Cách chế biến món “Bánh nướng xốp rau củ với cà chua và ớt»
200 gam phô mai tươi 9% hàm lượng chất béo, 2 thìa canh bột lúa mạch đen, 242 gam ớt chuông (đỏ), 59 gam cà chua bi, 53 gam phô mai parmesan, một chút muối
Thành phần công thức “Bánh nướng xốp rau củ với cà chua và ớt»:
- 200 gram phô mai tươi 9% hàm lượng chất béo
- 2 muỗng canh bột lúa mạch đen
- 242 gram ớt chuông (đỏ)
- 59 gram cà chua bi
- 53 gram phô mai parmesan
- chút muối
Giá trị dinh dưỡng của món “Bánh nướng xốp rau củ với cà chua và ớt” (mỗi 100 gram):
Calo: 122.9 kcal.
Sóc: 9.8 gr.
Chất béo: 5.6 gr.
Carbohydrate: 8 gr.
Số phần ăn: 12Thành phần và calo của công thức "Bánh nướng xốp rau củ với cà chua và ớt»
| Sản phẩm | Đo | Trọng lượng, gr | Trắng, gr | Béo, g | Góc, gr | kcal |
| phô mai tươi 9% (đậm) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| bột lúa mạch đen bóc vỏ | 2 muỗng canh. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| ớt đỏ ngọt ngào | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| cà chua bi | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| Parmesan cheese | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| muối | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Tổng số: | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 phục vụ | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gram | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |