7 lý do có thể ngăn cản chúng ta xây dựng mối quan hệ

1. Không xứng đáng với tốt hơn

Các nghiên cứu về hẹn hò trực tuyến đã chỉ ra rằng chúng ta có xu hướng chọn những người bạn đời mà chúng ta cho là gần gũi về mặt hình ảnh hấp dẫn, thu nhập, học vấn và trí thông minh. Nói cách khác, người mà chúng ta gặp phần lớn phản ánh cách chúng ta nhìn nhận về bản thân. Ví dụ, chúng ta tự cho mình là xấu xí hoặc cảm thấy tội lỗi về điều gì đó đã xảy ra với chúng ta trong quá khứ. Những trải nghiệm tiêu cực này ảnh hưởng đến những người mà chúng ta sẵn sàng hoặc không sẵn sàng đến gần.

Mặc dù đôi khi chúng ta cảm thấy khó tin tưởng một người, chúng ta vẫn cảm thấy cần phải có sự kết nối chặt chẽ. Đến lượt nó, điều này dẫn đến thực tế là chúng ta tham gia vào một mối quan hệ mà chúng ta đang cố gắng «đền đáp» với một đối tác. Đối với chúng tôi, dường như chúng tôi không có giá trị ở bản thân, mà chỉ vì những nguồn lực mà chúng tôi có thể cung cấp.

Phụ nữ cố gắng núp sau vai trò là một cô bồ hay tình nhân mẫu mực, đàn ông đặt của cải vật chất lên hàng đầu. Vì vậy, chúng ta chỉ giành được một sự thay thế cho sự thân thiết và rơi vào một vòng luẩn quẩn nơi mà sự hoài nghi của chúng ta rằng chúng ta xứng đáng tốt hơn chỉ ngày càng gia tăng.

2. Phụ thuộc tình cảm mạnh mẽ

Trong trường hợp này, chúng ta cần xác nhận liên tục rằng chúng ta được yêu. Chúng ta bắt đầu làm khổ người bạn đời của mình với nhu cầu chứng minh cho chúng ta thấy rằng anh ấy sẽ luôn ở đó. Và không phải chúng ta ghen tị mà chỉ là cái tôi không an toàn của chúng ta cần bằng chứng rằng chúng ta vẫn được coi trọng.

Nếu đối tác không chịu được áp lực này (xảy ra trong hầu hết các trường hợp), bên phụ thuộc sẽ bị cô lập, và điều này càng gây ra sự tuyệt vọng. Nhận ra nhu cầu đau đớn của chúng ta trở thành kẻ hủy diệt mối quan hệ như thế nào là bước đầu tiên để duy trì chúng.

3. Kỳ vọng không thực tế

Đôi khi, sự cầu toàn trong nội tâm của chúng ta lại bộc lộ ngay khi chúng ta chọn bạn đời. Hãy nghĩ về các mối quan hệ của bạn với người khác: bạn có quá khắt khe và thiên vị không?

Bạn đang cố gắng gặp một mảnh vỡ không tồn tại trong tưởng tượng của chính mình? Có lẽ bạn không nên quá chủ nghĩa và cắt đứt kết nối ngay khi bạn không thích điều gì đó trong lời nói hoặc hành vi của đối phương, nhưng hãy cho anh ấy và bạn có cơ hội hiểu nhau hơn.

4. Áp lực từ những người thân yêu

Chúng tôi bị dồn dập với những câu hỏi về việc khi nào chúng tôi sẽ kết hôn (kết hôn) hoặc tìm một người bạn đời. Và dần dần chúng ta cảm thấy tội lỗi rằng mình vẫn cô đơn trong thế giới tưởng như chỉ có những cặp đôi hạnh phúc. Và mặc dù đây chỉ là ảo giác, nhưng áp lực từ bên ngoài càng làm tăng thêm sự lo lắng và sợ hãi khi ở một mình. Hiểu rằng chúng ta đã rơi vào sức mạnh của sự mong đợi của người khác là một bước quan trọng để biến việc tìm kiếm bạn đời từ nghĩa vụ thành một trò chơi lãng mạn.

5. Kinh nghiệm đau thương của quá khứ

Nếu bạn có những trải nghiệm tiêu cực từ mối quan hệ trước đây (bạn đã tin tưởng người đã khiến bạn đau khổ), bạn có thể khó mở lòng với ai đó lần nữa. Sau một trải nghiệm như vậy, bạn sẽ không dễ dàng thực hiện các bước để làm quen: đăng ký trên một trang web để tìm một cặp đôi hoặc tham gia một câu lạc bộ cùng sở thích.

Bản thân đừng vội vàng mà hãy nghĩ rằng, dù có những biến cố trong quá khứ, bạn vẫn là người như vậy, có thể yêu và đón nhận yêu thương.

6. Tội lỗi

Bạn có thể cảm thấy rằng bạn phải chịu trách nhiệm về thực tế là mối quan hệ trước đó đã đổ vỡ và bạn làm tổn thương đối tác của mình. Điều này có thể khiến bạn tin rằng bạn không xứng đáng được yêu. Nếu quá khứ của chúng ta bắt đầu chi phối hiện tại và tương lai, đây là một công thức chắc chắn để đánh mất các mối quan hệ, ngay cả với một người thân thiết và yêu thương.

Chỉ khi chúng ta ngừng liên kết một đối tác mới với đối tác trước đó, chúng ta mới cho mình cơ hội để xây dựng một công đoàn viên mãn và hạnh phúc.

7. Thời của bạn vẫn chưa đến

Bạn có thể là một người tự tin, hấp dẫn, tuyệt vời. Bạn không gặp vấn đề gì về giao tiếp và có nhiều bạn bè. Chưa hết, dù khao khát tìm được người thương, nhưng giờ đây bạn chỉ có một mình. Có lẽ thời của bạn vẫn chưa đến.

Nếu bạn muốn tìm thấy tình yêu, sự chờ đợi lâu (đối với bạn dường như) cuối cùng có thể dẫn đến cảm giác cô đơn nghiêm trọng và thậm chí là tuyệt vọng. Đừng để trạng thái này chiếm lấy bạn, nó có thể đẩy bạn đến sự lựa chọn sai lầm mà chúng ta tự lừa dối mình. Cho bản thân thời gian và kiên nhẫn.

Giới thiệu về Chuyên gia: Suzanne Lachman, Nhà tâm lý học lâm sàng.