Không có gì bí mật khi đường trắng tinh luyện gây hại nhiều hơn là tốt cho cơ thể của chúng ta. Đường gây ra những căn bệnh đang tồn tại trong cơ thể và gây ra những căn bệnh mới. Trong bài viết này, chúng tôi đề xuất xem xét một số chất thay thế tự nhiên cho nó, tất nhiên sẽ hữu ích với mức tiêu thụ vừa phải. Mật ong là một chất thay thế tự nhiên cho đường tinh luyện. Nó tăng cường sức mạnh của tim, ngăn ngừa cảm lạnh, ho và thanh lọc máu. Là một sản phẩm có tính kiềm, mật ong không bị axit hóa và không góp phần hình thành khí. Đối với những người bị huyết áp cao, mật ong được khuyên dùng vì acetylcholine trong nó kích thích lưu lượng máu đến tim. Quả chà là là một nguồn tuyệt vời của kali, sắt và vitamin B, cũng như chất xơ. Đối với những người thích làm ngọt món ăn của họ với đường, chỉ cần thêm một ít nho khô vào lần sau. Trái cây sấy khô ngọt và ngon ngọt chứa tất cả các chất dinh dưỡng của nho. Nếu bạn gặp vấn đề về tiêu hóa, hãy thử ăn quả sung khô. Nó cũng hữu ích cho những người bị hen suyễn và ho mãn tính, vì nó loại bỏ chất nhầy. Mận khô có chỉ số đường huyết thấp và giàu chất xơ, giúp thúc đẩy hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Trái cây sấy khô là một chất thay thế xứng đáng cho đường. Trước khi sử dụng, nên ngâm chúng trong vài giờ. Mặc dù đường trắng được làm từ đường mía, nhưng quá trình tinh chế đã loại bỏ nhiều chất dinh dưỡng có lợi. Nước mía chứa vitamin B, C, giàu muối hữu cơ canxi, sắt và mangan. Thức uống giải khát này được khuyến khích cho những người bị thiếu máu và vàng da. Thường được gọi là đường thuốc, nó rất hữu ích cho các vấn đề như ho, táo bón và khó tiêu. Giàu hàm lượng khoáng chất cao. Đường cọ chưa tinh chế có lẽ là chất thay thế gần nhất cho đường. Có dạng bột, rắn và lỏng. Một loại cây Nam Mỹ được biết đến với khả năng giảm huyết áp cao, giảm khí và axit trong dạ dày. Stevia có hàm lượng calo thấp và được khuyến khích sử dụng như một chất tạo ngọt cho bệnh nhân tiểu đường.
2022-11-11