Phụ nữ có thai nên đi phương tiện nào?

Việc đi lại không bị chống chỉ định, miễn là bạn chọn đúng phương thức vận chuyển và khi đến đó, có điều kiện vệ sinh tối ưu.

Tuy nhiên, dù là đích đến nào, đặc biệt là vào giai đoạn cuối của thai kỳ, bạn hãy luôn tham khảo ý kiến ​​bác sĩ.

Đi du lịch bằng ô tô khi mang thai: ưu điểm và nhược điểm

Ô tô không phải là phương tiện di chuyển tốt nhất nếu bạn đang mang thai. Tuy nhiên, nếu quá trình mang thai của bạn diễn ra tốt đẹp thì không có gì ngăn cản bạn lái xe vài km. Nhưng bạn càng đến gần đích thì sẽ càng mất nhiều thời gian hơn tránh những chuyến đi dài.

Cụ thể: rủi ro chính của một chuyến đi là sự mệt mỏi. Cô ấy thực sự thúc đẩy các cơn co thắt bản thân chúng có khả năng dẫn tới chuyển dạ sớm. Nói chung, trên ô tô, đừng quên thắt dây an toàn, tránh tăng tốc và phanh đột ngột và tất nhiên là không đi địa hình 4 × 4. Nếu bạn phải đi xa, hãy hỏi ý kiến ​​​​bác sĩ, bác sĩ có thể kê đơn thuốc chống co thắt để dùng trong trường hợp có cơn co thắt. Trên đường đi, cứ hai giờ hãy nghỉ ngơi một lần. Khi bạn đến nơi nghỉ dưỡng, hãy lên kế hoạch nghỉ ngơi vào ngày hôm sau.

Dưới đây là những lời khuyên của chúng tôi để đi du lịch bằng ô tô khi đang mang thai mà không phải chịu đựng quá nhiều:

• Tránh những chuyến đi dài (hơn 500 km trong một ngày) cũng như các tuyến du lịch và đường quá dốc.
• Sản phẩm nghỉ giải lao thường xuyên là cần thiết vì ngồi lâu có thể gây đau, đặc biệt là về cuối.
• Ngồi phía sau và đừng quên dây an toàn của bạn : đặt dưới bụng, ngang với xương chậu, sẽ đảm bảo an toàn cho cả Bé và bạn.
• Cuối cùng, khi đã đến đích, việc nghỉ ngơi là điều bắt buộc!

Đi du lịch bằng tàu hỏa khi mang thai: biện pháp phòng ngừa

Tàu hỏa là giải pháp tốt nhất nếu bạn phải đi du lịch hơn ba giờ. Miễn là bạn được trợ giúp về hành lý và đặt chỗ ngồi hoặc giường tầng nếu bạn đi vào ban đêm. Thay vào đó, hãy chọn chỗ ngồi ở giữa toa xe, vì độ rung ít quan trọng hơn phía trên bánh xe. Hãy thoải mái và tận dụng cơ hội để thức dậy mỗi giờ. Bước vài bước trong hành lang để thư giãn đôi chân và đặc biệt là để kích thích sự trở lại tĩnh mạch của bạn. Bạn sẽ bớt cảm giác nặng nề ở chân, nhất là khi thời tiết nắng nóng.

Và tại sao không tận dụng dịch vụ gửi hành lý tại nhà từ SNCF? Với vài chục euro, một đại lý sẽ đến lấy hành lý từ nhà bạn và thả trực tiếp tại điểm nghỉ dưỡng của bạn. Khi bạn mang thai, đó không phải là điều xa xỉ, đặc biệt nếu bạn đi du lịch một mình.

Đi máy bay khi đang mang thai: làm thế nào để trải nghiệm chuyến bay của bạn thật tốt

Hầu hết các hãng hàng không đều chấp nhận phụ nữ mang thai đến tháng thứ 8 của thai kỳ. Ngoài ra, bạn phải cung cấp một Giấy chứng nhận y tế. Nhưng tốt nhất bạn nên tìm hiểu trước chuyến bay để không gặp phải những bất ngờ khó chịu.

Một ngày trước chuyến đi máy bay của bạn, tránh ăn thực phẩm gây đầy hơi hoặc đồ uống có ga, vì sự thay đổi áp suất khí quyển bên trong thiết bị có thể làm giãn ruột và gây đau khó chịu. Trong suốt chuyến bay, hãy tạo tư thế thoải mái, đặt cả hai chân phẳng xuống đất hoặc trên chỗ để chân, thực hiện một số động tác để thư giãn và mỗi giờ một lần, hãy đi bộ dọc lối đi để kích hoạt quá trình lưu thông máu của bạn. Cũng đừng quên cơ bản của sự tranh chấp, để hạn chế cảm giác nặng chân.

Ngoài ra, hãy nhớ uống nhiều nước vì không khí xung quanh rất khô. Mặc quần áo rộng rãi, tốt nhất là vải cotton, mang giày thoải mái và khi đến nơi, hãy nằm nghỉ một hoặc hai giờ nếu có thể.

Lời khuyên của chúng tôi để đi du lịch với sự an tâm

Tại chỗ, bạn có thể cần gặp bác sĩ. Liên hệ với quỹ bảo hiểm y tế của bạn. Nếu bạn sắp đến một quốc gia trong Khu vực Kinh tế Châu Âu (EEA) hoặc Thụy Sĩ, tất cả những gì bạn cần làm là hỏi, ít nhất hai tuần trước khi khởi hành, về Thẻ bảo hiểm y tế châu Âu. Nếu bạn sắp đi đến một quốc gia khác, trước khi khởi hành hãy tìm hiểu xem quốc gia đó có ký hiệp định hay không Hiệp định an sinh xã hội với Phápvà nếu bạn nằm trong phạm vi của quy ước này. Quỹ bảo hiểm y tế của bạn sẽ hướng dẫn bạn các thủ tục và thủ tục cần thực hiện.

Tìm hiểu về các bác sĩ phụ khoa và dịch vụ thai sản tại chỗ để bạn biết cần liên hệ với ai ngay nếu gặp vấn đề.

Mang thai đi du lịch: bạn nên tránh những điểm đến nào?

Sản phẩm các nước nhiệt đới hay còn gọi là “đang phát triển” không thực sự được khuyến khích nếu bạn đang mang thai. Điều kiện vệ sinh thường không đầy đủ và bạn có khả năng bị nhiễm trùng như viêm gan A (bằng cách uống nước bị ô nhiễm hoặc ăn thực phẩm sống, nấu chưa chín hoặc chưa được rửa sạch) hoặc thậm chí đơn giản là “du khách”(Tiêu chảy của du khách). Hãy cẩn thận với những quốc gia nơi virus lây truyền qua muỗi như bệnh sốt xuất huyết, chikungunya hoặc virus sốt rét.

Trong trường hợp bạn bị bệnh hoặc cấp cứu liên quan đến thai kỳ, bạn không chắc liệu mình có tìm được bệnh viện gần đó có khả năng chăm sóc cho bạn hay không. Cuối cùng, một số phương pháp điều trị bắt buộc hoặc được khuyến khích cao khi đi du lịch (vắc-xin, một số loại thuốc chống sốt rét, v.v.) là chống chỉ định khi mang thai. Trong hành lý, hãy mang theo bản tóm tắt hồ sơ bệnh án và cách điều trị của bạn nếu có.