Bánh mì nguyên hạt – Thực phẩm lành mạnh Gần Tôi

Cách chế biến món “Bánh mì nguyên hạt»

Nướng cỡ 1 kg.

Thành phần của công thức “Bánh mì nguyên hạt»:

Giá trị dinh dưỡng của món “Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt” (mỗi 100 gram):

Calo: 225.2 kcal.

Sóc: 8 gr.

Chất béo: 5.3 gr.

Carbohydrate: 34.9 gr.

Số phần ăn: 1Thành phần và lượng calo của công thức "Bánh mì nguyên hạt»

Sản phẩm	Đo	Trọng lượng, gr	Trắng, gr	Béo, g	Góc, gr	cal, kcal
0.1% sữa (tách béo)	360 gr	360	7.2	0.36	17.28	111.6
dầu hướng dương	15 gr	15	0	14.99	0	135
nước cốt chanh	15 gr	15	0.14	0.02	0.45	2.4
bột mì	300 g	300	34.5	6.6	167.4	894
bột mì cao cấp	180 g	180	18.54	1.98	124.02	601.2
cám lúa mì	20 gr	20	2.94	0.82	4.12	36
mật ong	40 g	40	0.32	0	32.6	131.6
men saf-moment tác dụng nhanh khô	8 gr	8	3.92	0.48	3.2	32.8
Hạt bí ngô	25 g	25	6.13	11.45	1.18	139
hạt giống hoa hướng dương	25 g	25	5.18	13.23	0.85	144.5
Hạt lanh	10 gr	10	1.83	4.22	2.89	53.4
muối	15 gr	15	0	0	0	0
Tổng số:		1013	80.7	54.2	354	2281.5
1 phục vụ		1013	80.7	54.2	354	2281.5
100 gram		100	8	5.3	34.9	225.2

Bánh mì ngũ cốc nguyên hạt