Cùng với tuổi tác, cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi. Tăng cân, mang thai, hoạt động thể chất - da mất tính đàn hồi và xuất hiện các vết rạn da. Đối với một số người, chúng ít phát âm hơn. Đối với những người khác, chúng là một nhược điểm thẩm mỹ nghiêm trọng và gây ra phức tạp. Mỹ phẩm mới được sử dụng, và kết quả là hầu như không đáng chú ý. Đã đến lúc thay đổi hoàn toàn chế độ ăn uống và đưa các sản phẩm vào chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp làm mờ vết rạn da và làn da được nuôi dưỡng và đàn hồi tốt hơn.
Nước
Để làn da trông khỏe mạnh và đủ nước, bạn nên uống ít nhất 30 ml trên 1 kg trọng lượng cơ thể mỗi ngày, tốt hơn là uống nhiều hơn. Nước là nguồn cung cấp các chất khoáng dễ dàng đến tất cả các mạch, mô, tế bào và khớp. Nó cũng sẽ giúp đào thải các chất độc và độc tố ảnh hưởng đến ngoại hình.
Dưa leo
Dưa chuột có rất nhiều nước, vì vậy bằng cách đưa loại rau này vào bữa ăn nhẹ, bạn sẽ giúp cơ thể bù đắp đáng kể lượng nước thiếu hụt. Dưa chuột là nguồn cung cấp các chất giúp thúc đẩy quá trình sản sinh collagen và giúp da đàn hồi và đàn hồi tốt hơn.
Trà
Ngoài một phần bổ sung độ ẩm, trà sẽ mang lại nhiều chất chống oxy hóa cho cơ thể bạn và bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của môi trường. Chất chống oxy hóa cũng có khả năng làm căng và dưỡng ẩm da bổ sung, loại bỏ cảm giác căng.
Cam
Cam chanh chứa rất nhiều nước để nuôi dưỡng làn da của bạn và vitamin C, có thể sửa chữa các khu vực bị tổn thương của tế bào. Các vết rạn da sẽ ít được chú ý hơn và những vết rạn da mới sẽ không có cơ hội hình thành.
Quả việt quất và quả goji
Những quả mọng này là nguồn cung cấp nhiều vitamin, chất chống oxy hóa, chất dinh dưỡng và khoáng chất. Chúng sẽ giúp bạn giảm cân một cách chính xác và giảm sự xuất hiện của các vết rạn trên da, thúc đẩy quá trình chữa lành tế bào và làm đầy các tế bào mô bằng nước.
Các loại đậu
Collagen là yếu tố quan trọng để làn da của chúng ta trở nên mịn màng, săn chắc và đàn hồi, do đó không sợ những biến động về cân nặng và hình dáng cơ thể. Protein đối phó với việc sản xuất collagen, góp phần vào việc tăng khối lượng cơ và cấu trúc có thẩm quyền của cơ thể.
Trứng
Một nguồn protein khác sẽ giúp giữ cho làn da của bạn trẻ và dẻo dai. Cố gắng không vượt quá liều lượng 1-2 lòng đỏ mỗi ngày. Và ăn protein với số lượng cần thiết cho bạn.