Tại sao những người ăn sống lại bị bệnh?

Nhiều người ăn thô, sau khi chuyển sang chế độ ăn uống tự nhiên, ngây thơ tin rằng chỉ một sự thay đổi trong chế độ ăn uống sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của họ. Đây hoàn toàn không phải là trường hợp. Ví dụ, hãy nghĩ xem người đó thường làm gì hơn - ăn, uống hay hít thở? Nếu một người ăn thức ăn thực vật tươi, nhưng đồng thời uống nước không tốt và hít thở không khí bẩn, thì hệ thống bạch huyết của người đó cũng sẽ được làm sạch dồi dào. Ngoài ra, trong trường hợp không hoạt động thể chất bình thường, lưu lượng máu không hoạt động bình thường, trương lực trong cơ bắp biến mất, người bệnh cảm thấy lười biếng và từ đó ngày càng bị cuốn vào lối sống ít vận động.

Tất cả mọi thứ cần phải được tích hợp, cả về dinh dưỡng, nước, không khí, tập thể dục, ánh nắng mặt trời, giấc ngủ và suy nghĩ, bởi vì suy nghĩ cũng ảnh hưởng rất nhiều đến hạnh phúc của chúng ta. Đối với bản thân chế độ ăn uống thực phẩm thô, nó cũng không đơn giản như vậy. Nhiều người theo chủ nghĩa thực phẩm sống và thậm chí cả những người ăn trái cây đều mắc một sai lầm rất lớn là tin rằng bất kỳ thực phẩm thực vật nào cũng tốt cho chúng ta. Cách xa nó. Ví dụ, có những loài cây độc, khá đơn giản. Nhưng có những loại trái cây nếu tiêu thụ quá mức cũng ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể con người.

Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo (quả hạch, hạt, bơ, sầu riêng và một số loại khác). Những thực phẩm này béo hơn nhiều loại thực phẩm “thông thường”. Đúng vậy, đây là những chất béo không bão hòa đa dễ tiêu hóa và không có tác dụng tiêu cực với số lượng nhỏ, nhưng với số lượng lớn (hơn 10% hàm lượng calo của thực phẩm). Ngoài ra, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều protein (cũng không quá 10% hàm lượng calo), mặc dù trên thực tế, lượng protein trong thực phẩm bị phóng đại rất nhiều, sẽ rất ít người có thể thực sự ăn ngay cả 20% lượng protein từ giá trị calo hàng ngày của thực phẩm trong một thời gian dài. Ngoài ra, hãy cố gắng trộn các loại thực phẩm với nhau càng ít càng tốt, và bạn không nên quên các loại rau lá xanh và rau thơm. Nó là một nguồn khoáng chất quý giá cho cơ thể chúng ta.