Có cần phải luôn nỗ lực để giữ cho đĩa ăn của trẻ sạch sẽ không?
1. Em bé cũng có thể "không có tâm trạng"
Trước hết, hãy chú ý đến bản thân. Đôi khi, khi bạn thực sự đói, bạn sẽ ăn tất cả mọi thứ được chế biến với cảm giác ngon miệng. Và có những lúc đơn giản là không có tâm trạng với thức ăn - và điều này sẽ áp dụng cho bất kỳ món ăn nào được đề xuất.
2. Bạn đã ăn hay chưa?
Khi được sinh ra, một đứa trẻ khỏe mạnh hoàn toàn hiểu rõ mình muốn ăn khi nào và ăn bao nhiêu (trong trường hợp này, chúng tôi đang xem xét một đứa trẻ khỏe mạnh, bởi vì sự hiện diện của một bệnh lý nào đó sẽ tự điều chỉnh dinh dưỡng của nó). Hoàn toàn vô ích nếu lo lắng rằng trẻ không ăn hết 10-20-30 ml hỗn hợp trong một bữa ăn. Và một em bé lớn lên khỏe mạnh không cần bị ép buộc phải “đút thìa cho bố và mẹ”. Nếu trẻ không muốn ăn, trẻ đã được gọi vào bàn quá sớm. Anh ta sẽ đói cho đến bữa ăn tiếp theo, hoặc uống hết 20 ml so với định mức sau khi hoạt động thể chất mà anh ta đã lên kế hoạch trước bữa trưa.
3. "Chiến tranh là chiến tranh, nhưng ăn trưa đúng lịch trình!"
Điều mẹ cần tuân thủ rõ ràng chính là thời điểm ăn uống. Hoạt động của hệ tiêu hóa sẽ dễ dàng và sinh lý hơn nếu có một lịch trình thời gian rõ ràng, bao gồm việc thiết lập một thời gian nhất định cho việc ăn uống. "Chiến tranh là chiến tranh, nhưng ăn trưa đúng giờ!" - câu trích dẫn này phản ánh khá rõ ràng sinh lý của quá trình tiêu hóa.
4. Chỉ một viên kẹo…
Một điểm rất quan trọng khác đối với những người lớn thích nuông chiều con cái của họ bằng tất cả các loại đồ ngọt giữa các lần cho ăn. Sự vắng mặt của những món ăn nhẹ như vậy giữa bữa sáng, bữa trưa, bữa trà chiều, bữa tối là chìa khóa để mang lại cảm giác ngon miệng cho em bé của bạn hoặc một đứa trẻ đã lớn!
5. “Bạn sẽ không rời khỏi bàn…”
Khi bạn ép trẻ ăn xong, bạn tăng lượng thức ăn mà trẻ thực sự cần. Theo thời gian, điều này dẫn đến tăng cân không mong muốn. Trẻ khó cử động hơn, hoạt động giảm sút, chán ăn. Vòng tròn luẩn quẩn! Và thừa cân ở tuổi lớn và thanh thiếu niên.
Dạy trẻ từ chối thức ăn một cách lịch sự nếu trẻ đã no hoặc không muốn thử món được đưa ra. Cho phép con bạn tự xác định khẩu phần ăn. Hỏi xem đã đủ chưa? Đặt một phần nhỏ hơn và nhớ nhắc bạn rằng bạn có thể yêu cầu bổ sung.
Chúng ta có thể nói một cách an toàn rằng khi trẻ đói, trẻ sẽ ăn tất cả những gì bạn cung cấp cho trẻ. Bạn sẽ không bao giờ có một câu hỏi về những gì để nấu ăn hôm nay. Em bé của bạn sẽ trở thành một thực tế ăn tạp (“thực tế” hãy để điều đó cho các cá nhân không dung nạp và yêu cầu về khẩu vị)!