Mặc dù đây là một quá trình tự nhiên, nhưng hãy cho chúng ta thấy ít nhất một người mẹ tương lai không sợ con. Tác giả thường xuyên của chúng tôi Lyubov Vysotskaya đã thử mọi thứ để cố gắng ngừng hoảng sợ và bắt đầu sống. Và bây giờ anh ấy chia sẻ những cách thực sự hiệu quả.
Là một người đàn ông bị đe dọa đến tính mạng, tôi có thể mô tả việc mang thai của mình chỉ bằng một từ: sợ hãi. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, tôi sợ mất con, rồi hoảng sợ có thể sinh ra dị tật, gần đến tam cá nguyệt, tôi hy vọng mọi chuyện sẽ ổn thỏa và không cần đến bệnh viện nữa. một cách rất rõ ràng để đưa đứa trẻ vào thế giới. Tại một số thời điểm, bộ não mang thai của tôi thậm chí đã nghiêm túc xem xét lựa chọn sinh mổ mà không có chỉ định.
Cô ấy có phải là một kẻ ngốc? Tôi thậm chí sẽ không phủ nhận nó. Tuy nhiên, tôi tự giảm giá cho mình, thứ nhất, về hormone, và thứ hai, vì đây là đứa con đầu lòng của tôi. Và tôi sợ hãi hơn về những điều chưa biết và không chắc chắn. Tôi nghĩ, giống như hầu hết phụ nữ ở vị trí của tôi.
Các nhà tâm lý học trước khi sinh cho biết: để vượt qua nỗi sợ hãi, bạn cần hiểu những gì xảy ra vào thời điểm này hay thời điểm khác của việc sinh nở, các bác sĩ làm gì và mọi thứ có thể kéo dài bao lâu. Ngoài ra, một người phụ nữ cần học cách quản lý quá trình: thở đúng cách và thư giãn đúng lúc. Chà, sẽ rất tuyệt nếu có thể giảm bớt các cơn co thắt một chút - mát-xa, các tư thế đặc biệt và kỹ thuật thở.
Nhưng học tất cả những điều này ở đâu? Giá rẻ và vui vẻ - để hướng tới những người bạn có kinh nghiệm. Đắt hơn một chút - để mua tất cả các tài liệu về một chủ đề nhất định. Theo tinh thần của thời đại - truy cập Internet và “giải quyết” tại một trong nhiều diễn đàn chuyên đề.
Nhưng! Hãy đi từng điểm một.
Bạn gái? Tuyệt vời. Họ sẽ không giấu bạn ngay cả những chi tiết khắc nghiệt nhất. Chỉ có điều bây giờ mỗi người phụ nữ đều có những kỷ niệm và cảm xúc của riêng mình từ quá trình này. Cũng như ngưỡng chịu đau của bạn. Điều “cực kỳ đau đớn” đối với người khác có thể không khiến bạn cảm thấy thoải mái lắm, nhưng bạn đã sợ hãi trước chính khoảnh khắc này, vì đã đánh mất những chi tiết quan trọng hơn.
Sách? Một cách lý tưởng. Ngôn ngữ trung tính, điềm đạm. Đúng vậy, đọc chúng, bạn có nguy cơ lạc vào một khu rừng rậm mà bạn không cần biết. Đặc biệt nếu bạn quyết định đọc tài liệu y khoa. Có, mọi thứ đều được mô tả chi tiết ở đó, nhưng những chi tiết này dành cho những người đón bạn sinh và chúng không có khả năng làm tăng thêm tích cực cho bạn. Ở đây, tốt hơn hết là bạn nên được hướng dẫn bởi câu tục ngữ “bạn càng biết ít, bạn càng khó ngủ”. Tất nhiên, bạn có thể nghiên cứu những cuốn sách được viết bằng ngôn ngữ dễ tiếp cận, đặc biệt dành cho các bậc cha mẹ tương lai. Nhưng, trước khi mua tất cả mọi thứ, hãy hỏi xem tác giả có thực sự hiểu những gì anh ta đang nói về hay không.
Internet? Điều đầu tiên mà các bà mẹ tương lai được nói ở phòng khám thai là đóng cửa và thậm chí không mở nó trong chín tháng tới. Rốt cuộc, có rất nhiều câu chuyện kinh dị đến nỗi không còn xa những cơn ác mộng. Mặt khác, trên mạng có rất nhiều dịch vụ hữu ích như đếm cơn co, tính PDR, bách khoa toàn thư về sự phát triển của thai nhi theo tuần. Và trên diễn đàn, bạn có thể nhận được hỗ trợ về mặt đạo đức.
Trường học của các bậc cha mẹ tương lai sẽ thực sự giúp đỡ trong việc chuẩn bị cho việc sinh con. Ở đây bạn sẽ được nạp cả lý thuyết và thực hành. Miễn phí hoặc rẻ, các khóa học như vậy có thể làm việc tại các phòng khám tiền sản hoặc bệnh viện phụ sản. Ở một nơi khác - đắt hơn, nhưng có thể lượng kiến thức được trao dồi nhiều hơn. Số tiền phụ thuộc vào thời gian bạn sẽ làm và những gì chính xác. Trung bình, hãy sẵn sàng trả ít nhất 6-8 nghìn rúp.
Theo quy định, các chương trình khóa học được chia thành nhiều phần. Trong phần lý thuyết, các bà mẹ sắp làm mẹ được thảo luận về nhiều chủ đề khác nhau: từ quá trình mang thai đến những phức tạp của việc chăm sóc trẻ sơ sinh. Phần thực hành bao gồm các hoạt động thể chất: thể dục, thể dục nhịp điệu dưới nước, luyện thở.
Vài? Bạn có thể được cung cấp liệu pháp nghệ thuật, các khóa học cho ông bà tương lai và tất nhiên, cho một ông bố trẻ. Anh ta cũng sẽ được cho biết làm thế nào để thỏa mãn những ý thích bất chợt của một người vợ đang mang thai và đồng thời không đến bờ vực ly hôn, anh ta sẽ thấy gì trong phòng sinh nếu anh ta đồng ý sinh con, và làm thế nào anh ta có thể giúp vợ mình trong quá trình sinh nở.
Có vẻ như đây là - lựa chọn lý tưởng: ở đây bạn có thể nói chuyện và các chuyên gia sẽ trả lời câu hỏi của bạn. Nhưng đó là một điều khi trong lớp học, họ chuẩn bị cho việc sinh con theo kiểu truyền thống ở bệnh viện phụ sản. Khác, khi họ chỉ ủng hộ các lựa chọn thay thế, ví dụ, sinh con dưới nước hoặc sinh tại nhà. Nếu các “chuyên gia” suốt ngày xúi giục người nghe phản đối việc sinh con trong bệnh viện phụ sản, hình thành thái độ tiêu cực với y học, bạn nên cảnh giác và tránh những hoạt động như vậy.
Khi chọn các khóa học, hãy tuân theo các quy tắc này.
- Chúng tôi đang tìm kiếm thông tin: họ tồn tại bao lâu, chuẩn bị sinh con bằng phương pháp nào, có giấy phép mở lớp không. Chúng tôi đọc các đánh giá.
- Chúng tôi tìm ra ai đang dạy các lớp học. Chúng tôi ưu tiên các bác sĩ: bác sĩ nhi khoa, bác sĩ sản khoa, bác sĩ tâm lý. Tốt nhất, các giảng viên phải là cha mẹ để có cái nhìn “sống động” về việc sinh con.
- Chúng tôi nghiên cứu các chương trình: số lượng các lớp học, thành phần của chúng.
- Chúng tôi tham dự một buổi học giới thiệu (thường là miễn phí).