Giờ đã đến: bạn, chàng trai trẻ, sẽ biết được sự thật phũ phàng về những gì đang xảy ra trong các lò mổ, về việc tiêu thụ tài nguyên Trái đất một cách vô lý, tình trạng khó tiêu hóa protein động vật và nhiều thông tin khác giúp bạn mở rộng tầm mắt về sự thật. trạng thái của sự vật. Tất cả những điều này cộng hưởng trong trái tim quan tâm của bạn, và anh ấy đây – một người mới ăn chay đã thay đổi hoàn toàn cách nhìn của mình về lối sống và dinh dưỡng. Vâng, đó là điều xui xẻo: cha mẹ không vội ủng hộ sự “giác ngộ” của bạn. Hơn nữa, những người gần gũi nhất với bạn có khả năng sẽ khăng khăng đòi ăn thịt (câu hỏi muôn thuở: “Bạn sẽ lấy protein ở đâu?”), Điều này có thể dẫn đến những bất đồng và hiểu lầm. Và chúng có thể hiểu được, bởi vì lo lắng cho con cái là nghĩa vụ trực tiếp (thậm chí có thể là nhu cầu) của cha mẹ. Chứng minh cho một người mẹ quan tâm rằng một chế độ ăn chay cân bằng có chứa tất cả các vitamin, khoáng chất và chất dinh dưỡng trừ chất béo bão hòa và cholesterol thường không phải là một nhiệm vụ dễ dàng. Tuy nhiên, tình hình không phải là vô vọng và có mọi cơ hội thành công để giải thích sự lựa chọn của mình! #1: Hãy hiểu biết về thông tin. Tất nhiên, trước khi đưa ra lựa chọn có lợi cho thực phẩm “xanh”, bạn đã nghiên cứu về chiếc xe và một chiếc xe đẩy nhỏ tài liệu chất lượng cao và đáng tin cậy. Nếu bạn cần trả lời một câu hỏi hoặc bảo vệ quan điểm của mình, hãy tham khảo các sự kiện, sách và bài báo (khoa học) đáng tin cậy có thể giải thích và xác nhận tính thỏa đáng của lựa chọn của bạn. Bạn cũng có thể đề nghị xem một bộ phim như "Earthlings" một cách kín đáo, bộ phim mà có lẽ ít người có thể thờ ơ. Điều quan trọng là phải làm rõ rằng ăn chay (hoặc thậm chí là thuần chay) sẽ có lợi cho sức khỏe của bạn. Rốt cuộc, đây là điều chính mà cha mẹ bạn muốn đảm bảo về mặt dinh dưỡng. #2: Bình tĩnh trong cuộc thảo luận. Sự hung hăng, cáu kỉnh và giọng điệu cao vẫn chưa giúp ai chứng minh được trường hợp của họ. Hành động tương đương với phản ứng, một cuộc trò chuyện đầy cảm xúc khó có thể tạo ra bất cứ điều gì khác ngoài sự hiểu lầm và mất lòng tin vào lựa chọn của bạn. Ngược lại, một cuộc đối thoại nghiêm túc, kiềm chế và bình tĩnh sẽ có nhiều khả năng được lắng nghe hơn. Vì vậy, hãy tranh luận về vị trí của bạn, nhưng với phẩm giá và ở dạng dễ tiếp cận. #3: Quan trọng! Đừng áp đặt! Hãy để những người thân yêu của bạn biết rằng việc thay đổi chế độ ăn uống là quyết định của cá nhân bạn và không ai khác có nghĩa vụ phải tuân theo bạn. Trong mọi trường hợp, đừng đưa ra những đánh giá giá trị theo hướng của những kẻ ăn thịt, bởi vì cha mẹ có quyền nghĩ, “Chà, bây giờ chúng ta cũng là người xấu à?” Hãy nhớ rằng đánh giá mọi người qua những gì họ ăn là một con đường dẫn đến hư không (Với tất cả sự tôn trọng dành cho câu nói khét tiếng “Bạn là những gì bạn ăn”!). #4: Đưa ra ví dụ về những người ăn chay nổi tiếng. Ngoài một số ngôi sao Hollywood hầu như không có thẩm quyền đối với mẹ của bạn, hãy lấy ví dụ về người cha của quốc gia Ấn Độ hoặc một người được kính trọng trên toàn thế giới. Đừng quên nhà văn Nga vĩ đại! ủng hộ phong trào ăn chay, và một số nguồn tin cho rằng đến năm 20 tuổi, ông đã trở thành một người ăn chay nghiêm ngặt. Những thông tin như vậy có thể được các bậc cha mẹ đặc biệt quan tâm để nghiên cứu sâu về vấn đề này và ai biết được, có thể điều này sẽ dẫn đến những hậu quả dễ chịu nhất! #5: Hãy cụ thể với những con số. Đối với những người thân đặc biệt quan tâm (đọc là: tỉ mỉ), bạn có thể lên kế hoạch cho bữa ăn, chẳng hạn như trước một tuần. Đối với mỗi bữa ăn (bữa sáng, bữa trưa và bữa tối), hãy liệt kê số lượng calo bạn sẽ nhận được, cũng như giá trị dinh dưỡng – protein (!), chất béo, carbohydrate, v.v. Nhân tiện, mục này sẽ giúp bạn tổ chức một chế độ ăn chay thực sự cân bằng lúc đầu. Chúc may mắn!
2022-11-11