Thành phần Rau trang trí 8
| táo ngâm | 60.0 (gam) |
| mận ngâm | 60.0 (gam) |
| nho ngâm | 30.0 (gam) |
Phương pháp chuẩn bị
Bạn có thể tạo công thức của riêng mình có tính đến việc mất vitamin và khoáng chất bằng cách sử dụng máy tính công thức trong ứng dụng.
Giá trị dinh dưỡng và thành phần hóa học.
Bảng cho thấy hàm lượng các chất dinh dưỡng (calo, protein, chất béo, carbohydrate, vitamin và khoáng chất) trên mỗi 100 gram phần ăn được.
| Dinh dưỡng | Số Lượng | Định mức ** | % định mức trong 100 g | % định mức tính bằng 100 kcal | 100% bình thường |
| Giá trị calo | 47.1 kCal | 1684 kCal | 2.8% | 5.9% | 3575 g |
| Protein | 0.6 g | 76 g | 0.8% | 1.7% | 12667 g |
| Chất béo | 0.4 g | 56 g | 0.7% | 1.5% | 14000 g |
| Carbohydrates | 10.9 g | 219 g | 5% | 10.6% | 2009 g |
| A-xít hữu cơ | 0.9 g | ~ | |||
| Chất xơ bổ sung | 1.7 g | 20 g | 8.5% | 18% | 1176 g |
| Nước | 86 g | 2273 g | 3.8% | 8.1% | 2643 g |
| Tro | 0.5 g | ~ | |||
| Vitamin | |||||
| Vitamin A, LẠI | 70 μg | 900 μg | 7.8% | 16.6% | 1286 g |
| Retinol | 0.07 mg | ~ | |||
| Vitamin B1, thiamin | 0.05 mg | 1.5 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamin B2, riboflavin | 0.03 mg | 1.8 mg | 1.7% | 3.6% | 6000 g |
| Vitamin B5 pantothenic | 0.1 mg | 5 mg | 2% | 4.2% | 5000 g |
| Vitamin B6, pyridoxine | 0.08 mg | 2 mg | 4% | 8.5% | 2500 g |
| Vitamin B9, folate | 1.8 μg | 400 μg | 0.5% | 1.1% | 22222 g |
| Vitamin C, ascobic | 9.3 mg | 90 mg | 10.3% | 21.9% | 968 g |
| Vitamin E, alpha tocopherol, TE | 0.5 mg | 15 mg | 3.3% | 7% | 3000 g |
| Vitamin H, Biotin | 0.4 μg | 50 μg | 0.8% | 1.7% | 12500 g |
| Vitamin PP, KHÔNG | 0.4996 mg | 20 mg | 2.5% | 5.3% | 4003 g |
| niacin | 0.4 mg | ~ | |||
| macronutrients | |||||
| Kali, K | 244.2 mg | 2500 mg | 9.8% | 20.8% | 1024 g |
| Canxi, Ca | 20.6 mg | 1000 mg | 2.1% | 4.5% | 4854 g |
| Silicon, Có | 4 mg | 30 mg | 13.3% | 28.2% | 750 g |
| Magie, Mg | 10.7 mg | 400 mg | 2.7% | 5.7% | 3738 g |
| Natri, Na | 23 mg | 1300 mg | 1.8% | 3.8% | 5652 g |
| Lưu huỳnh, S | 5.9 mg | 1000 mg | 0.6% | 1.3% | 16949 g |
| Phốt pho, P | 17 mg | 800 mg | 2.1% | 4.5% | 4706 g |
| Clo, Cl | 1.4 mg | 2300 mg | 0.1% | 0.2% | 164286 g |
| Yếu tố dấu vết | |||||
| Nhôm, Al | 121.2 μg | ~ | |||
| Bohr, B. | 172.7 μg | ~ | |||
| Vanadi, V | 3.6 μg | ~ | |||
| Sắt, Fe | 1.2 mg | 18 mg | 6.7% | 14.2% | 1500 g |
| Iốt, tôi | 4 μg | 150 μg | 2.7% | 5.7% | 3750 g |
| Coban, Co | 1.2 μg | 10 μg | 12% | 25.5% | 833 g |
| Mangan, Mn | 0.0816 mg | 2 mg | 4.1% | 8.7% | 2451 g |
| Đồng, Cu | 95.8 μg | 1000 μg | 9.6% | 20.4% | 1044 g |
| Molypden, Mo. | 6.3 μg | 70 μg | 9% | 19.1% | 1111 g |
| Niken, Ni | 16.2 μg | ~ | |||
| Rubidi, Rb | 45.7 μg | ~ | |||
| Flo, F | 6.5 μg | 4000 μg | 0.2% | 0.4% | 61538 g |
| Crôm, Cr | 3.8 μg | 50 μg | 7.6% | 16.1% | 1316 g |
| Kẽm, Zn | 0.1194 mg | 12 mg | 1% | 2.1% | 10050 g |
| Carbohydrate tiêu hóa | |||||
| Tinh bột và dextrin | 0.4 g | ~ | |||
| Mono- và disaccharides (đường) | 10.6 g | tối đa 100 г |
Giá trị năng lượng là 47,1 kcal.
Rau trang trí 8 giàu vitamin và khoáng chất như: silic - 13,3%, coban - 12%
- Silicon được bao gồm như một thành phần cấu trúc trong glycosaminoglycans và kích thích tổng hợp collagen.
- Chất bạch kim là một phần của vitamin B12. Kích hoạt các enzym chuyển hóa axit béo và chuyển hóa axit folic.
ĐỊNH LƯỢNG VÀ THÀNH PHẦN HÓA HỌC CỦA THÀNH PHẦN CÔNG NGHỆ Trang trí rau 8 MỖI 100 g
- 48 kCal
- 42 kCal
- 66 kCal
tags: Cách nấu, hàm lượng calo 47,1 kcal, thành phần hóa học, giá trị dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất gì, cách nấu Món rau 8, công thức, calo, chất dinh dưỡng