Không giống như phòng tập thể dục, nhằm mục đích hoàn toàn về thể chất, yoga ủng hộ cách tiếp cận toàn cầu, nơi cơ thể và tâm trí tăng cường và xoa dịu lẫn nhau thông qua các tư thế và hơi thở. Một tài sản dành cho những bà mẹ trẻ chúng tôi, những người phải gánh chịu đầy đủ mệt mỏi, căng thẳng và vóc dáng nhẹ nhàng hơn một chút sau khi mang thai, nhưng lại không muốn tạo áp lực cho chúng tôi.
Bắt đầu khi nào và với những thiết bị nào?
Về trang phục và phụ kiện có liên quan, quần áo mềm, một tấm thảm tập thể dục nhỏ và một chiếc khăn tắm là đủ. Không có thời gian cụ thể để thực hiện các tư thế. Điều chính là phải hoàn toàn bình tĩnh và ở một mình. Vào buổi tối, khi bọn trẻ đang ngủ, hoặc trong giấc ngủ trưa của chúng, chúng ta có thể cho nó đi!