Những người mới bắt đầu ăn dặm phải đối mặt với rất nhiều câu hỏi liên quan đến chế độ ăn uống mới của chúng, từ những loại trái cây và rau quả nào là tốt nhất để ăn, những gì có thể và không thể trộn lẫn. Hãy xem xét một số lời khuyên hữu ích cho những người đã chọn thực phẩm sống. Các ý kiến khác nhau về tốc độ chuyển đổi sang chế độ ăn 100% sống. Chúng tôi khuyên bạn không nên lao đầu vào bể bơi và nên thay đổi chế độ dinh dưỡng từ từ. Bắt đầu bằng cách tăng dần lượng trái cây và rau sống hàng ngày trong khi giảm lượng thức ăn nấu chín. Cây xanh là người bạn tốt nhất của con người. Nó chứa các khoáng chất mà cơ thể bạn cần khi cơ thể bắt đầu tự làm sạch các độc tố tích tụ do suy dinh dưỡng. Rau xanh rất giàu chất diệp lục, vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng quan trọng khác. Nước ép và sinh tố xanh rất dễ được cơ thể hấp thụ. Mọi người đều yêu thích trái cây. Nếu bạn từ chối bánh nướng nhỏ, bánh quy và bánh ngọt, cơ thể bạn sẽ đòi hỏi một lượng ngọt. Tuy nhiên, hãy cẩn thận - không chỉ dựa vào trái cây. Chế độ ăn uống phải được duy trì cân bằng. Tốt nhất nên ăn chúng vào buổi sáng hoặc như một bữa ăn nhẹ buổi chiều, trộn với các loại thảo mộc. Trên thực tế, đây là quy tắc chung cho các tín đồ của tất cả các loại dinh dưỡng. Thực phẩm sống chứa nước sống, không giống như thực phẩm luộc. Tuy nhiên, cơ thể cần nhiều nước để thanh thải ký sinh trùng và độc tố. Khi chuyển sang chế độ ăn thực phẩm thô, có một quá trình gọi là thích nghi. Tùy thuộc vào việc thanh lọc cơ thể và thải độc tố mà tâm trạng có thể thay đổi theo cả hướng lên và xuống. Không có gì phải lo lắng, trong thời gian mọi thứ sẽ trở lại bình thường. Và một lần nữa, hãy cẩn thận và cẩn thận. Mọi người sẽ nhận thấy sự thay đổi ở bạn và có nhiều khả năng trở nên quan tâm. Sẽ có những người sẽ khen ngợi và ủng hộ. Tuy nhiên, nhiều người có thể khá phân biệt đối xử, thậm chí cố gắng khuyên can và cố gắng lý luận với bạn. Không có ích gì khi tranh luận qua lại với loại người này. Chỉ cần cố gắng không trưng bày và không tập trung vào các tính năng của chế độ ăn uống của bạn. Có một sự chuyển đổi tốt và một cuộc sống ý thức hạnh phúc!
2022-11-11