bà của chúng tôi cũng biết rằng trà này là một loại thuốc an thần tuyệt vời. Khoa học đã chứng minh rằng những người thường xuyên tiêu thụ thức uống này ít bị