Nội dung
Xin chào! Rất hiếm khi lười biếng là biểu hiện của tính cách nhu nhược, thiếu ý chí, v.v. Về cơ bản, nó hóa ra là một triệu chứng, đó là một dấu hiệu báo hiệu rằng một người đang làm điều gì đó sai trái hoặc điều gì đó không ổn trong cuộc sống của anh ta. Tại sao không có nghị lực để hành động, thực hiện những hoài bão của mình và đôi khi chỉ cần rời khỏi giường.
Và hôm nay tôi đề nghị bạn xem xét những nguyên nhân chính của sự lười biếng ở người lớn. Để hiểu chính xác những gì bạn đã phải đối mặt. Nếu không, mọi nỗ lực khắc phục có thể hoàn toàn vô ích, vì ban đầu cần phải tìm ra nguyên nhân sâu xa của tình trạng như vậy.
Nguyên nhân
Sức khoẻ thể chất
Thông thường, một số bệnh đòi hỏi rất nhiều sức lực, như một người phải chịu đựng đau đớn, khó chịu, tất cả các loại nghiên cứu y tế, thủ thuật…
Đôi khi cố gắng thích nghi với bất kỳ điều kiện hoàn toàn chống chỉ định cho anh ta. Và nói chung, căn bệnh “nền”, tức là không thể nhận thấy, thực sự có thể tước đoạt mọi năng lượng, đến mức thậm chí không thể duy trì cho ham muốn.
Ngoài ra, trong xã hội của chúng ta, mọi người thường tìm kiếm sự giúp đỡ khi hoàn toàn không thể chịu đựng nổi. Có nghĩa là, họ có thể chịu đựng bệnh tật trong một thời gian rất dài, chỉ cần không được "chẩn đoán".
Và trong khi họ «chơi trốn tìm» với căn bệnh của mình, nó dần dần hủy hoại cơ thể, tước đoạt mọi nguồn lực của nó.
Lối sống sai lầm
Điều này đề cập đến việc thiếu hoạt động thể chất, giấc ngủ ngon và thức ăn chất lượng. Bây giờ, nếu điện thoại không được sạc trong một thời gian dài, nó sẽ chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng. Đó là, đèn nền ở mức tối thiểu, một số chương trình bị tắt, v.v.
Điều này cũng đúng với cơ thể của chúng ta. Vì vậy, thiếu sinh khí. Cơ hội là có hạn, cần phải thỏa mãn những nhu cầu cấp thiết nhất mới có thể tồn tại được. Phần còn lại trở nên không liên quan.
Và nhân tiện, bạn có biết điều gì khác đe dọa sự thiếu hoạt động tinh thần và thể chất không? Một người mất cảm giác hòa hợp nội tâm và trở nên không ổn định về mặt cảm xúc. Trong vô thức, cô ấy “sắp xếp” những đổ vỡ cho chính mình, bởi vì không có ấn tượng cụ thể nào từ cuộc sống, thức ăn cho suy nghĩ.
Và những cơn tức giận bộc phát, như bạn có thể biết, rất mệt mỏi, tiêu hao phần sức lực còn lại của bạn. Sau đó, một cách khá tự nhiên, một trạng thái bắt đầu khi "tốt, tôi không muốn bất cứ thứ gì cả." Và cứ thế theo vòng tròn cho đến khi xảy ra chứng lười kinh niên hoặc hội chứng suy nhược cơ thể.
Nói chung, tâm lý của một người là như sau - anh ta càng hoạt động tích cực, anh ta càng có nhiều nguồn lực và sức sống.
Nhưng đặt ra mục tiêu, ví dụ, đi tập thể dục vào thứ Hai, cũng rất nguy hiểm. Vì thông thường những lời hứa như vậy vẫn ở dạng lời hứa, và sự xấu hổ và cảm giác tội lỗi vẫn ẩn náu bên trong rằng họ đã không thực hiện đúng như mong đợi của mình. Nó có nghĩa là anh ta không có khả năng làm bất cứ điều gì và như vậy. Từ đó càng có nhiều lực cản để làm một việc gì đó.
Vì vậy, nếu bạn nghĩ ra điều gì đó, hãy bắt đầu thực hiện nó ngay lập tức.
Sự thật của những mong muốn
Hãy nhớ rằng, khi bạn thực sự muốn một điều gì đó, sẽ có cảm giác không gì có thể ngăn cản bạn? Bạn sẽ vượt qua mọi trở ngại, nhưng liệu bạn có đạt được mục tiêu?
Và tất cả chỉ vì khát khao là động lực mạnh mẽ nhất. Nó giống như một động cơ thúc đẩy chúng ta không cho phép chúng ta dừng lại.
Vì vậy, thật không may, nó thường xảy ra khi một người đi theo con đường ít phản kháng nhất và muốn đáp ứng kỳ vọng của những người thân yêu và những người thân yêu quý mến. Tại sao anh ta lại chọn một hoạt động không thu hút chút nào.
Điều này thường xảy ra khi có cả thế hệ bác sĩ trong gia đình và con cháu không có cơ hội trở thành nghệ sĩ, chẳng hạn. Hoặc có một doanh nghiệp cần chuyển nhượng cho người thừa kế, và anh ấy đã nhận nó và quyết định học làm bác sĩ thú y.
Nói chung, bạn hiểu rằng các tình huống là khác nhau. Chỉ có một kết cục - một người bị tước quyền tự do lựa chọn. Và sau đó sự không hài lòng tích tụ, cùng với sự tức giận, mà có thể không được nhận ra, cản trở việc nhận thức bản thân.
Hoặc nó xảy ra rằng một người chỉ đơn giản là không biết những gì anh ta muốn. Đó là không thể phát hiện ra mong muốn của họ, nhận ra nhu cầu. Và anh ta bắt đầu làm những gì anh ta được cung cấp. Ngoài ra hoàn toàn không có bất kỳ sự quan tâm và thích thú nào.
Vì vậy, nếu bạn nhận thấy mình trở nên lười biếng, hãy nghĩ xem liệu mọi thứ có đang diễn ra theo cách bạn mong muốn và mơ ước hay không?
Cuộc khủng hoảng
Khủng hoảng là điều không thể tránh khỏi, chúng là người bạn đồng hành thường xuyên của mỗi chúng ta. Nếu chỉ vì họ giúp đỡ để phát triển, thăng tiến, thay đổi.
Vì vậy, khi đến thời điểm mà «cái cũ không hoạt động, và cái mới vẫn chưa được phát minh» - người đó bối rối. Kịch bản hay nhất. Thường kinh dị, đặc biệt nếu bạn đã quen với việc kiểm soát mọi thứ. Và sau đó nó thực sự đóng băng, dừng lại, bởi vì nó không biết phải làm gì, hoặc chờ đợi mọi thứ hoạt động trở lại.
Và chính những giai đoạn như vậy có thể bị nhầm lẫn với sự lười biếng. Các giá trị cũng như các hướng dẫn đã thay đổi, đó là lý do tại sao điều quan trọng là phải xem xét lại các mục tiêu và ưu tiên của bạn để xác định những gì cần tuân theo và những gì cần dựa vào.
Vì vậy, nếu bạn đã phải chịu đựng một số phận như vậy, đừng trách mắng bản thân vì không hành động, mà hãy nhấp vào đây, ở đây bạn sẽ tìm thấy thông tin chi tiết về cách khám phá số phận của bạn, ý nghĩa của cuộc sống.
Sự bảo vệ
Nó đã được đề cập rằng khi cơ thể kiệt sức, nó sẽ chuyển sang chế độ tiết kiệm năng lượng. Vì vậy, chính vào lúc này, sự lười biếng sẽ giúp phục hồi, để bảo vệ bản thân khỏi gánh nặng. Và không quan trọng là người đó đã làm việc quá sức, hay chứng suy nhược biểu hiện trên nền tảng của việc trải qua căng thẳng, hoặc thậm chí rất nhiều, đã làm kiệt quệ hệ thần kinh.
Vì vậy, nếu bạn không chăm sóc bản thân, bỏ qua các kỳ nghỉ, cuối tuần, giải quyết vấn đề một mình, v.v., thì hãy cảm ơn tâm lý của bạn rằng nó đã quan tâm đến bạn theo cách như vậy. Bằng cách bật chế độ lười biếng.
Những người, vì một lý do nào đó, không tìm thấy nút bật tắt như vậy để chuyển từ hoạt động sang thụ động, sẽ có nguy cơ đối mặt với hội chứng kiệt sức. Trong đó đe dọa đến chứng trầm cảm kéo dài và các bệnh tâm thần khác nhau. Bạn có thể tìm hiểu tình hình của mình, chính xác hơn, liệu hội chứng này có vượt qua được bạn hay không với sự trợ giúp của bài kiểm tra trực tuyến này.
Sợ hãi
Trong xã hội, sự lười biếng dễ được chấp nhận hơn là sự hèn nhát, bị chế giễu. Vì vậy, một người không bắt đầu một công việc nào đó, trì hoãn cho đến phút cuối cùng sẽ dễ dàng hơn là chấp nhận rủi ro và làm nó, sau đó lo lắng rằng mình thực sự trở thành một kẻ thất bại, không có khả năng gì cả. .
Thực ra, nỗi sợ bị «áp đảo» có thể rất mạnh mẽ. Và không được nhận ra, do đó bản thân chủ sở hữu đôi khi không nhận ra tại sao mình không thể buộc mình phải hành động.
Bằng cách này, anh ấy có thể duy trì lòng tự trọng của mình. Đặc biệt là trong những trường hợp anh ấy bị áp lực từ bên ngoài.
Xã hội ghi nhận hầu hết những cá nhân thành đạt, mạnh mẽ và ổn định. Người thân và những người thân thiết có thể mong đợi một điều hoàn toàn không thể xảy ra đối với người này. Và làm họ thất vọng đồng nghĩa với việc đánh mất quyền được yêu. Thật không may, trong hầu hết các trường hợp, đây là cách mọi người nhận thức về hậu quả của những hy vọng không chính đáng.
Hoàn thành
Cuối cùng, tôi muốn giới thiệu một bài báo mô tả những cách hiệu quả nhất để chống lại sự lười biếng. Nó sẽ có ích trong mọi trường hợp, bất kể bạn có tìm được lý do khiến bạn không hoạt động hay không.
Hãy chăm sóc bản thân và tất nhiên, hãy hạnh phúc!
Tài liệu được chuẩn bị bởi nhà tâm lý học, nhà trị liệu Gestalt, Zhuravina Alina