Chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết, súp lơ là một loại rau khá phổ biến để ăn. Hoa súp lơ có chứa nhiều chất dinh dưỡng thực vật như vitamin, indole-3-carbinol, sulforaphane, giúp ngăn ngừa thừa cân, tiểu đường và bảo vệ chống lại ung thư tuyến tiền liệt, buồng trứng và cổ tử cung. Vì thế, tại sao bạn chắc chắn nên bao gồm một loại rau như súp lơ trong chế độ ăn uống của bạn: • Nó rất ít calo. 100 g chùm hoa tươi chứa 26 calo. Tuy nhiên, ở họ. • Súp lơ trắng, chẳng hạn như sulfuran và indole-3-carbinol đã đề cập ở trên. • Phong phú, hiệu quả như một chất điều hòa miễn dịch, kháng khuẩn và kháng vi-rút. • Súp lơ tươi là một nguồn tuyệt vời. 100 g chứa khoảng 28 mg vitamin này, chiếm 80% lượng khuyến nghị hàng ngày. • Nó rất giàu hàm lượng như folic, axit pantothenic, thiamine, pyridoxine, niacin. • Ngoài tất cả những điều trên, súp lơ là một nguồn tuyệt vời của. Mangan được sử dụng trong cơ thể như một đồng yếu tố tạo ra enzym chống oxy hóa. Kali là một chất điện giải nội bào quan trọng chống lại tác dụng ưu trương của natri.
2022-11-11