3 cụm từ bạn không nên nói với đối tác của mình

Từ ngữ có thể không vô hại như chúng có vẻ. Nhiều điều nói ra trong lúc nóng vội có thể làm hỏng các mối quan hệ. Dưới đây là ba cụm từ nguy hiểm nhất:

1. “Bạn mãi mãi…” hoặc “Bạn không bao giờ…”

Một cụm từ giết chết giao tiếp hiệu quả. Không gì có khả năng chọc giận đối tác hơn những lời nói chung chung kiểu này. Trong cơn nóng nảy của một cuộc cãi vã, bạn rất dễ ném ra điều gì đó như thế mà không cần suy nghĩ, và đối tác sẽ nghe thấy điều khác: “Bạn không có ích lợi gì. Bạn luôn làm tôi thất vọng. » Ngay cả khi liên quan đến một số việc nhỏ như rửa bát.

Có lẽ bạn không hài lòng và muốn thể hiện điều đó với đối tác của mình, nhưng anh ấy hoặc cô ấy cho rằng đây là sự chỉ trích về tính cách của mình và điều này thật đau đớn. Đối tác ngay lập tức ngừng nghe những gì bạn muốn nói với anh ta, và bắt đầu mạnh mẽ bảo vệ bản thân. Những lời chỉ trích như vậy sẽ chỉ khiến người bạn yêu xa lánh và không giúp bạn đạt được điều mình cần.

Nói gì thay thế?

“Tôi cảm thấy X khi bạn làm / không làm Y. Làm thế nào chúng ta có thể giải quyết vấn đề này?”, “Tôi thực sự đánh giá cao điều đó khi bạn làm“ Y ”. Bạn nên bắt đầu một câu không phải bằng “bạn”, mà bằng “tôi” hoặc “tôi”. Vì vậy, thay vì đổ lỗi cho đối tác của bạn, bạn mời anh ta tham gia một cuộc đối thoại được thiết kế để giải quyết mâu thuẫn.

2. «Tôi không quan tâm», «Tôi không quan tâm»

Các mối quan hệ dựa trên thực tế là các đối tác không thờ ơ với nhau, tại sao lại hủy hoại họ bằng những cụm từ ác ý như vậy? Bằng cách nói chúng trong bất kỳ ngữ cảnh nào ("Tôi không quan tâm chúng ta ăn gì cho bữa tối", "Tôi không quan tâm nếu bọn trẻ đánh nhau", "Tôi không quan tâm chúng ta đi đâu tối nay"), bạn cho đối tác của mình thấy rằng bạn không quan tâm đến việc sống cùng nhau.

Nhà tâm lý học John Gottman tin rằng dấu hiệu chính của một mối quan hệ lâu dài là thái độ tốt với nhau, ngay cả trong những điều nhỏ nhặt, đặc biệt là sự quan tâm đến những gì đối tác muốn nói. Nếu anh ấy muốn bạn dành sự quan tâm cho anh ấy (cô ấy) và bạn nói rõ rằng bạn không quan tâm, thì điều này là phá hoại.

Nói gì thay thế?

Bạn nói gì không quan trọng, cái chính là bạn phải thể hiện rằng bạn có hứng thú với việc lắng nghe.

3. «Vâng, không thành vấn đề»

Những lời như vậy ngụ ý rằng bạn từ chối tất cả những gì đối tác của bạn phải nói. Chúng nghe có vẻ hung hăng thụ động, như thể bạn muốn ám chỉ rằng bạn không thích hành vi hoặc giọng điệu của anh ấy (cô ấy), nhưng đồng thời tránh một cuộc trò chuyện cởi mở.

Nói gì thay thế?

“Tôi thực sự muốn nghe ý kiến ​​của bạn về X.« Tôi đang gặp khó khăn ở đây, bạn có thể giúp gì không? » Sau đó nói lời cảm ơn. Không có gì ngạc nhiên khi các đối tác thường xuyên cảm ơn nhau cảm thấy được trân trọng và được hỗ trợ nhiều hơn, điều này giúp dễ dàng vượt qua giai đoạn căng thẳng trong mối quan hệ.

Ai cũng có những lúc bị bạn tình chọc tức. Có vẻ như việc trung thực và bày tỏ sự không hài lòng một cách công khai là điều đáng làm. Nhưng sự trung thực như vậy lại phản tác dụng. Hãy tự hỏi bản thân: "Đây thực sự là một vấn đề lớn, hay nó là một việc nhỏ mà mọi người sẽ sớm quên đi?" Nếu bạn chắc chắn rằng vấn đề là nghiêm trọng, hãy bình tĩnh thảo luận với đối tác một cách xây dựng, đồng thời chỉ phê bình hành động của đối tác chứ không phải của chính anh ta và không đưa ra những lời buộc tội.

Lời khuyên không có nghĩa là bạn phải theo dõi từng lời bạn nói, nhưng sự nhạy cảm và cẩn trọng có thể giúp bạn đi một chặng đường dài trong một mối quan hệ. Cố gắng thể hiện tình yêu thương thường xuyên hơn, không quên những lời như cảm ơn hoặc “yêu em”.

Nguồn: Huffington Post