Đôi khi thật tốt khi trở về với thiên nhiên. Về việc duy trì hoặc cải thiện hiệu lực, nhiều cặp vợ chồng tìm mọi cách, không phải lúc nào cũng thành công, để cải thiện đời sống tình dục của họ. Một số người quên rằng cơ thể chúng ta được thiết kế để hoạt động bình thường, miễn là chúng ta cung cấp cho chúng “nhiên liệu” phù hợp. Một chế độ ăn uống tối ưu có thể làm nên điều kỳ diệu, không chỉ trong lĩnh vực tình dục mà còn trong mọi lĩnh vực khác.
Trước hết, hãy cố gắng bổ sung hàm lượng trái cây trong chế độ ăn uống của bạn. Duy trì hiệu lực thích hợp phụ thuộc chủ yếu vào tình trạng sức khỏe của chúng ta. Do đó, việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, hoạt động thể chất, cân nặng hợp lý hay thậm chí ngủ và nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đáng kể đến khả năng tình dục của chúng ta. Cũng cần biết nên ăn gì để hỗ trợ cơ thể chúng ta theo hướng này.
Quả mơ, dưa, chuối, đào, lựu, nho là những loại trái cây chính giúp hiệu lực của chúng ta tốt hơn. Ngoài việc dễ tiêu hóa, chúng còn tạo thêm hương vị cho tinh dịch và dịch tiết của phụ nữ, chúng trở nên ngọt hơn, đặc biệt là sau khi ăn mơ và đào.
Thì là, rau mùi tây và cần tây là những loại thuốc kích thích tình dục nổi tiếng thế giới. Ngoài việc tăng ham muốn, chúng còn tăng cường khả năng miễn dịch và kéo dài hưng phấn cuộc yêu. Tỏi, măng tây, bí đỏ, cà rốt cũng là những loại rau củ hỗ trợ tăng cảm giác khoái cảm khi quan hệ.
Một kích thích tình dục khác là hải sản. Ở Ba Lan, nó vẫn chưa phổ biến lắm, thường ở dạng đông lạnh, nhưng nếu chúng ta tìm được cơ hội mua sản phẩm tươi thì rất đáng để sử dụng. Bởi vì hải sản có tác dụng lớn đối với hiệu lực, điều mà hầu như người châu Âu đều biết.
Trứng là một món ăn khác nên xuất hiện thường xuyên trong nhà bếp của bạn nếu bạn muốn quay lại thói quen ngủ cũ hoặc giữ chúng lâu hơn. Hình thức tốt nhất mà ông bà của chúng ta sử dụng là trứng sống, nhưng ngày nay nó đã trở nên quá hy sinh, vì vậy tốt nhất bạn nên ăn trứng cắt miếng nhỏ vào bữa sáng.
Gia vị cũng rất quan trọng. Gừng kích thích mạnh mẽ các giác quan và kích thích tuần hoàn, nhờ đó nó cho phép bạn trải nghiệm những cảm giác mạnh mẽ hơn. Mặn, húng quế, mù tạt đen, quế, tình yêu, nhục đậu khấu, rau mùi, đinh hương, hạt tiêu, hạt tiêu đen, hồi, vani và thì là là những loại gia vị khác được coi là hỗ trợ hiệu lực. Bằng cách thêm một chút chúng vào các món ăn khác nhau, chúng ta chỉ có thể đạt được.
Tất cả các bữa ăn nên được bổ sung bằng một loại đồ uống phù hợp, điều này sẽ hỗ trợ thêm cho cảm giác sảng khoái. Đây có thể chủ yếu là nước ép trái cây. Tuy nhiên, nó là chống chỉ định để uống rượu. Chúng ta có thể mua một ly rượu và chăm sóc tâm trạng, nhờ đó chúng ta sẽ dễ dàng thư giãn hơn và tập trung sự chú ý vào đối tác. Hãy nhớ rằng ngay từ đầu, trước khi tìm đến dược phẩm, hãy chăm sóc lẫn nhau.