Pierre Dukan đã đưa ra một chế độ ăn kiêng để giảm cân hiệu quả, và ngoài sức mạnh, anh còn kêu gọi mọi người sử dụng Superfoods giúp đạt được kết quả như mong muốn.
Chuyên gia dinh dưỡng Pháp cũng tập trung vào một thực tế là ngay cả khi bạn không tuân theo bất kỳ chế độ ăn kiêng nào thì những chất bổ sung này vẫn không nên bỏ qua: chúng sẽ nâng cao tâm trạng của bạn, tăng khả năng miễn dịch và cung cấp cho bạn đủ năng lượng để làm việc hiệu quả.
Hạt lanh
Hạt lanh giúp làm sạch cơ thể các chất độc, từ đó thúc đẩy quá trình giảm cân. Các hạt để sử dụng không thoải mái của mình, vì vậy nó được khuyến khích để trộn chúng với salad, ngũ cốc hoặc protein lắc, và sinh tố.
Thạch
Agar-agar là một sản phẩm của tảo đỏ và nâu và là một chất thay thế thực vật cho gelatin. Tảo là một nguồn cung cấp iốt, canxi, sắt, và các vitamin và khoáng chất khác. Bên cạnh đó, thạch không được cơ thể hấp thụ và không cung cấp cho anh ta calo của bạn, và có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Ngoài ra, agar-agar, một số lượng lớn các sợi thô giúp loại bỏ độc tố và có tác dụng có lợi cho hoạt động của gan.
Ca cao cho chế độ ăn kiêng Dukan
Bột ca cao có rất nhiều công thức làm bánh cho Chế độ ăn kiêng Dukan. Tốt nhất là sử dụng loại có hàm lượng chất béo ca cao là 11%. Ca cao làm phong phú thêm chế độ ăn uống của bạn. Nó cũng kích thích não, giảm căng thẳng và nâng cao tâm trạng.
quả Goji
Goji berries là một loại “siêu” phổ biến trên thế giới. Thời kỳ đỉnh cao của sự nổi tiếng của chúng đã qua đi, nhưng các đặc tính có lợi của chúng vẫn tiếp tục sử dụng những người tuân theo chế độ dinh dưỡng hợp lý. Tính năng chính của chúng để giảm cân - tăng tốc quá trình trao đổi chất và hàm lượng chất chống oxy hóa cao hỗ trợ cơ thể cung cấp năng lượng trong quá trình giảm cân nhanh chóng.
Đại hoàng trong chế độ ăn kiêng Dukan
Thân cây đại hoàng có hàm lượng calo thấp. Chúng đáp ứng hoàn hảo cơn đói và cải thiện tiêu hóa của bạn. Đại hoàng cũng là một phương tiện tốt để kích thích hệ thống miễn dịch và tăng khả năng chống lại nhiễm trùng.
