Còn gì tuyệt vời hơn khi được ngâm mình trong bồn tắm nước nóng đầy bọt, bởi nó giúp chúng ta thư giãn cơ thể và giải phóng tâm trí khỏi những lo toan thường ngày. Theo một nghiên cứu, tắm hàng ngày trong 8 tuần có tác dụng giảm lo âu hiệu quả hơn là dùng thuốc thích hợp. Tuy nhiên, có những lý do khác để thực hiện quy trình tắm hàng ngày. làm dịu ngứa Tắm với vài thìa dầu ô liu hoặc dầu dừa có thể giúp giảm ngứa và bong tróc da do bệnh vẩy nến. Abby Jacobson, thành viên danh dự của Ủy ban Y tế Ủy ban Bệnh vẩy nến Quốc gia giải thích: “Dầu hoạt động như một loại kem dưỡng ẩm, giúp da ít bị nhiễm trùng hơn. Không ngâm mình quá 10 phút trong bồn tắm, ngay cả khi ngâm mình trong dầu, để tránh làm khô da. Cũng sử dụng một chiếc khăn mềm để làm sạch da – nó sẽ không gây kích ứng viêm. Làm mềm da khô trong mùa đông Mặc dù bột yến mạch từ lâu đã được biết đến với các đặc tính có lợi cho da, nhưng các nhà nghiên cứu chỉ mới phát hiện ra một chất trong bột yến mạch giúp làm dịu các vùng bị viêm. Cho toàn bộ yến mạch vào một chiếc tất khô, sạch, cố định đầu hở bằng dây chun. Ngâm tất của bạn trong bồn nước ấm hoặc nước nóng. Tắm trong 15-20 phút. Thúc đẩy giấc ngủ dễ chịu Tắm vào ban đêm làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn, do đó, sự tương phản với bộ khăn trải giường mát mẻ sẽ khiến nhiệt độ của bạn giảm xuống. Điều này báo hiệu cơ thể sản xuất melatonin, gây buồn ngủ. Đó là lý do tại sao tắm ngay trước khi đi ngủ rất hữu ích. Ngăn ngừa cảm lạnh Tắm nước nóng giúp thư giãn các xoang bị nghẹt, cũng như giảm đau cho cơ thể. Thêm vào đó, thư giãn kích thích sản xuất hormone giảm đau endorphin.
2022-11-11